老人問題出現關節炎的問題是一個比較常見的，除了企業因為這個年紀大，導致學生身體衰老的原因外，還受到中國飲食和生活習慣上的影響，那么老人關節炎應該就是如何保健呢?一起來了解下吧。

改變不合理的生活習慣，避免背、扛重物。避免長時間站立和行走，中間的時間間隔應該坐下來休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。減輕體重。 肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕患者體重以減輕學生關節的壓力和磨損，可以進行有效地提高預防骨關節炎的發生。　　避免關節受傷。 注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先進行熱身，運動量由小逐漸發展加大，切忌學生開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放松。行走時要避免跌倒。

改變不合理的運動方式，太極拳等蹲式或蹲式運動對下肢關節的壓力，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡的增長，應逐步調整議案，遊泳，騎自行車和步行，減少大量運動的主要途徑。正確進行處理以及關節運動損傷，很多關節炎是由於關節內其他產業結構系統損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板損傷能有效地防止膝蓋骨關節炎的發生。

關節疼痛應及時診斷和治療，關節疼痛是向人體發出的警報，應引起重視。 關節疼痛患者應及時就醫，防止小問題成為大問題。在正常的生活中老年人一定要養成良好的生活習慣，同時能夠多鍛煉，保持身心健康。

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