思考死亡，就明白那些事該馬上做！

★ 商業周刊1271期書摘介紹

再有錢，人，終究難免一死。
如果，明天是人生最後一天，你能無憾的離去嗎？
當最親愛的家人將不久於世，該如何面對？
陪伴1000名患者，走過人生最後一程的安寧緩和醫療專家，
赤裸裸，還原死亡最真實的樣貌。

對於「死亡」你了解多少？當死神來敲門時，你會神態自若地張開雙臂迎接，還是恐懼緊張、慌張失措？死亡的那一刻到來時，真如詩人泰戈爾所言「麗如秋葉」，還是晦澀黑暗、盼望盡失？ 

患者在臨終，會感到痛苦嗎？人在最後一刻時，還有知覺嗎？天堂或地獄真的存在嗎？急救是不放棄最後一線希望，還是自欺欺人的殘酷仁慈？進入安寧病房，真的就是在等死嗎？「健康」是人生最大的保障，還是愚昧的自我安慰？ ……

這些問題，你曾認真思考過嗎？安寧緩和醫療專家大津秀一醫師，至今已陪伴無數末期患者走過人生的最後旅程，長期接觸的安寧療護的他要告訴你：「死亡」並不可怕，我們之所以害怕死亡，是因為從未認真面對它。

大津醫生以理性的態度深入剖析，解答你對生死的疑惑，針對下列五點，深入淺出探討死亡議題，企圖擴大讀者的視野，撼動讀者的生死觀念：

（一）人死之前，會痛苦嗎？ ---- 臨終患者在身體及情緒上，會有什麼變化呢？
以癌末患者為例，當死亡越靠近時，患者的身體與情緒會有什麼樣的變化？清晰的意識能堅持到何時？透過臨床觀察，告訴你最真實的死亡真相。

（二）很健康就不會死？ ----「健康」對死亡的意義
即便身體健康，我們仍舊不能避免死亡。每個人需要的健康程度不同，勿迷信偏方，只要在有限範圍內，維持「適度」健康就好。

（三）死，讓我們看清人性？ ----為什麼要討論「死亡」？死亡的重要性是什麼？
利用小故事或案例說明人性的善與惡，了解生死與人性間的關係。也告訴我們，學會死亡，你就學會活著，能夠珍惜生命的每一天。

（四）信仰宗教對死亡有幫助嗎？ ----宗教對死亡的意義
以客觀角度深入剖析宗教，進一步探討宗教對死亡的意義。另外，沒有宗教信仰的人，也能坦然無懼面對生死嗎？這些發人深省的疑問，幫助我們更深入理解何謂死亡。

（五）「怕死」是人類的天性嗎？ ----人看如何看待死亡？過去和現在的態度不一樣？
在人類歷史早期，死亡其實是很普遍的事，人們不畏死亡，也不避談生死，「恐懼死亡」不過是社會演變的產物，然而究竟何時開始，死亡成為一大禁忌？讓大津醫師告訴你事實真相。

唯有坦然無懼地與死亡面對面，我們才能深刻體悟「活著」的美好；唯有隨時準備好失去生命，當下才會變得更加真實，讓我們能更積極地把握當下。存在主義哲學家海德格曾說：「生命是向死而生」，人生不過是走向死亡的進程，我們每往前走一步，就離自己的死亡更靠近。

只有真實面對死亡，生命的有限及短暫才能提醒我們，積極充實地度過每一天。

【作者序】

我是大津秀一，日本緩和與終末期醫療的專業醫師（即安寧療護）。緩和醫療主要以癌症為中心，為各種絕症的患者除去痛苦，並協助患者以自身期待的方式度過餘生。另外，因為日本社會的高齡化，緩和醫療並不限於癌症患者，心臟或肺部疾病的末期患者、因衰老或老人癡呆面臨人生最後階段的年長者們也相當多。我在一般醫院、安寧病房甚至是病患的家裡為他們看診，陪伴1000位以上的病患死去，親眼目睹、親耳聽聞他們最後的神情及聲音。聆聽無數家庭的煩惱，也見證家屬們後續發生的事。

《人生必修的10堂生死課》正是這些經歷的集結。

人終有一死。身為日本人的我，以及台灣的各位讀者都一樣，終有一天我們都會經歷人生最後的歷程。那個時候，我們會有一樣煩惱。「我的人生道路就這樣子結束真的好嗎？」或者，「我的人生意義究竟為何？」這些問題並不簡單，卻是人人臨終前都會提出的疑問。關於這些疑問，我想還在人世的我們，或許可從已經走過這趟人生旅程的人們身上，學到不少人生的功課。於是，我寫了這本書。

我想，離死亡最近的一刻，莫過於我們親眼見證某人的死亡，或者通過死亡思考如何活著。對於「活著」這件事，請趁早開始自問自答吧！其實，「思索死亡」與「思考如何好好活著」息息相關，我認為無悔地活過「僅此一次的人生」，就是最棒的人生態度。

隨著社會高齡化，「死亡」更應該被重視。

【目錄】

第１課  談論死亡的你，是害怕？還是坦然？　── 臨終前，你就是那樣的人
人將死時，才能證明「我還活著」
誰都會死，「死亡」不該被忽視
唯有了解，才能坦然面對死亡

第２課  臨死前，人會痛苦嗎？ ── 面對死亡，人們該有的態度
人皆難逃一死，應該早點知道「死前的樣子」
面對死亡時，每個人的狀況都不同
．當生命只剩數週
．當生命只剩數天
．當生命只剩數小時
臨死前，人會痛苦嗎？
家屬接受事實後，才能宣布「死亡時間」
就算不能接受，也要告知事實
陪伴家屬直到他們能接受「病人已死」
當病患的孩子還小時，該如何告訴他呢？
請告訴孩子，「我會死，絕對不是你們的錯！」
別用謊言掩飾，孩子也該理解死亡

第３課  人要死去時，是什麼姿態呢？　── 雖然迷惘但仍要接受
「Not doing, but being」
人將死時，會變成什麼模樣呢？
探病不是約會，要耐心聽他說話

第４課  「死亡」是禁忌的話題嗎？　── 越不敢談，就越害怕！
思考「死亡」，才會珍惜生命
大方談論死亡，才能無所畏懼
死亡不該是禁忌話題

第５課  只要注意健康，就不會死？　── 很遺憾，沒有這回事！
就算身體健康，也還是要迎接死亡
用錢堆出來的「健康」，絕非真實的健康

第６課  為什麼要坦然面對死亡？　── 因為人總是過度樂觀！
唯有認同死亡，人生才能更精彩
看起來越樂天派的人，越無法接受死亡
電影看看就好，認清事實最重要
與其苟延殘喘，不如讓自己活得更好

第７課  真的有天堂或地獄嗎？ ── 不論是否存在，這一生都該過得精彩，活得漂亮
真的會有下輩子嗎？活出生命的意義最重要
「宗教」或許能看清死亡，但不能改變死亡
宗教有時比人類更能看清生命
求神拜佛是信仰，也是心靈的寄託

第８課  孤獨死去，真的不幸嗎？ ── 未必，只要別留下遺憾就好！
一個人平靜死去，也是一種福氣
生病的人本來就較虛弱，不想說話很正常
只要最後算人生總帳時，「收支平衡」就夠了
在家往生是幸福的

第９課  不死，真的幸福嗎？ ── 再有錢，也難逃一死
死亡是件不幸的事？你只能懷著怨恨結束人生
活著的意義是什麼？
容易被負面力量影響，是人之常情
去除內心欲望，才能真正感到幸福
先改變想法，方能置生死於度外
破除成見，設身處地為他人著想
在人生末期，留下屬於自己的痕跡

第10課  能操控生死，很厲害嗎？ ── 那又如何，只是更顯露愚蠢罷了
「幫人治病」的醫生，是人不是神
做好情緒管理，別成為情感的奴隸
人不可能，從頭到尾順著自己的意思而活
認為人生無意義，還是能繼續活著嗎？
生命只剩幾小時，也會發生奇蹟
兒子與女兒互相對罵，臨死母親撐著等待圓滿

後記 － 在那之前，請多保重

取材自博客來書籍管書摘

【衍伸閱讀】在人生的盡頭，什麼是你人生最大的遺憾？