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| 2010/08/11 17:06:56瀏覽474｜回應0｜推薦11 | |
號稱能切油的茶飲成為時下減重瘦身的超夯飲品，這類飲料中大都約含10公克的膳食纖維，喝下肚可增加飽足感，可以幫助腸胃蠕動，不過喝太多恐怕會撐大你的胃。 台北市立萬芳醫院消化內科醫師蔡育霖表示，「短時間它可能會讓我們比較高的飽足感，可能減少食物的攝取，好像達到減肥的效果，不過為了達到這個目的，攝取太多的水分和纖維，可能會讓胃有撐大的副作用。」 不少人把膳食纖維飲料當水喝，若一天喝5瓶這類茶飲、約3000c.c.的水分，但是卻多了58.5公克的纖維量，這樣一來胃被撐大了，得吃更多食物才會有飽足感。雖然這一類膳食纖維標榜健康，長期喝太多可能會有副作用。 蔡育霖指出，「嚴重的時候，可能會有腹脹，甚至腹瀉，當然這個情況下，營養素的吸收也會受到影響。」他提醒，像是胃潰瘍、腸胃發炎、5歲以下的小孩以及消化功能較差的老人家，最好不要飲用這類含高纖維的飲料，避免造成腸道阻塞。 ﹡個人的見解是：應該要正確的選擇有效的減肥方式，而不是盲目的看了網路上什麼方法有用就去嘗試，這樣反而容易得到反效果。像這篇報導所說到的油切茶，是現在很多人所仰賴的飲料，但是經過這次的證實之後，大家還敢繼續去過度依賴且大量飲用嗎？希望大家都能夠適當的選擇減肥方式，不要沒成功反而得到反效果。 這篇是由小楓發布噢 ♥
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