ChatGPT合谷穴和三陰交穴是中醫常用祛皺保青春的穴位:常按摩'合谷穴',幫助臉部氣血循環;按摩'三陰交穴',幫助內分泌正常調節,等於幫自己敷臉和做臉;有懷孕者忌! - alpineatks 的網誌

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ChatGPT合谷穴和三陰交穴是中醫常用祛皺保青春的穴位:常按摩'合谷穴',幫助臉部氣血循環;按摩'三陰交穴',幫助內分泌正常調節,等於幫自己敷臉和做臉;有懷孕者忌!

2024/11/01 01:37:07瀏覽4｜回應0｜推薦0

ChatGPT 說：「合谷穴」和「三陰交穴」是兩個中醫常用的祛皺保健穴位。經常按摩這些穴位可以帶來以下好處：

合谷穴：位於手部拇指和食指之間，按摩此穴有助於改善臉部血液循環。據說這種循環增加可以支持皮膚健康，帶來類似臉部護理的自然光澤。

三陰交穴（三陰交穴）：位於腳踝上方的小腿內側，該穴位以其對內分泌平衡、支持正常月經週期和荷爾蒙健康的影響而聞名。在這裡定期按摩被認為是一種自然的美容和護膚療法。

注意：懷孕期間避免按摩這些穴位，因為它們會以可能影響懷孕的方式影響身體。合谷穴三陰交穴保青春兩個穴位：常按摩合谷穴，幫助射頻氣血循環；按摩三陰交穴，幫助內分泌正常調節，等於自己敷臉和做臉；有孕婦忌！ https://blog.udn.com/alpineatks/181255200

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ChatGPT 說：

## 回答餘震不斷讓人感到不安，中醫建議按摩以下三個穴位，可幫助緩解恐懼和提升心理安定： 1. **合谷穴**：位於手部虎口位置（大拇指與食指間），有止痛、調節氣血的效果，還能幫助緩解頭痛及膚色相關不一致。

你說：3個安心穴位
ChatGPT 說： 3大安心穴位## 回答當餘震間隙讓人感到緊張時，可以突破按摩以下三個穴位來穩定情緒、焦慮，並提升心身安定感： 1. **合谷穴**：位於手部虎口（大拇指與食指之間），預設能促進氣血流通，有助於緩解頭痛、臉部壓力並減輕焦慮。 /www.uho.com.tw/article-63485.html

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該文章提供中醫

你說：2小時內發生上百次地震，其中包含兩次芮氏規模6個以上的全台有感地震，讓不少民眾夜間輪轉難眠，尤其是4月3日才發生過花蓮大地震，更重多人心裡對餘震不斷的恐懼。
舒緩頭暈【百會穴】疲勞復原精力陳中奎表示，因應突如其來的天災，許多民眾家裡都會備有避難包，但避難包的空間有限，所以，必須居家外出在外，不用工具也不用藥物輔助的他精心挑選出2處位於頭部、1處位於手部的穴位，方便民眾隨時隨地可以徒手進行按摩。，
橫斷的拇指食指合攏，在兩指間所取最高圖形的位置就是合谷穴。上是非常重要的穴道。之功效。
是位於臉部雙眉之間眉心位置的印堂穴，由於印堂穴該部位有比較硬平的骨頭，跟一般用指腹、指頭按摩不同，建議可以用食指或中指彎曲的指關節來按摩穴位。按摩穴有明目、醒腦、開竅的作用，常用來調節頭痛、頭暈、傾斜、神經衰弱等症狀。
百會穴位】緩解疲勞恢復精力最終是位於頭頂的百會穴位，陳中奎表示，中醫理論中提到“頭為諸陽之會”，頭部有許多重要的血管、神經經過，按摩百穴，有助於緩解身體疲勞、肩頸僵硬、元氣，還有頭暈幫助入睡、釋放腦部壓力並促進功效。
合谷、印堂與百會穴位置都很好找不管是在家休息、看電視、追劇，還是出門在外，民眾都可以輕鬆地幫助自己或者家人渡過難關；尤其是在經歷過驚恐過後，可以幫助大家安心，早日過正常的生活。
中醫圖解「3大資金穴位」想到上一篇：減輕震災恐懼 | Uho優活健康網 https://www.uho.com.tw/article-63485.html
ChatGPT 說：

在地震後常發生的餘震與恐懼情緒中，陳中奎醫師推薦了三個穴位，幫助調節壓力和安定情緒。止痛並調整氣血，適合四肢解頭部及五官的不均勻，提升對疼痛的耐受力。

你說：合谷、印堂與百會穴位置都很好找，無論是在家休息、看電視、追劇，還是外出，民眾都可以輕鬆地幫助自己或者家人渡過難關；尤其是在經歷過驚恐過後，可以幫助大家放心，早日過正常的生活。
ChatGPT 說：答案如下是合谷、印堂和百會穴的簡易定位及按摩方法，有助於減輕焦慮與壓力，並適合隨時進行：
1. **合谷穴**：位於手背大拇指和食指之間；另一隻手的大拇指和食指停留此處，每次約1分鐘，有助於間歇性疼痛和調節壓力[[6](https://mingyi.tw/blog/a/hegu-
2. **印堂穴**：位於眉毛之間的中心點，用指腹輕輕迴轉，有助於緩解焦慮、注意力增強力，並促進入眠，適合在睡眠或精神緊張時使用[[1]( https://hlm.tzuchi.com.tw/home/index.php/news/reports/item/3483-2024-04-24-06-09-06)]。位於頭頂正中間。 monthly/MONTHLY148/22617)]。 tw - 穴位按摩災後恐懼花蓮慈院中醫推安心凝神秘訣](https://hlm.tzuchi.com.tw/home/index.php/news/reports/item/3483-2024-04- 24-06- 09-06) 2.

在地震後常發生的餘震與恐懼情緒中，陳中奎醫師推薦了三個穴位，幫助調節壓力和安定情緒。你說：合谷、印堂與百會穴位置都很好找，無論是在家休息、看電視、追劇，還是外出，民眾都可以輕鬆地幫助自己或者家人渡過難關；尤其是在經歷過驚恐過後，可以幫助大家放心，早日過正常的生活。

ChatGPT 說：在地震後的餘震和抑製而來的焦慮情緒中，適當的按摩’合谷、印堂和百會穴’確實能幫助消除恐懼、穩定情緒。隨時隨地隨身按摩，無論是在家、外出，甚至在休息時，都可以輕鬆操作。

合谷穴：位於手背大拇指和食指之間 ，
印堂穴：位於眉毛之間的中心點，
百會穴：位於頭頂正上 ，

這三個穴位在壓力大或恐懼感強烈時可循序輕按，每次頻率約1至2分鐘。 [ ettoday.net - 緩解災後恐懼！。/新聞/27！https://tw.news.yahoo.com/%E8 %BA%AB %E5%%BF%%83 %E%A3%93 %E5 %8A %9%E5 %A6%%82 %E4%%BD%%95 %E％一個%A3-%-%E4 %B%AD %E%86 %AB %E6%B%BB%E7 %99 %82 %E%99 %A2合谷穴三陰交穴是永保青春的兩重要穴位:常按摩合谷穴,幫助臉部氣血循環;按摩三陰交穴,幫助男女的內分泌正常調節,等於是每天在幫自己敷臉和做臉;有懷孕者忌!

三陰交穴位置在三陰交穴位在小腿内測,腳內踝上4隻手指併攏，,脛骨後方凹陷處。;此處肌肉量較多,建議用力按5～10秒,每次按壓循環30秒至1分鐘即可。;有助於促進血液淋巴循環,下肢水腫;

養顏美容、讓月經按時報到的穴道按摩

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在門診中常常遇到，婦女因為月經遲到而求助於醫師，一般如果檢查無異狀且脈象正常，透過正確按摩合谷和三陰交穴，月經通常三天內會來報到。但是如果有懷孕可能，請不要按摩這兩個穴位，容易造成子宮收縮的不良影響。
婦女月經不來有很多的可能，壓力，緊張，失眠，貧血，減肥，服藥…等等，都會直接或間接造成月經不來。這些情形都要就近求助醫師的幫忙。但如果生活規律正常，無特殊疾病，月經過期不來，都可以直接按摩合谷和三陰交穴，讓月經正常報到。而且常按摩合谷穴，幫助臉部氣血循環，按摩三陰交穴，幫助男女的內分泌正常調節，等於是每天在幫自己敷臉和做臉，無非是永保青春的兩大重要穴位。
【三陰交】位置: 內踝尖上3寸(手四橫指處) (如圖1.2)，脛骨後緣凹陷處。

圖一

圖二

按摩方法：

以右手拇指按壓左腳三陰交穴(以左手拇指按壓右腳三陰交穴)，拇指指腹需朝向脛骨骨側(如圖3)，以旋轉揉壓方式至痠脹30次，休息後再一循環，兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。

圖三

【合谷】穴，位置；在食指後面的掌骨(第2掌骨) 中點垂直線上，離第二掌骨約1.5公分處(在虎口後)肌肉豐厚處(如圖4.5)。

圖四

圖五
按摩方法：
以右手拇指按壓左手合谷穴(以左手拇指按壓右手合谷穴)，拇指指腹需朝向第二掌骨側(如圖6)，以旋轉揉壓方式至痠脹30次，休息後再一循環，兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。

圖六

中醫的萬能穴之一
不舒服的時候可以按一按虎口，其實人手上的虎口位置，就是中醫理論中的「合谷穴」。花蓮慈濟濟醫院中醫部醫師郭昕典表示，合谷穴位在人體十二正經中的手陽明大腸經上，是該經之原穴，也是臟腑精氣經過和停留的地方，因此在調整內在氣血上是非常重要的穴道。
按虎口好處有多少？郭昕典表示，合谷穴被稱之為中醫的萬能穴之一，可以調理許多症狀：
五官疾病：舒緩眼、耳、鼻、口、舌的相關症狀
止痛效果：降低人體對痛覺的敏感性，提升對疼痛的耐受力
腸胃消化：舒緩便祕、拉肚子
感冒調養：舒緩畏寒、頭痛、流鼻水、鼻塞或身體發燒症狀
皮膚問題：改善起疹子、蕁麻疹、皮蛇的症狀
婦女疾病：舒緩月經遲來或經痛等症狀
能量補給：調整內在氣血補充能量，改善身體疲勞
合谷穴的保養原則
如何按摩合谷穴？郭昕典指出，合谷穴常用的保養則分為「按摩保健法」與「艾灸保健法」。民眾可以用拇指持續按住合谷穴約5秒後鬆開，或者在按住內關穴後輕輕旋轉，此時會感覺到局部有痠脹感。至於艾灸保健法居家操作有一定的風險，建議使用吹風機在穴位上吹，吹到皮膚感覺熱熱的時候就關掉，反覆操作3次，也能起到保健的功效。

若想要利用合谷穴止痛，可嘗試以下3手法：
靠近頭部的疼痛：可以在按壓穴位的同時，用理上的手法將力道往手指方向帶。
位於軀幹中的疼痛：用理中的方式直接按壓穴位。

靠近下肢的疼痛：用理下手法，在按壓同時將力道往手腕方向帶。如果痛的地方在左側就按左手，在右側按右手就可以了。

合谷穴是重要的調養穴道之一，民眾可用拇指持續按住約5秒後鬆開，或者在按住內關穴後輕輕旋轉。（圖片來源：花蓮慈濟醫院）

郭昕典強調，如果是懷孕的女性朋友，千萬不要自行按壓此穴道，因為穴道刺激感強烈且操作不當的話，是有流產風險的。人體身上有許多穴道，如果刺激某個穴道對身體有不適反應的話，請到合格的醫療院所，找尋中醫師的幫助，日常也可以改用其他穴道做保養。

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