世上清心寡慾的人似乎不多。有些修道人仍然貪戀名位和金錢，更不要說一般世俗中人，能心清寡欲的更是少之又少了。

清心，就是內心清靜而少雜念；寡欲，就是不要有太多的欲望。

孫思邈指出，長壽對大多數人而言有「五難」，即名利難去，喜怒難除，聲色難斷，滋味難絕，神慮消散。

神慮消散就是一般人精神容易渙散，想東顧西，精神容易受環境搖動，要守住精神很難。

因此，要做到清心寡欲，就必須節制對財貨、名利、聲色的欲望，不為權、勢、名、利、情欲等所動。

能對名利、聲色、美食能節制的可說少之又少。一般人也是喜怒表現得很明顯，動不動就打人、殺人。

老子說:「五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。」…

他就是要人不要沈迷於聲（五音）色（五色）犬馬（騎馬打獵）和味覺（五味）的享受。也不要貪圖「難得之貨」，就會挺而走險，變成身敗名裂。

所以在聲色犬馬和美食上要節制，才能逐漸邁向清心寡慾。