有人說，最愛的傷人最深。有人說，家人是一輩子的羈絆。

有人陷入了以家為名的困境，有人想要離家出走但永遠割不斷與家無形的聯繫。有人只是單純而又執著地愛著這個家。

《讓家自由，讓自己愛：35個家庭諮商的故事》，屏東大學教育心理與輔導學系教授也是資深心理諮商師的作者－邱珍琬，用35個家庭諮商的故事，娓娓訴說我們與家的種種。認真地檢視現在的家庭和原生（出生）家庭帶給自己的影響，以及個人與家庭的互動和牽牽扯扯的關係與情緒。

也許曾經因為家而愛過與痛過，也許有些自我覺察可以讓我們與家/家人的關係更好，也許在這寒冷的年底可以有些避風擋雨的處所......。

一般我們提到家庭，我們常聯想到的是「溫暖」、「保護」與「愛」。先不說理想與現實的差距，為何我們提到家庭時，幾乎不會以「自由」為價值呢？反而「自由」與「獨立」更多是關於自我的正向價值。是否這裡已經預設了當我們長大時，與家庭的衝突勢在必行？於是，常常聽到很多人說，原生家庭是我的痛......。

家庭有可能是自由的嗎？自己有可能追求的不僅是獨立，更多的是愛的能力嗎？

這35個家庭諮商的故事，全都發生在你我生活周遭，是我們再熟悉不過的例子。

諮商師不說，「你交給我吧，按照一定的方法，所有問題我都能解決。」

諮商師想要傳達的，是我們必須創造原諒與和好的能量，而第一步其實是「看到真相」！－－看到種種情緒和衝突不只是你一個人的問題，也不是家裡特定誰的問題，而是完整環環相扣的結構。這個結構帶起每日的情緒漣漪，我們每每感受到的不安、焦慮、疲倦、憤怒與怨懟，其實就是家在讓自己維繫著的表現。

我們要讓家自由！

在每一個不同個案中摸索出屬於該個案的解決之道。

在這裡，諮商師提供了35個完全不同的分析，我們或許能在裡面找到自己家庭「愛的秘方」。

之後，我們才能愛，才能不扭曲而完整地去愛！