中醫建議此時「少辛多酸」，以養肺為主。

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下面是節錄：

而且，因為處暑也有“燥”的特點，辛辣等刺激性的飲食會助長肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該“少辛多酸”。
　淡補，既可以避免肺旺傷肝，又可以避免傷脾，同時滿足了處暑季節的“暑邪”和“燥邪”。飲食主要以清熱化濕、健脾化濕、潤肺滋陰等為主。
　水果：梨、葡萄 蔬菜：百合、菠菜、蓮藕、銀耳
　禽類：鴨子、鴨蛋 糧食：粳米、薏米、紅小豆
　藥材：西洋參 飲品：水、牛奶
　代表藥膳：西芹百合+紅小豆粥
　紅小豆粥功效：紅小豆有清熱利濕的作用，粳米可以滋陰益氣，兩者一起煮粥既能祛暑濕又能潤秋燥。
　　西芹百合功效：西芹可以清熱祛暑，百合具有滋陰潤肺的作用，但脾胃虛寒者不宜。