◇粉絲問：黑色食品就都是補腎食品嗎？
◆老師答：黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。
其實黑色食品並不儘然補腎，溫熱是補、⋯⋯寒涼是瀉。
黑米、烏骨雞，補血、補腎效果明顯；
黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸；
黑豆，性平，補腎、活血，解毒；
而黑木耳性涼，海帶、紫菜則性寒。
任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，

性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，
性涼、性寒的海帶、紫菜食物，非要吃的話，
也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，
這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。
宣院祝您健康快樂~ ^____^
發佈者： 宣印學院