耶穌告訴我們：「你們若有彼此相愛的心，眾人因此就認出你們是我的門徒了。」（約翰福音十三：35）在耶穌所教導的基督徒生活原則裡，還有那一個是如此被祂一再強調的？

　　愛－－對減低壓力的功能相當顯著，但仍有許多人不清楚愛究竟是什麼？

　　謬見一：愛是一種感覺。基督徒的愛不是一種感覺，而是一連串的行動（見哥林多前書十三章）。愛的深度決定於我如何待人－－而不是我對她（他）的感覺如何。如果我對人有耐心，有恩慈，從不嫉妒或忌恨，從不驕傲、自私或魯莽－－那麼我就是心中有愛了。

　　愛的感覺是行動的結果，而不是起源。如果我能用愛心待人，通常我便能感受到對他們的愛。但如果我一直要等到有愛的感覺才採取愛的行動，恐怕等一輩子也等不到呢！

　　謬見二：愛就是喜歡。這可能是最容易被搞混的一點了。我們的生活中，充滿了許多我們相處起來並不愉快的人；而我多麼感謝神，祂告訴我們，不是要去喜歡他們，而只是要去愛他們。

　　耶穌甚至命令我們，去愛那些我們不喜歡的人。祂在馬太福音五章44節告訴我們：「愛你的的仇敵」。顯然，如果有一個人是我們的「仇敵」，便不太可能是我們所喜歡的人。所以我們不能讓我們對這個人的不喜歡阻止我們去愛這個人。但很有可能當你開始去愛一個人的時候，你也會開始喜歡這個人了。

　　謬見三：愛就是不恨。我們常常以為如果我們憎恨某人，我們就不可能去他（她）。不是這樣的！愛和恨並不是相反詞。愛和懼怕才是相反詞。愛和冷漠才是相反詞。但愛和恨卻是同一態度的兩個極端。事實上，強烈的恨意，往往是一種深沈的愛被拒絕後所產生的現象。當你在恨人的時候，你這種感覺很可能來自對一個人的深愛受到了攔阻。如果我們能仔細思想一下我們所恨的對象，我們很可能從中發現一份隱藏的愛。如果是這樣，我們就可以鼓起勇氣把這一份愛表達出來！這麼做可以十分顯著地減低我們的壓力。