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警惕!這五類男人最容易猝死http://chinese.medicaldaily.com/news/20101005/573/
2010/11/05 00:57:57瀏覽295|回應0|推薦6

近年來,不少社會精英因生活壓力過大、工作競爭激烈,起居無常、飲食無節、勞逸失衡,打破了正常的心理、生理的運轉規律,導致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂,出現猝死現象。我們應該怎樣做到防患於未然? 

心脾兩虛型 

誘因:神不守舍,思慮重重,傷及心脾,出現記憶減退,健忘難眠,食欲不振,突然發胖或變瘦。 保健方法:寧靜寡欲,勞逸結合,增加運動量,多食養心安神健脾的食物。

肝腎虧虛型 

誘因:貪欲過重,酒肉過多,損及肝腎,導致失眠多夢,精神不振,體力不充,怕冷身軟,頸腰酸疼,性欲冷淡。 保健方法:養成良好的生活習慣,戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。

陰虛火旺型 

誘因:工作時間過長,休息不夠,心情煩躁,思慮重重,眼花耳鳴,口腔潰瘍。 保健方法:適度運動,例如游泳,少食辛辣、燒烤等食物,減少抽煙喝酒,多食水果、蔬菜。 

濕邪內阻型 

誘因:多因臟腑功能虛弱失調所致,溫熱內蘊,寒濕困滯,心腎不交,出現時熱時冷,抵抗力減弱,免疫力低下。 保健方法:注意起居規律,增加運動量,少吃油膩、燒烤類食物,可以用中醫調理以扶正祛邪。

氣滯血瘀型

誘因:素來體虛,工作勞累損傷臟腑,出現心慌胸悶、臟腑功能失調,性功能下降,力不從心等不適症候。 保健方法:應該及時就醫,對症治療。 

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