EP285 新的一年請多誇誇自己

新的一年請多給自己誇讚。  

很多人習慣等待別人的肯定，卻忘了自己才是最重要的支持者。自己給自己誇讚，內心就會生出安定與喜悅。  

方法很簡單：

- 準備一本「幸福筆記」  

- 每天寫下一件讓你開心的小事，不管大小。

- 當你情緒低落時，翻開這些記錄，你會驚訝地發現：原來自己早已擁有許多幸福 。

遠離消耗，靠近認可：

生活中總有一些人會消耗你的情緒，如果一段關係不再帶來支持與欣賞，那麼就拋棄掉。不要浪費力氣去修補不值得的連結。相反地，靠近那些能認可你、包容你的人，他們會讓你更常聽到「你好棒」。  

新的一年，讓自己被更多誇讚包圍。 誇自己、記幸福、遠離消耗。  當你被誇的越多，你就會越自信、越快樂。  

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