今天上午，大雨中看到一位女士在柏油路旁撿了一根結實的野草莖，然後轉身搭救小馬路上的一隻蚯蚓，企圖把它移到路邊，以免被經過的車輛輾斃。

蚯蚓蜷縮起身體，可能以為這位女士在欺負它。以蚯蚓的視角，搞不懂發生了什麼事情，它所感覺到的和它的反應都是恐懼。

我這個旁觀者勉勵自己，無論順境或逆境，都要記得留意周圍環境裡有沒有什麼生命是我可以伸出援手的，不要把焦點只放在自己身上。

當恐懼的情緒出現時，則要把自己退到意識後面，放空頭腦（讓時空坍縮），靜候各種可能性的發生，再創造自己的選項。