EP292 幸福感思維

當你處於沒有慾望的狀態，你看什麼都好。當你慾望愈多的時候，看什麼都不好。慾望越多，失望越多。慾望越少，幸福越多。

例如：

當我沒有特別期待去哪裡玩的時候，無論是爬山、逛街，甚至只是去公園走走，都能感到快樂。

不抱怨天氣，細雨也好，晴空也好，都能欣賞其中獨特的美。

沒有挑剔的口味，簡單的一餐也會覺得很美味。

但當我們心裡有太多「標準」與「期盼」，痛苦就來了。

「怎麼下雨了？」、「人怎麼這麼多？」，「不好吃，怎麼跟我想的不一樣？」這些抱怨，都是慾望的投射。

所以要拿掉那些期待，回到「知足」的狀態，就會看到什麼都好，幸福感自然會湧現。

知足是什麼狀態？就是你總能感受到幸福感，舉例：

我還有班上，真好。

我還有個可愛的孩子，真好。

我生活在這城市太方便了，真好。

現在的科技多方便啊，真好。

現在的交通多好啊，真好。

諸如這些感受，就是你總能在日常瑣事中感到幸福的時候，就說明你慾望變少了。

當你能看到什麼都好，生活就會回饋你最真實的快樂。

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