桑妮狂推愛牌－陽光康喜鳳梨酵素>>>

（很主要所以要講三次）

人人對於保健食物要有一個觀念，它們的用處在於增補身體的不足，當身體不足的時刻你才需要吃，也只要吃到足夠的分量，所以不消一天照三餐+宵夜的吃酵素，遵循逐日建議食用分量增補就能夠了。

近年來酵素跟 益生菌在商人、告白的炒作之下，變得跟靈藥妙藥沒兩樣（特別是 益生菌，每一個媽媽一定城市買益生菌給小伴侶吃），給小孩吃酵素還是 益生菌都沒有關係，但恐怖的是－很多人對於產品自己根本不領會，只是聽別人說好，就一個勁餵給小孩，吃了沒效不打緊，等一下吃錯不謹慎傷害到小孩的身體那麼就欠好了。

4、酵素/ 益生菌可以改良過敏？

這就是大家經常對於益生菌跟酵素的迷思，這些保健食物之於我們只是額外的補充，最底子健康的方法照樣要從生涯作息起頭，生涯不健康吃再多酵素、益生菌也是救不了你的。大師可以依照自己的狀態補充合適本身的產品，而且選擇口碑好的品牌，讓你吃得更有保障。

1、酵素對身體很好，所以吃越多越好？

3、吃了酵素沒即速去廁所就是沒用？

酵素固然跟 益生菌功能跟成份都紛歧樣，但都有可以改良過敏的說法，有些 益生菌的菌種的確是被研究出可以刺激人體免疫系統的功能，而酵素則是可以降低過敏回響反映，二者到底是誰比力能改善過敏，桑妮感覺還是依小我體質而定，像桑妮益生菌吃了幾百盒益生菌就是沒用，但鳳梨酵素簡直有幫助我削減過敏反應。所以建議人人都可以多嘗試，只是說想要改良過敏就建議要持久補充，最好接連吃個三個月才會比較看得出結果。

坊間對於酵素跟益生菌的認知就是，他們都是用來幫助排便跟改良過敏，那我給小孩同時吃結果會加成嗎？還是說他們會相衝突？

2、酵素跟益生菌可不可以同時吃？

延長浏覽：《給小孩吃益生菌真的可以改良過敏嗎？》

謎底是可以同時吃的，酵素跟益生菌的功能性不同

目前很多市售的酵素跟益生菌告白都會標榜說可以「立刻」排便，那絕對不是酵素跟益生菌原本就有的功能，通常是因為產品裡還有添加其他「刺激性物質」的關係，例如：番瀉葉、氧化鎂等等。益生菌

※有些益生菌可能沒有添加其他「刺激性物資」但仍是可以讓人立刻排便，有多是因為你的腸胃對於某些菌種適應不良，所以導致腹瀉。

酵素在於匡助消化、分解食品

益生菌則是增添腸道好菌

固然酵素跟益生菌有助消化跟整腸的功能，但他們絕對跟粉紅色大便藥，還有浣腸紛歧樣，不會讓你即時有感，立地擁抱馬桶。

最常聽到的問題就是：我的小孩便秘是該給他吃 益生菌還是酵素？小孩長不大吃酵素有用嗎？吃 益生菌是不是就會改良過敏……

適用資訊增補：

延伸浏覽：《一張圖讓你搞懂酵素和益生菌的差別》

今天桑妮就要來跟大師常見對於酵素迷思

《市售鳳梨酵素比力表(2019-06-03更新16種鳳梨酵素)》

市售的保健食品何其多，自從桑妮入手下手寫部落格以後，因為若幹有提到一些桑妮平凡自己會吃的保健食物，周遭的人彷彿以為我就是健康雜誌的總編?!拉著桑妮問一大堆有的沒的問題。

酵素不是瀉藥！

一路吃其實不會相衝突，你可以都增補，也能夠依自己身體的情形去選擇性彌補，例如如果是吃完飯很常感覺消化不良、肚子脹脹的，那選擇吃酵素會比益生菌來得有感。

※另外，桑妮想提示大家一點，不論是吃酵素仍是益生菌，一定要搭配多喝水。

酵素不是瀉藥！

酵素不是瀉藥！