這是我瘦腿ㄉ方法

1.敲膽筋(左右腿各敲200下)
2.洗澡時用熱水沖或泡下半身
3.趁毛孔還張開ㄉ時候擦上塑身霜
4.躺在床上把腿抬高
5.抬腿ㄉ同時順便按摩 (以擰毛巾ㄉ方式做揉捏)
6.按完做剪刀腳運動(開合愈慢愈有效)
7.腿放下稍做休息
8.擦並由下往上輕拍緊實霜

這些動作每天都要做
能做多久就做多久...想瘦就別怕累
我自己也還在努力中
但兩個月以來大腿已經瘦ㄌ3吋多
小腿也瘦ㄌ2吋

以上給你當做參考 ^^