研究團隊也發現，有1種乳酸菌可以對付致胖菌，它叫做副乾酪乳桿菌NTU101，動物實行 6禮拜可以減掉1/4的體重，不過將來能否應用在人體上，照樣個問號；是以醫師提醒，肥胖並不是單一身分，節制熱量攝取、養成活動習慣、少吃多動，還是體重節制的不貳秘訣。華人健康網 

減重王道　少吃多活動

研究發現，體內益生菌佔總菌數的比率，會因為歲數的增長而有逐年下降的趨向。嬰兒時期高達99%，青少年期間保持在40%擺佈，中年期間則降至10%，到了60歲今後僅存1%至5%，不但腸道閃現老化，更輕易有疾病風險。益生菌

事實上，有些腸道細菌具有致胖的特質，增進醣類、脂肪在腸內的分化及接收使用，一樣的食品，腸內具有較多致胖菌的人，對照輕易接收的熱量；因此，經常增補乳酸菌等益菌，調整腸道菌相，有助於節制發胖。

研究後果顯示，如許的飲食體例，確切可以改變腸道健康，並能透過飲食來改變腸道細菌，讓腸道更健康，削減肥胖産生機率。而上述研究成果日前揭橥於《天然科學期刊》，受到高度接頭與正視。

固然研究人員不太清晰腸道細菌與肥胖之間的聯系關系性，不外研究人員認為，腸道細菌自己的新陳代謝與人體整體新陳代謝息息相關；另外一項研究則是針對 49 名體重太重、肥胖民眾做嘗試，這些人接管飲食減重計畫，飲食以低脂肪、低熱量、高蛋白食品為主，並搭配蔬菜、生果等高纖維食品。

國內有研究發現，腸道內「致胖菌」可能會增進脂肪分化，容易被腸道接收，並增添人體對醣類、脂肪酸的吸收能力。臨床發現，腸道內假如厚壁菌（致胖菌）數目過多，輕易致使肥胖，只要消除致胖菌，就可以有助體重減輕。

事實上，腸道健康與否，對於體重增減也會產生關鍵影響。丹麥國度醫學中間日前針對 169 名肥胖民眾、123 名非肥胖民眾為研究對象，結果發現，肥胖的人腸道細菌種類對照沒有那麼多樣化，而肥胖的人也較容易代謝異常，且腸道細菌差別性越小的人，體重增添得越多。

一個人胖或瘦，竟然和腸道細菌有關！醫師透露表現，腸道細菌會影響一個人的胖瘦，特別是腸道內「致胖菌」能增添脂肪接收，但若是採取高纖維、低脂肪飲食，就可以改變腸道菌種數目、種類，不只會讓身體更健康，也會讓減重變得更加順遂。