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2011/11/23 01:19:27瀏覽1965|回應1|推薦15 | |
引用文章再次發抖的雙腳 小火子師姊的分享挺好的, 於是重新修正呼吸的方法,不用四輪呼吸來記數, 就是調息後即任運自然, 只是放鬆再放鬆,交給地心引力。 前十分鐘時間過的很快, 後廿分鐘,開始發抖了,抖的相當厲害, 於是告訴自己,站樁有很多好處, 記得師父說過,站好樁基本就賺進一百萬了, 為了這一百萬,花三十分鐘, 以投資報酬率來說,當然相當值得啊, 只是真的很酸啊,很想要問候個祖宗十八代。 但每酸過去一分, 身體就可以更清楚感受氣往下流動的情況, 頭上會有氣進來的覺受, 真的抖的厲害的時候,就先讓它抖, (網路不是流行什麼什麼哥嗎? 這時候我可是『抖抖哥』。) 然後鼻吸口呼,在前後左右調整一下, 慢慢讓抖的情況平復,只是真的不容易, 起來一下,再站一會還是會開始抖, 但時間有延長些。 越站到後來,汗出的越多,就更舒服。 我想站樁真的是一個相當簡單並捨去執著的好方法, 一旦屈膝,就一定要被迫放鬆, 一旦有意念上的抗衡, 就會在身體上清清楚楚的反應出來, 你說你夠鬆嗎,等站樁後一切就得見真章。 |
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( 知識學習|隨堂筆記 ) |