禪修以及靈修的書籍一直以來都是我很感興趣的主題，這些年來我陸陸續續也讀了許多關於肯定自我，愛自己，實現自我的書籍。二個月前曾經讀到〈橘子禪〉這本書，非常喜歡書中的一句話：正念生活，當下快樂。

書中有若干建議，其中一個建議絕對可以對忙碌現代人有所助益。書中提到大部份的人都不喜歡遇到紅燈，然而一個人若是能在遇到紅燈時，把它當成正念的鐘聲，並且告訴自己：吸氣，我讓身體平靜；吐氣，我微笑。不斷地重覆以上這段話，在等綠燈的期間，如此一來，一個人不會再討厭紅燈，更不會瘋狂地想趕在紅燈前加速衝過十字路口；一個人會感謝等綠燈的這個機會，是它讓自己體會吸氣與呼氣，一呼一吸之間神祕又神聖的意義。我真的這麼做，在每天下班回家途中，反覆在吸氣呼氣中，感覺自己變得平靜又專注。要做到時時刻刻心裡平衡真的很不容易，但只要想到平衡的好處，便覺得很樂意去實踐任何可以讓心裡平衡的小秘訣。

期許自己能夠常常往內心看，不要總是執著地向外尋求，以為寶藏在遙遠彼端；只要願意向內看，讓自己停留在內在時間內得到〞當下的快樂〞，就是發現寶藏的剎那。