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| 2024/02/28 15:23:00瀏覽34｜回應0｜推薦0 | |
| 人們都認為長壽有家族遺傳傾向，而最新研究表明，遺傳對壽命的影響還不如伴侶。
2018年11月《遺傳學》雜誌發表了一項超大規模的有關壽命的研究。研究人員分析4億人的資料得出，基因對壽命的影響比重或許不足7%，而夫妻之間的壽命相關度更高。 這項研究發現：無血緣關係的夫妻間壽命的相關性，反而比與兄弟姐妹和父母更緊密。 此外，通過選擇與自己一樣的人結婚生子，他們將影響壽命的因素雙倍地傳遞給他們的孩子，但並不是通過遺傳的方式——而是父母的生活方式和生活態度，從而影響子女的壽命。 為什麼夫妻壽命相關度較高？ 01 「門當戶對」有科學依據 人們在選擇配偶時通常會選擇和自己各方面更為相像的人，壽命方面也是如此。科學家認為，人們選擇配偶的依據，比如財富、教育背景、醫療保障服務水平等的提升都會讓人更加長壽，而在這些條件上，人們通常更傾向於「門當戶對」。 因此，「門當戶對」可能不是封建殘餘思想，它不僅具有哲學道理，還有科學支撐。 02 共同的飲食習慣 由於夫妻的生活環境往往是非常相似的，他們的食物質量如何、飲水清潔與否，甚至是吸菸環境等，都同時左右著兩人的壽命。 據報導，北京一位女士2013年被檢測出患有癌症，她家裡有四口人全是相繼患癌去世。醫生進行了大量的分析發現，這位女士家的致癌因素是黃曲黴素，在日常用的砧板、筷子上都有！ 03 共同處在菸草的圍繞中 吸菸不僅對自己有害，還會害了生活圈內的其他人，也就是二手菸、三手煙的危害。 一個人吸菸後，煙霧顆粒會停留在空氣中，吸附在地毯上、牆上、衣服上等，呼吸這些二手菸、三手煙同樣對人體有害。 04 互相的情緒影響 不僅病毒會傳染，愛和幸福感也會傳染。澳大利亞的一項研究表明，一對夫妻在一起生活的時間越長，他們的幸福感也會相互同步，彼此傳染。如果夫妻一方認為幸福感高的話，那麼另一方也必然持相同的看法。 相反，如果一方長期情緒不好，伴侶的心情也不會好到哪裡去。 已婚者愛自己的配偶也有助於延年益壽。當然，相信很多人都聽過媽媽的這種抱怨：「我跟你爸結婚，都不知道短了多少年的命！」 養成好習慣，夫妻一起長壽！ 與自己的愛人一起健康飲食、規律運動、保持良好的生活習慣，而不要依賴長輩的長壽基因，這是研究人員目前對人們的建議。 01 飲食 夫妻倆多在家一起做飯吃飯，不但更健康，還能增進感情。在家做飯可少鹽少油，口味清淡，還能控制飯菜食用量，合理搭配各類食物。 夫妻兩人開心地做一頓飯，放下手機，愜意地享受美食，讚美一下對方的廚藝，又或者擺拍兩張照片發到朋友圈曬曬幸福，留下甜蜜的影像。這種穿腸而過的好吃好喝，讓日子濃香四溢，倍感幸福。 02 生活 很多年輕夫妻會熬夜一起玩遊戲、看電影，一個人抽起煙，煙霧鑽進倆人的肺。應該互相糾正熬夜、吸菸、久坐等不良生活習慣。 監督對方不要吸菸，不要多喝酒，吃完飯一起出門散散步，或者相約去健身房揮灑汗水，都很不錯。 03 心態 有一個好心態的重要性，大多體現在夫妻出現矛盾時。每當夫妻爭吵時，最大問題是話越說越多，氣越來越大，雙方的情緒激動，非要把話說清楚不可。當一方發現對方情緒失控時，最好「休戰」，採取「冷處理」的方法，情緒平靜後再談。適時冷靜的心態有利於維護夫妻感情。 夫妻之間吵架拌嘴往往都是因為一些生活瑣事，處理這些小事，不妨糊塗一點，不必非要爭個高低上下，你對我錯。 男人與女人不僅在認知、思維、情感和行為方式上有著明顯的差異，即使在語言表達上都具有明顯的不同。遇到事情不能想當然，一定要與對方坦誠交流真實想法。 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
