衣帶漸寬終不悔~半月五公斤減肥

  本文刊登於2015/08/17金門日報副刊

自從十三年前戒菸後，體重就直線上升，狂增近十公斤就此居高不下。

究之原由，不外幾種原因彙集所致:

戒菸後沒多久就退休，每天的活動量銳減。

年齡由中年步向老年，體內新陳代謝趨緩。

抽煙時心臟脈搏增快，消耗較多熱量；戒菸後則趨緩、減少。

在此期間警覺體重增加，避免無所事事，仍致力運動、儘量少食多動，效果似乎不大。時間一久也就不當回事，雖稱不上是自暴自棄，但也身心兩適了。

這一次參加網路所召~桂湘四合一緃走(15天)，知道和以往旅遊內容大不同，一路行程不走回頭路，十五天生活所需用品得揹著走，需付出相當的耐心與體力，評估自己應該還撐得下去，萬一不行頂多減少參與的活動量，懷著相當的自信就這麼上路了。

妻照顧孫兒無法陪同，我獨自以小三通從廈門飛往桂林與來自台北、高雄素未謀面的十一位旅遊同伴會合，就此展開十五天的湘桂之旅。

一路上的景色、旅遊內容相對也給我這次的旅遊相當回饋。桂林、陽朔秀美的山川景色讓人神馳其中。張家界渾然天成的壯麗山岳，不禁讚嘆造物主之神奇偉大！

經過這麼深入旅遊的經驗，大大提昇往後自助旅遊的信心。

最重大的收獲是回到家才發現，母親與妻初見都說怎麼出去半個月瘦那麼多，本來許久不願再站上磅秤，聽這麼說姑且再磅磅看，一站上去的數字顯示，幾乎讓自己不相信眼之所見，半個月的時間，足足少了五公斤以上的體重，難怪感覺褲子寬鬆得直往下掉，不自覺褲腰帶多扣緊好幾個孔，真是為「衣帶漸寬終不悔」而高興驚喜，但不必「為伊消得人憔悴」而神傷！

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