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www.tzuchi.com.tw/file/DivIntro/nursing/content/201102-10-01/90... · PDF 檔案
Volume 10 . Number 1 . February 2011 上亦能夠充分運用。但在施行跨科交 提升護理人員執行交叉訓練滿意度專案 叉訓練初期，護理人員有極多負向抱 怨，甚至拒絕接受訓練，繼而影響照 護品質，因此引發做此專案之動機，
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橢圓機也可稱交叉訓練機或滑步機， FD健身網提供多款橢圓機商品， 除了每台訓練不同部位之外，還可以將調整成適合各種身高比例的人使用，且較不易承受過大膝蓋壓力，達到交叉有氧訓練。輕鬆有效率的同時雕塑健身您的手臂、腿部。
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筆者在健身中心工作的經驗跟大家分享。許多健身中心的會員問：｢有氧交叉訓練機鍛鍊心肺功能，又能減重減脂。我也想在家裡擺一台，但購買時需要注意哪些？｣以下是採購橢圓交叉訓練機時應該注意的規格： 規格項目規
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Cross training （圖片來源：lululemon athletica/flickr）交叉訓練，縮寫為XT，也稱作"conditioning" (調節)，意思指在固定的練習週期之間加入一種以上不同類型的訓練。以長跑為 ...
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