時序入冬，溫濕度持續下降，皮膚易有乾澀、搔癢不適，中醫師張家蓓表示，臉色蒼白的氣血虛體質、愛吃辛辣油炸食物導致體內熱氣多者，以及易口乾舌燥的肝火旺、津液少體質，此時乾癢情況更明顯，也易脫屑、起疹，宜依症狀飲用添加當歸、白木耳、敗醬草、柴胡等藥材茶飲調理

當歸甘草茶

適用對象：氣血虛者，皮膚乾癢及脫屑的明顯，臉色易蒼白、常頭暈。
材料：當歸3克、甘草3片。
功效：當歸補血活血、甘草益氣緩搔癢。
做法及用法：材料加500c.c.水，以大火煮開後轉小火煮5分鐘，當天喝完，可天天飲用。

敗醬甘草茶

適用對象：體內熱氣多者，皮膚會乾癢、起疹，搔抓後分泌物多。
材料：敗醬草5克、甘草5片。
功效：敗醬草退熱、活血排膿、甘草解熱抗敏。
做法及用法：材料加500c.c.水，大火煮開後熄火飲用，當天喝完，可天天喝。

柴胡銀花飲

適用對象：肝火旺者，皮膚會乾癢、起疹，情緒煩躁時症狀更明顯。
材料：柴胡、金銀花各5克。
功效：柴胡疏肝清熱、金銀花退火消炎。
做法及用法：材料加500c.c.水，以大火煮開後服用，當天喝完畢，可天天喝。

白果木耳飲

適用對象：津液虧少者，皮膚會乾癢、輕微脫屑，易口乾舌燥、大便乾。
材料：白果50克、白木耳10克。
功效：白果益氣養顏、白木耳滋陰生津。
做法及用法：木耳泡1晚取出，加白果及1000 c.c.水以小火煮30分鐘後加少許冰糖，當天吃完，可天天吃。