網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
ChatGPT合谷穴和三陰交穴是中醫常用祛皺保青春的穴位:常按摩'合谷穴',幫助臉部氣血循環;按摩'三陰交穴',幫助內分泌正常調節,等於幫自己敷臉和做臉;有懷孕者忌!
2024/11/01 01:37:07瀏覽4|回應0|推薦0
ChatGPT 說:「合谷穴」和「三陰交穴」是兩個中醫常用的祛皺保健穴位。經常按摩這些穴位可以帶來以下好處:
  1. 合谷穴:位於手部拇指和食指之間,按摩此穴有助於改善臉部血液循環。據說這種循環增加可以支持皮膚健康,帶來類似臉部護理的自然光澤。

  2. 三陰交穴(三陰交穴):位於腳踝上方的小腿內側,該穴位以其對內分泌平衡、支持正常月經週期和荷爾蒙健康的影響而聞名。在這裡定期按摩被認為是一種自然的美容和護膚療法。

注意:懷孕期間避免按摩這些穴位,因為它們會以可能影響懷孕的方式影響身體。合谷穴三陰交穴保青春兩個穴位:常按摩合谷穴,幫助射頻氣血循環;按摩三陰交穴,幫助內分泌正常調節,等於自己敷臉和做臉;有孕婦忌! https://blog.udn.com/alpineatks/181255200

欲了解更多信息,您可以參考來源

你說:餘震不斷心慌…中醫圖解「3大安心穴位」想到就按:緩解震災恐懼按虎口居然還有這麼多? Uho優活健康網https://www.uho.com.tw/article-63418.html
ChatGPT 說:
## 回答餘震不斷讓人感到不安,中醫建議按摩以下三個穴位,可幫助緩解恐懼和提升心理安定: 1. **合谷穴**:位於手部虎口位置(大拇指與食指間),有止痛、調節氣血的效果,還能幫助緩解頭痛及膚色相關不一致。
你說:3個安心穴位
ChatGPT 說: 3大安心穴位## 回答當餘震間隙讓人感到緊張時,可以突破按摩以下三個穴位來穩定情緒、焦慮,並提升心身安定感: 1. **合谷穴**:位於手部虎口(大拇指與食指之間),預設能促進氣血流通,有助於緩解頭痛、臉部壓力並減輕焦慮。 /www.uho.com.tw/article-63485.html
你說:https://www.uho.com.tw/article-63485.html
ChatGPT 說:您可以查看該文章的完整內容和相關信息,這裡是您需要的連結:
你說:2小時內發生上百次地震,其中包含兩次芮氏規模6個以上的全台有感地震,讓不少民眾夜間輪轉難眠,尤其是4月3日才發生過花蓮大地震,更重多人心裡對餘震不斷的恐懼。
舒緩頭暈【百會穴】疲勞復原精力陳中奎表示,因應突如其來的天災,許多民眾家裡都會備有避難包,但避難包的空間有限,所以,必須居家外出在外,不用工具也不用藥物輔助的他精心挑選出2處位於頭部、1處位於手部的穴位,方便民眾隨時隨地可以徒手進行按摩。 ,
橫斷的拇指食指合攏,在兩指間所取最高圖形的位置就是合谷穴。上是非常重要的穴道。之功效。
是位於臉部雙眉之間眉心位置的印堂穴,由於印堂穴該部位有比較硬平的骨頭,跟一般用指腹、指頭按摩不同,建議可以用食指或中指彎曲的指關節來按摩穴位。按摩穴有明目、醒腦、開竅的作用,常用來調節頭痛、頭暈、傾斜、神經衰弱等症狀。
百會穴位】緩解疲勞恢復精力最終是位於頭頂的百會穴位,陳中奎表示,中醫理論中提到“頭為諸陽之會”,頭部有許多重要的血管、神經經過,按摩百穴,有助於緩解身體疲勞、肩頸僵硬、元氣,還有頭暈幫助入睡、釋放腦部壓力並促進功效。
合谷、印堂與百會穴位置都很好找不管是在家休息、看電視、追劇,還是出門在外,民眾都可以輕鬆地幫助自己或者家人渡過難關;尤其是在經歷過驚恐過後,可以幫助大家安心,早日過正常的生活。 
中醫圖解「3大資金穴位」想到上一篇:減輕震災恐懼 | Uho優活健康網 https://www.uho.com.tw/article-63485.html
ChatGPT 說:
在地震後常發生的餘震與恐懼情緒中,陳中奎醫師推薦了三個穴位,幫助調節壓力和安定情緒。止痛並調整氣血,適合四肢解頭部及五官的不均勻,提升對疼痛的耐受力。
你說:合谷、印堂與百會穴位置都很好找,無論是在家休息、看電視、追劇,還是外出,民眾都可以輕鬆地幫助自己或者家人渡過難關;尤其是在經歷過驚恐過後,可以幫助大家放心,早日過正常的生活。
ChatGPT 說:答案如下是合谷、印堂和百會穴的簡易定位及按摩方法,有助於減輕焦慮與壓力,並適合隨時進行: 
1. **合谷穴**:位於手背大拇指和食指之間;另一隻手的大拇​​指和食指停留此處,每次約1分鐘,有助於間歇性疼痛和調節壓力[[6](https://mingyi.tw/blog/a/hegu-
 2. **印堂穴**:位於眉毛之間的中心點,用指腹輕輕迴轉,有助於緩解焦慮、注意力增強力,並促進入眠,適合在睡眠或精神緊張時使用[[1]( https://hlm.tzuchi.com.tw/home/index.php/news/reports/item/3483-2024-04-24-06-09-06)]。位於頭頂正中間。 monthly/MONTHLY148/22617)]。 tw - 穴位按摩災後恐懼花蓮慈院中醫推安心凝神秘訣](https://hlm.tzuchi.com.tw/home/index.php/news/reports/item/3483-2024-04- 24-06- 09-06) 2.
在地震後常發生的餘震與恐懼情緒中,陳中奎醫師推薦了三個穴位,幫助調節壓力和安定情緒。你說:合谷、印堂與百會穴位置都很好找,無論是在家休息、看電視、追劇,還是外出,民眾都可以輕鬆地幫助自己或者家人渡過難關;尤其是在經歷過驚恐過後,可以幫助大家放心,早日過正常的生活。
ChatGPT 說:在地震後的餘震和抑製而來的焦慮情緒中,適當的按摩’合谷、印堂和百會穴’確實能幫助消除恐懼、穩定情緒。隨時隨地隨身按摩,無論是在家、外出,甚至在休息時,都可以輕鬆操作。
  • 合谷穴:位於手背大拇指和食指之間 
  • 印堂穴:位於眉毛之間的中心點,
  • 百會穴:位於頭頂正上 
這三個穴位在壓力大或恐懼感強烈時可循序輕按,每次頻率約1至2分鐘。 [ ettoday.net - 緩解災後恐懼。/新聞/27!​​​​​​​​​​​​​https://tw.news.yahoo.com/%E8 %BA%AB %E5%%BF%%83 %E%A3%93 %E5 %8A %9%E5 %A6%%82 %E4%%BD%%95 %E%一個%A3-%-%E4 %B%AD %E%86 %AB %E6%B%BB%E7 %99 %82 %E%99 %A2合谷穴三陰交穴是永保青春的兩重要穴位:常按摩合谷穴,幫助臉部氣血循環;按摩三陰交穴,幫助男女的內分泌正常調節,等於是每天在幫自己敷臉和做臉;有懷孕者忌!
三陰交穴位置在三陰交穴位在小腿内測,腳內踝上4隻手指併攏,,脛骨後方凹陷處。;此處肌肉量較多,建議用力按5~10秒,每次按壓循環30秒至1分鐘即可。;有助於促進血液淋巴循環,下肢水腫;

養顏美容、讓月經按時報到的穴道按摩

養顏美容、讓月經按時報到的穴道按摩

在門診中常常遇到,婦女因為月經遲到而求助於醫師,一般如果檢查無異狀且脈象正常,透過正確按摩合谷和三陰交穴,月經通常三天內會來報到。但是如果有懷孕可能,請不要按摩這兩個穴位,容易造成子宮收縮的不良影響。
婦女月經不來有很多的可能,壓力,緊張,失眠,貧血,減肥,服藥…等等,都會直接或間接造成月經不來。這些情形都要就近求助醫師的幫忙。但如果生活規律正常,無特殊疾病,月經過期不來,都可以直接按摩合谷和三陰交穴,讓月經正常報到。而且常按摩合谷穴,幫助臉部氣血循環,按摩三陰交穴,幫助男女的內分泌正常調節,等於是每天在幫自己敷臉和做臉,無非是永保青春的兩大重要穴位。
【三陰交】位置: 內踝尖上3寸(手四橫指處) (如圖1.2),脛骨後緣凹陷處。

圖一
圖二
按摩方法:
以右手拇指按壓左腳三陰交穴(以左手拇指按壓右腳三陰交穴),拇指指腹需朝向脛骨骨側(如圖3),以旋轉揉壓方式至痠脹30次,休息後再一循環,兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。
圖三 
【合谷】穴,位置;在食指後面的掌骨(第2掌骨) 中點垂直線上,離第二掌骨約1.5公分處(在虎口後)肌肉豐厚處(如圖4.5)。
圖四
圖五
按摩方法:
以右手拇指按壓左手合谷穴(以左手拇指按壓右手合谷穴),拇指指腹需朝向第二掌骨側(如圖6),以旋轉揉壓方式至痠脹30次,休息後再一循環,兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。
圖六
image.png
中醫的萬能穴之一
不舒服的時候可以按一按虎口,其實人手上的虎口位置,就是中醫理論中的「合谷穴」。花蓮慈濟濟醫院中醫部醫師郭昕典表示,合谷穴位在人體十二正經中的手陽明大腸經上,是該經之原穴,也是臟腑精氣經過和停留的地方,因此在調整內在氣血上是非常重要的穴道。
按虎口好處有多少?郭昕典表示,合谷穴被稱之為中醫的萬能穴之一,可以調理許多症狀:
五官疾病:舒緩眼、耳、鼻、口、舌的相關症狀
止痛效果:降低人體對痛覺的敏感性,提升對疼痛的耐受力
腸胃消化:舒緩便祕、拉肚子
感冒調養:舒緩畏寒、頭痛、流鼻水、鼻塞或身體發燒症狀
皮膚問題:改善起疹子、蕁麻疹、皮蛇的症狀
婦女疾病:舒緩月經遲來或經痛等症狀
能量補給:調整內在氣血補充能量,改善身體疲勞
合谷穴的保養原則
如何按摩合谷穴?郭昕典指出,合谷穴常用的保養則分為「按摩保健法」與「艾灸保健法」。民眾可以用拇指持續按住合谷穴約5秒後鬆開,或者在按住內關穴後輕輕旋轉,此時會感覺到局部有痠脹感。至於艾灸保健法居家操作有一定的風險,建議使用吹風機在穴位上吹,吹到皮膚感覺熱熱的時候就關掉,反覆操作3次,也能起到保健的功效。
 
若想要利用合谷穴止痛,可嘗試以下3手法:
靠近頭部的疼痛:
可以在按壓穴位的同時,用理上的手法將力道往手指方向帶
位於軀幹中的疼痛:用理中的方式直接按壓穴位。
靠近下肢的疼痛:用理下手法,在按壓同時將力道往手腕方向帶。如果痛的地方在左側就按左手,在右側按右手就可以了。
合谷穴是重要的調養穴道之一,民眾可用拇指持續按住約5秒後鬆開,或者在按住內關穴後輕輕旋轉。(圖片來源:花蓮慈濟醫院)
郭昕典強調,如果是懷孕的女性朋友,千萬不要自行按壓此穴道,因為穴道刺激感強烈且操作不當的話,是有流產風險的。人體身上有許多穴道,如果刺激某個穴道對身體有不適反應的話,請到合格的醫療院所,找尋中醫師的幫助,日常也可以改用其他穴道做保養。
延伸閱讀:急救:按壓人中改善中暑、中風、虛脫
來杯薑茶暖身「加點料」溫補養生更有效!中醫揭「4類人」不宜多喝
延伸閱讀:
「過敏性鼻炎」讓人半夜鼻塞睡不著?中醫揭「2穴位」一按就通暢

你可能還會想看
餘震不斷心慌慌⋯中醫圖解「3大安心穴位」想到就按:緩解震災恐懼
不當冰山美人!3穴位改善手腳冰冷
溫差大過敏更嚴重 12招擊退冷氣病
消化差易累積毒素 3穴位+2茶飲顧腸胃
提神醒腦必備5穴道!中醫教你從「手」看身體警訊:3類人掌心易發熱
按虎口好處竟那麼多?中醫教你「3手法」有效緩解頭痛、軀幹、下肢痛 | Uho優活健康網
https://www.uho.com.tw/article-63418.html
( 不分類不分類 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=alpineatks&aid=181255200