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| 2011/10/04 09:10:31瀏覽328｜回應0｜推薦2 | |
材料：山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。 做法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c.滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。 功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多餘水份；適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。 提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。 陳皮烏梅普洱 止脹解膩 材料：陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。 做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c.滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5~7分鐘即可。 功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。 提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。 玫瑰當歸紅茶 補血調經 材料：玫瑰3~5朵、當歸半片約5×5公分大小、紅茶茶包1個。 做法：將當歸與玫瑰洗淨、當歸撕小塊，茶包加入500c.c.滾水泡開，待茶色轉為紅色，加入當歸後蓋住杯蓋燜約5分鐘，飲用前再加入玫瑰。 功效：玫瑰與當歸可活血調經、緩經痛，當歸還可補血，紅茶含咖啡因，有止痛效果，適合經期易小腹悶痛，或血塊較多、不易排出者。 提醒：玫瑰花與當歸可活血，月經來不易停止的女性最好避免喝，以免拉長經期。 金銀知母綠茶 袪痘化膿 材料：金銀花和知母各2錢、綠茶茶包1個。 做法：將金銀花與知母洗乾淨，知母剪成小塊，茶包加入500c.c.滾水泡開，待茶色轉為黃色，加入知母稍微燜5分鐘，喝之前再加入金銀花。 功效：金銀花清熱消腫，有助改善青春痘紅、腫、熱、痛，並促進膿疱和粉刺排出，知母具清熱、美白效果，綠茶可清熱解毒。 提醒：綠茶、金銀花偏涼，體質較虛寒、易感冒者，不宜天天喝，一周2~3次。 桑椹菊花決明 明目清肝 材料：桑椹5~7顆、菊花5朵、決明子茶包1個。 做法：將桑椹與菊花洗淨，桑椹稍微壓扁，茶包加入500c.c.滾水泡開，待茶色轉為黃色，加入桑椹後蓋住杯蓋燜約5分鐘，飲用前再加菊花。 功效：桑椹味道酸甜、可滋陰補血、明目聰耳，菊花養肝明目、清肝火，決明子有助改善眼睛退化，視物不清。 提醒：決明子可輕微促進排便，大量飲用可能造成腹瀉，有慢性腹瀉者不宜。
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
