休養與放飛 - 江水的部落格

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休養與放飛

2023/03/15 19:15:42瀏覽742｜回應2｜推薦16

上午看診扎針，下午在家用中頻機電療，也許因為感冒後腦開始漲痛。沐浴幾次用溫熱水療，服藥、休息，後腳跟再用超音波治療。人入中年百病萌發~~只能感嘆少時不知保養珍惜~~

今天星期三工作最忙碌的日子，因為足底筋膜不得不請求排休，心裡對同事們很是抱歉。盼望訂製的鞋墊和鞋子在收到後能有效協助更長時間正常行走。

怎麼都想不到自己患上症狀，觀察自己的流年運勢恐怕還得熬上一段時間，日子總得正常過下去，相信一切都能沉澱。

此刻江月停在我的肩上，鳥寶們出來放飛已經有好幾個鐘點，就算瞇著眼睛也不想回籠。那~~就這樣吧~~安全範圍溫度適中~~就讓牠們隨心所願~~

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=cara5645&aid=178608342

2023/03/16 23:58

江水要保重啊朋友之前也是足底筋膜炎

換了鞋墊慢慢就好了所以不要太煩惱喔

江水(cara5645) 於 2023-03-21 11:45 回覆：

Susan:

我在3月3日已經做了評估和訂製需時三週，配合中藥和針灸情況好許多，目前已能小小的跑步。只是因為工作需久站，到了晚上足跟又會不自覺的疼痛。希望鞋墊和鞋子真能緩解恢復正常走路即可。

近來少出門除了工作，大都在家和鳥兒們作陪，上課和練習喜歡的歌曲，有心想嘗試類似廣播的錄製，即興或先擬稿有點矇，但就是嘗試~~當不成廣播人自己小小的實踐早先的願望或未嘗不可~~呵呵~~

感恩您的寬慰和關懷~~非常的謝謝您~~

.祝好

2023/03/16 21:04

足底筋膜炎只要保持或改善腳部血液循還

平時仍然維持正常走路

不要因為怕痛就不敢步行

走路時小心不要太碰到痛點

一段時間後自然會康復

實在不須要打針吃藥電療和特別訂特製鞋

過度過多的治療有時反而會讓病情更嚴重

江水(cara5645) 於 2023-03-21 11:16 回覆：

過來人您好:

因為疼痛和症狀在網路上查找了許多資料，所以您提到的經驗我知曉並相信。

不過症狀開始的時候因為已經影響到甚至舉步維艱的艱難，在還沒看到相關資訊便已經訂製鞋墊和鞋子了。

自己也不希望淪落到打針的層面，走路大都在工作上，只能說是先試試看了~~

非常感恩感謝您提供的建議喔~~很謝謝您的關心~~謝謝您~~