我覺得 << 超速效！安撫寶寶入眠100招 >> 這本書對一些新手爸媽來說滿不錯，

因為我第一個小baby也是看書，自己再慢慢摸索把她帶大的，所以就介紹這本書給大家~

內容簡介

親愛的新手爸媽，您是否在內心總是吶喊著：
　　『為什麼每晚睡前總需跟孩子博鬥一番？』
　　『為什麼孩子前一分鐘還滿臉睡意，可是下一分鐘又是「一尾活龍」？』
　　『為什麼每天過了深夜，孩子總是沒有睡意反而精神更好？』
　　『為什麼好不容易哄入睡的孩子，半夜卻亢奮醒來？』
　　『為什麼一將寶寶放上床，孩子就再也難以入睡？』

　　《超速效！安撫寶寶入眠100招》

　　0-5歲孩子肯就寢＆快速入眠的教戰手冊！
　　所有父母人手必備的實用秘笈！

　　主婦之友社◎著

　　100招最實用有效的安撫寶寶睡眠技巧，
　　日本爸媽親自嘗試最有效、最好用的寶寶快速安眠妙招。
　　不論寶寶多難纏，爸媽都可找到有效方法讓小寶貝立刻入睡！
　　輕鬆解決寶寶【絲毫沒睡意】、【哭鬧睡不著】、【作夢睡不好】的困擾！

寶寶睡眠分析表

　　帶出生未滿百日之前的寶寶就跟打仗一樣。（使用傾斜枕有效預防寶寶吐、溢奶，幫助睡眠。）（給寶寶拍拍時配合媽媽的心跳速度。）

　　三 ~ 四個月睡了醒，醒了睡；建議一早固定時間叫醒寶寶。（避免晚歸父母於睡眠時間叫醒孩子）（每天利用空閒時間帶孩子出門活動筋骨，有助睡眠）

　　六個月寶寶，白天睡眠時間盡量控制兩個小時左右（午睡時間，三點半前就要結束）（晚上提早關閉電視，過度的視、聽覺刺激導致難以入眠）

有助飽飽睡眠小秘訣

　　讓寶寶練習不含乳也能入睡，減少夜奶次數，讓寶寶沒有依賴進入睡眠。
　　媽媽的味道最讓寶寶安心，讓寶寶安心睡的秘訣，在被子上放一件媽媽的襯衫吧！
　　方法雖老效果好！睡前故事孩子都喜歡。
　　欲速則不達！寶寶入睡15 ~ 30分鐘後再將寶寶抱上床。

本書特色

獻給老是半夜起床、累壞的爸爸媽媽，最關鍵有效的安撫寶寶安眠5步驟
　　STEP 1. 以知識化解憂慮，了解寶寶的睡眠機制！
　　STEP 2. 早上能早起，晚上要早睡就不成問題！
　　STEP 3. 營造舒適的睡眠環境，讓寶寶更易進入夢鄉！
　　STEP 4. 學會書中教戰守則，輕鬆搞定寶寶安穩入睡！
　　STEP 5. 不吵醒外出玩到累的寶寶，並小心將熟睡的他抱上床！

讓寶寶肯乖乖上床＆快速入眠的十大教戰守則
　　1.8：00前叫醒寶寶，養成規律的生活作息。
　　2.與寶寶共進早餐，體溫上升後，思考更清晰。
　　3.接受陽光的洗禮，感官刺激讓寶寶產生疲憊感。
　　4.白天盡情玩耍、活動筋骨，夜晚睡得更香沈。
　　5.15：30前喚醒午睡的寶寶，避免影響晚上睡眠。
　　6.一天看電視不超過2小時，避免過度刺激。
　　7.全家一起共進晚餐，培養睡前的儀式。
　　8.17：00前幫寶寶洗澡，以維持情緒的平穩。
　　9.20:00讓寶寶準時上床，以分泌成長激素。
　　10.請爸媽在晚上22:00前就寢，作好榜樣。

作者簡介

株式會社主婦之友社

　　日本知名出版社，以出版料理、健康、育兒、室內設計等相關書籍、雜誌為主，所製作的生活風格類叢書品質好、實用性高，能帶給現代人便利與實惠的生活！

• 作者：株式會社主婦之友社
• 譯者：王煦淳
• 出版社：新手父母
• 出版日期：2011年01月31日
• 語言：繁體中文

來源: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000025642/exep/prod/booksfile.php?item=0010494633

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