每個人心中都有首生命主旋律，但日常生活，我們的腦會不知不覺排序編列出許多配樂播放清單，這些是透過反覆學習與生活經驗內建的想法，比起聆聽人生旋律，我們更常聽到這些不以為意的配樂。就像去餐廳用餐、進電影院看影片，或參加現場演唱會，現場配樂將影響整體氣氛與感受。

如果你腦中常播放的是正向配樂清單，你的思維就會成為最好朋友，以盼望和堅持回應艱難環境或不如預期困難。相反的，如果腦袋運轉的都是壞掉的音軌，這些壞配樂思維就成你最大敵人，阻礙你對想要事物採取行動，進而傷害自已。簡單來說，過度思考就是腦中壞配樂阻礙你想得到的事物。

這讓我想起德國神學家潘霍華最後詩作。一九四四年十二月，潘霍華因反抗納粹，在獄中寫下生前最後一首詩作〈所有美善力量〉，其中一句：「所有美善力量都默默圍繞，奇妙地安慰保守每一天；讓我與你們走過這些日子，並與你們踏入新的一年。」甚願新的一年，美善可以再次成為社會主旋律，趕走過往撕裂社會的副配樂。

摘自【民國111年12月3日聯合報】

圖 / 網路

作者／ 侯勝宗

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