作家
退休後是新的人生開始，如何退而不休，過個精彩安可
人生，是每個人都要學習的課程。今天我們就要來分享
一位從美國大企業的副總，退休以後卻轉行當起小丑的
第二人生故事，他是67歲的黃世岱，人稱「蛋黃哥」。
近日《安可人生》跟新光人壽合作，以「熟齡族進擊
安可人生向前走」為主題，於全台規劃四場講座，
其中二場台北及新北市場，邀請到蛋黃哥來分享他
精彩的退休生活。
蛋黃哥原本是美國大企業的副總。
大家對於蛋黃哥的印象，大多是小丑表演，但做小丑
其實只是他其中一項的興趣，在活動一開始，蛋黃哥
表演了一段魔術，用3 條長短不一的繩子比喻生活中
所花費的時間。
退休前，我們花最長的時間上班，花第二長的時間
如周末陪伴家人，花最少的時間給自己，所以蛋黃哥
用一段魔術，來比喻自己的退休人生，「退休後的
時間應該各分為三分之一，第一個三分之一該把
身體照顧好，第二個三分之一去學新東西，第三是
去做志工，讓我們的生活更能夠回饋社會。」話說完
，蛋黃哥手上的3條不一樣長的繩子已經變成等長，
這也是蛋黃哥退休後的「三分之一學」。
蛋黃哥用魔術說明退休的「三分之一學」。
每個人都會退休，退休代表的是退下該負的責任。
蛋黃哥這樣說，在退休前2年，蛋黃哥就開始思考退休
後的生活應該怎麼過，沒有了工作的責任之後，回歸
自己和發覺自己是更重要的課程，「我當時並不知道
我對哪個最有興趣，我就每樣去嘗試，因此在2013年
正式退休同時，就考取了7張證照，其中1張就是小丑
表演。」
退休以後，他從美國回台灣，他一個人開始跑養老院
表演小丑逗老人家開心，他觀察老人家最需要的是
關懷，而不是看表演，「只要大家會逗 Baby開心，
就會逗老人家開心，因為微笑是最佳的良藥。」如今
，他不僅做小丑表演，也成立了小丑蛋黃志工團，
做小丑志工培訓，到在地安養中心或關懷據點，陪伴
長輩。
《安可人生》計畫與蛋黃哥合作，將小丑培訓課程推廣到全台各地，讓在地
志工可以服務在地安養中心或關懷據點（柑仔店）的長輩。
體悟退休後的第二人生，他引用2009 諾貝爾生理學獎
得主 Elizabeth H. Blackburn 等人分享的健康長壽學，「膳食佔 25%，其它佔 25%，而心理平衡佔 50%。」
其中，對於心理健康，他也從中做了三個歸納：
