《我錯了I Was Wrong》https://simon1287.pixnet.net/blog/post/4176383--從金貝克牧師的悔改說起 神要用他來警告每一位基督徒, https://www.books.com.tw/products/E050151842 也要用他的心路歷程來教導我們不要重蹈覆轍!要在小事上忠心,那不斷指責人的,是因為他不認識主;一個體會主愛莫測高深的人,總不致論斷人,徒增人家所受的刑罰! https://blog.udn.com/alpineatks/178180284

儒教是講人的一生,從生到死,一世的教育; http://classic-blog.udn.com/alpineatks/112080286 佛法是講:過去,現在,未來,三世的教育; https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177214540 不再只相信耶穌或佛陀了!春訪佛,夏拜媽祖,秋儒教,冬耶穌... https://classic-blog.udn.com/alpineatks/178107910 心底較紮實些了! https://blog.udn.com/alpineatks/178148416

法鼓山https://ncm.ddm.org.tw/ 安和分院/台北市安和路一段29號10樓01/28禪一(實體課程)已額滿 https://anhe.ddm.org.tw/xmnews/cont?xsmsid=0K321576940286592376&sid=0K329603785628430905 農禪寺由東初老人初建於1975年,東初老人圓寂後, https://ncm.ddm.org.tw/xmnews/cont?xsmsid=0K316654856330845886&sid=0N016528907796272737 由聖嚴法師 https://www.shengyen.org/ 繼嗣法統。 https://blog.udn.com/alpineatks/178195114

不再只相信耶穌或佛陀了!春訪佛,夏拜媽祖,秋儒教,冬耶穌... https://classic-blog.udn.com/alpineatks/178107910 心底較紮實些了! https://blog.udn.com/alpineatks/178148416

可能錯了! https://www.youtube.com/watch?v=iMaKNTfVVRE 昂貴課程: https://blog.udn.com/alpineatks/178154439 焦慮是最嚴格與內省導師;勿再受"宗教"捆綁! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/166785736 勿只相信耶穌佛!春訪佛,夏拜媽祖,秋儒教,冬耶穌! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/178107910 ,會紮實些了... https://blog.udn.com/alpineatks/178180284

為減少被宗教綁架而受詐欺愚行,為揭發種種等等假冒偽善惡行, https://blog.udn.com/alpineatks/178180284 特野人獻曝,提倡有存良心,有守天理因時因地隨俗的四季教,勿拘泥,遵循自己言行,人人自己就是個自四季教謙虛有禮的教主:這就是所有人本有的超能力! https://blog.udn.com/alpineatks/178148416 

哈利路亞!奉耶穌聖名祈求,期使我和3兒女儘快再歡相聚,恢復家庭,祈神應允,賜福,阿們! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 深信未來無限可能,人生非常美好! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177002389 自1997年6月24日被拐藏出國的三兒女們25年多來, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 皆未曾聯絡,父親甚掛念兒女! https://blog.udn.com/alpineatks/112860362

中國孔老夫子的教育是講一世:講我們人的一生,從生到死,一世的教育; http://classic-blog.udn.com/alpineatks/112080286 佛法的教育:是三世的教育講:過去,現在,未來;目前幾種佛教的形態:一.傳統的佛教,二.學術的佛教,三.宗教的佛教,四.外道不如法歪邪佛教? https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177214540

宗教與信仰不同! https://blog.udn.com/alpineatks/177214540   信仰的"愛"要發自內心歡喜:四季教信仰因風俗,入境隨俗有彈性:春節宜訪佛教,靜思自省;夏天道教隨眾拜媽祖,多保祐;秋天儒教訪孔廟,增智慧;冬季基督教,耶穌復活了! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/112080286

中國孔老夫子的教育是講一世:講我們人的一生,從生到死,一世的教育;佛法的教育:是三世的教育講:過去,現在,未來;目前幾種佛教的形態:一.傳統的佛教,二.學術的佛教,三.宗教的佛教,四.外道不如法歪邪佛教? https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177214540

人生不止百年歲月;未來充滿無窮盡生機!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165493853  敬邀合作建立"養生,營生,行善"今生平安喜樂,來生豐盛吉祥"學校型桃花源村". http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165790406   

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信仰的"愛"要發自內心喜歡! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171722722 四季教信仰因風俗,有彈性:春節宜自走訪佛寺,靜思自省;夏天隨眾拜媽祖,多保祐;秋天儒教訪孔廟,增智慧;冬季耶穌復活了,親近神! https://youtu.be/hjQgxDghTqw 信仰*榮神益己助人,內心守住良知,智慧慈悲行善"因人,地,俗,季節與氣候,或眾或獨,或靜或動,應隨四季調整,應該是要能激發心中的愛! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/112080286

財產務及早規劃用於1.家族歡敘聚餐2.家族追夢創業3.家族齊力行善,推己及人,無憾無悔,今生喜樂,安心往生. http://classic-blog.udn.com/alpineatks/150167483  

宗教與信仰不同!凡是宗教統統是迷信,佛教裡面沒有迷信;宗教都是迷信的,宗教都是感情的,所謂宗教熱誠,它講求這些,佛法裡不講這個;佛法講理智,佛法講智慧不講感情, 佛法不迷,絕對不是迷信!所以佛教本來不是宗教,現在卻多變成宗教! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177214540

萬事相企劃書初稿大空間電荷平衡, https://youtu.be/DDouUgxwYMk 發散式環境森林浴產生器,來改善密閉空間空氣品質的思考方式! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177212488

佛法的根本就是不要痛苦,佛教沒有快樂,世間人所認為的快樂都是痛苦的;佛教的快樂是什麼?就是沒有痛苦的快樂;佛教的目的就是沒有痛苦,就叫做快樂,世間人所有的快樂,都是有痛苦的;比如說慾望的快樂,金錢佔有的快樂,男女感情的快樂,這些的快樂不是長久的快樂,而是暫時的快樂! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177214540

目前幾種佛教的形態:一.傳統的佛教,二.學術的佛教,三.宗教的佛教,四.外道不如法歪邪佛教??

事實上，佛法不是宗教，是一種方法，它是一種永恆的真理，

如果你了解它是一個永恆的真理，那就可以選擇你生命的方式。

親吾親,以及人之親;幼吾幼,以及人之幼!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008 請求直播網紅們大力幫忙!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/151821834 信仰的"愛"要發自內心喜歡:美國人小貝原摩門教徒來台灣後,喜歡台灣信仰方式,認為宗教應要能激發心中的"愛"!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/17172272

本年一月廿八日,我在阿那罕(Anaheim)參觀由全美基督教媒體所共同舉辦的展示場,偶然發現金貝克牧師默默的坐在一個攤位裡為人簽名。

有名牧師或名作家及音樂家的簽名處都大排長龍,他旁邊卻只有三個人,我趁機去找他聊了一下;他的娃娃臉還是叫人覺得天真無邪,以前我沒見過他,也沒看過他的節目,不知道他的舉止如何,眼前的他卻是謙卑而真誠,我問他關於他犯罪的事,他也不介意!
他在雜誌封面上寫了我的名字並簽了他的名字,這本最暢銷的靈恩月刊的二月號用了十九頁報導他的消息...

我回家仔細研讀一番;我覺得他是神所重用過的僕人,如今神要用他來警告每一位基督徒,也要用他的心路歷程來教導我們不要重蹈覆轍,他出獄後在家反省,寫了一書,名《我錯了I Was Wrong》`

如今擺放在各大基督教書局的最當眼處;從他身上,我更看到神的信實,公義,和永不止息的愛!

金貝克於一九六四年獲神召會按立為牧師;一九七五年,他在南卡羅萊那州買了廿五英畝的地,建立他的服事基地,取名皮提耳(P.T.L.，乃Praise The Lord的縮寫)隔年廣播網就有四十六個電台,接著有廿四小時的衛星轉播。

這地蓋了五百房間的旅社供信徒靈修,參加退修會和特會等用;另有營地,禱告聖所,巨大的露天電影院.商店街等;一年發給二千二百員工的薪水高達三千萬美元,這些事工全為了福音;每年參觀者的數目僅次於加州,與佛羅里達州的迪斯尼樂園,參觀者的數目曾列全美第三名。

一九七九年,金貝克牧師在退修中心的奉獻典禮禱告:這地若有一天不為耶穌基督的福音所用,願這地被咒詛!"不料,這禱告竟然成真!

金貝克於一九八零年與當時的教會秘書韓小姐發生性關係(有內幕傳聞說,這韓小姐乃由嫉妒金牧師的人特意介紹去當秘書,要陷害他)事發後,另一位牧師立即將韓小姐革職,後來也付對方的索款,至七年後,即一九八七年三月十八日,才被揭露!

隔日,他承認其事並引咎辭職;五月被神召會除籍,六月P.T.L.宣告破產,十二月美國國稅局告P.T.L.欠了五千六百萬元稅金(不將他過去所得算為免稅而追繳稅金,甚至主日崇拜等所收入的奉獻都追繳稅金;在震驚失措中,竟無人出來為這些事去爭取)。

金貝克被控欺詐觀眾及聽眾;八九年被宣判四十五年刑期;九二年妻子與他離婚;九四年假釋出獄;九六年出書向教會道歉!
看到一個神的僕人如此平步青雲,又如此淒慘的跌落,不禁叫人想起落在永生神的手中是可怕的!

我們若仔細觀察,就看到整個過程都有神的手在背後工作,並且藉此向我們說話;在監獄中,金貝克重新有時間讀經禱告,安靜面對神;

金貝克回想自己是怎麼跌倒的,他說他犯了許多方面的錯,初被判刑時,竟然還不覺得自己有錯,

在獄中,神卻將事情一件一件的指示他;聖靈感動他要仔細讀耶穌所說過的一切話,他就抄寫聖經上主耶穌所說的每句話,仔細默想主所釋放的信息;

他才發現自己的成功神學是斷章取義的;主耶穌沒有教導過金錢是我們追求的目標,也沒有說過神用金錢來代表祝福!

但金貝克過去卻一再強調,神要每個人富裕,要賜福讓每個人發財,使一些人財迷心竅,這是錯誤的;他如此的教導,使一些窮的,病的基督徒以為神不愛他們,甚至放棄了他們...
他特別注意到貪財是萬惡之根這句話;他說,本來他叫人奉獻,一切都是為福音;但後來因為募款太順利了,竟野心勃勃,要建一間全美最大的旅館;預計在八,七年完成!

他反省說,那時福音已不是我最大的目標了,我日夜為那怪物(建造旅館的異象)在募款,禱告!我正要建造本世紀的巴別塔來高舉自己的名!」...

八七年是P.T.L.的最高峰時,每天有幾萬個觀眾觀看他的節目,神卻刻不容緩的把他打了下來;他建在沙土上的房屋被夷為平地;他衷心警告一帆風順的事奉者,在神的事工開展時,若減少與祂親近的時間,有了私心,已表示你的事工正迎向滅亡...
他在獄中天天向神悔改認罪,也為那些傷害他的人代求;他知道神已經赦免他,而且要用他讓人知道,憂傷痛悔的靈,神絕不輕看,沒有一件罪是不能被赦免的...

在這事上,我們看到如果他就此永遠沉倫,或許會大快人心(美國許多奉獻了好多金錢的人都非常恨他,也有許多基督徒怨怪他成為福音的絆腳石),神卻沒有所謂丟臉不丟臉,因為祂並不需要人來判斷祂;需管教時,祂管教,要施恩時,祂施恩!

金貝克悔改了,祂就再用他;雖然祂嚴厲的讓金牧師下獄,而且受盡各種折磨(他告訴我們幾個人說,他負責掃洗廁所;他的尾椎骨雖痛楚難當,難以下床,但他仍忍痛去做,免失見證..)但他在獄中悔改時,神仍用慈愛教導他真理...
該雜誌社同時追溯了許多當年的同工,他們今天在那裏?在做甚麼?我讀了這些人的感言,也看了這些人不同的結局,得到一個結論:悔改的和原諒金貝克的,對神不改初衷的,今天都站立得住,繼續事奉神!

不認罪,指責別人,怨恨神,甚至陷害金貝克的,今天有的死了,有的病了,有的離開事奉了...

有一位同工說,若你是個父親,你給兒子一部腳踏車,叫他好好騎,他卻騎不好,摔了大跤,你就從此不把他當兒子了嗎?

許多繼續事奉的同工,今天都在美國各處不同的福音機構處極高地位,均異口同聲承認,他們在P.T.L.受到最好的訓練,學到了最好的技術,才有今天,但有些仍忘了自己曾得到的,而唾棄P.T.L.的一切...
許多信徒是在金貝克的電視廣播中信主的,他們奉獻金錢,也跟隨他的成功神學,有一批在他倒台時,也不信了...

但另有一批如今仍然健在,而且是長大成熟的基督徒,卻仍感謝P.T.L.的事工;許多未婚媽媽在那裡接受職業訓練,獲幫助找到收容新生兒的養父母;

許多婚姻在他們那裡接受幫助而得復合;他們收容並訓練剛出獄的人,也收容吸毒者及酗酒的人,幫助他們脫離捆綁;

藉著電視廣播網救助窮人,無家者,接受幫助的數以萬計;電話禱告也幫助許多人,並且帶進數以萬計的人信主;

這些人中,許多生命得到改變的,仍感謝神用P.T.L.救了他們;一位P.T.L.的鋼琴手(六十六歲)說,看到這個失敗的見證,只有叫她更堅定並忠心跟隨主耶穌,決不因此不再事奉.至於所奉獻的金錢,是奉獻給神,不是奉獻給一間旅館,所以她不像別人那樣不甘心..

其實,在金貝克未有私心建自己的巴別塔時,信徒受感動所捐的款,對上述的事工大有幫助,使許多人得益!
金貝克現在欠國稅局一百五十萬美金(其中大部份是這數年來利生利生出來的),從此,他出書或有任何收入,都歸國稅局和律師..

他出獄後,佈道家葛培理的兒子法蘭克葛培理為他付了六個月的房租,並且買了一部車子給他;另一著名佈道家給他一萬元美金作生活費...

金貝克他說,在探監人中,最令他意想不到的是葛培理牧師...

九二年,當他覺得全世界的人都唾棄他,離棄他,自己也覺得罪不可赦時,來訪者竟是葛牧師!

葛培理牧師他擁抱著金貝克說,他非常的愛他,常為他禱告;金貝克說,他覺得自己完全失去價值時,有人這樣關懷自己,實在大受感動;他說這件事也是主給他的厚恩,免得他遭受打擊太大,因為數天後,他就接到離婚通知!
萬事都互相效力,叫愛神的人得益處!金貝克這宗轟動世界的基督教醜聞,叫許多愛主的人經過信心的考驗,更站立得穩,又叫神的僕人們謹慎自省,也叫一些跟隨人及看外表的跌倒!

金貝克是罪魁,他卻從火煉中走出來了,是不公平嗎?不,是因為他沒有放棄神;猶大賣了主,自咎而自殺,但沒有悔改!彼得不認主,哀哭痛悔,看到主時,還是奔跑投向主,他得救了!

罪沒有分大小,只看有沒有悔改得赦免,有位P.T.L.同工分享說:"那不斷指責人的,是因為他不認識主;一個體會主愛莫測高深的人,總不致論斷人,徒增人家所受的刑罰!"
我問金貝克:"當你犯罪時,你是心裡有數,而故意不聽良心的忠告嗎?"

他說:"不,我完全不自覺,錯是從小事上慢慢爬進來,到鑄成大錯時還不自覺的..."這叫我想到我們要在小事上忠心,他說自己太忙,沒親近主,以致魔鬼進去向他建議時,自己也不能分辨了;我又問他:"魔鬼那麼詭詐,我們該如何提防呢?".他回答:"妳一定要天天讀主的話,不管妳讀到甚麼,都會歸給妳,照亮妳;主的話察驗妳!"

他補充說:"妳一定要定睛在耶和華身上,妳要全心愛祂,不要追求神蹟奇事,如果為了追求神蹟奇事而追求,人就要跌倒了;但一個全心愛耶穌事奉主的教會,神蹟奇事就發生了!"這叫我想起主耶穌說:"信的人,必有神蹟奇事隨著他們!"

愛神信神,神蹟奇事就跟著來,不用去追求的!

他說有人罵他,叫他再回監獄受刑,不讓他這麼早得自由;他一聽聞,心中充滿了恐懼,但想深一層,若真的回去,他仍可繼續天天讀經禱告,與神交通,在那裡不都是一樣嗎?
看到葛培理和他兒子,金貝克的女兒,以往的同工們,奉獻金錢者,教會領袖等人的原諒和包容,以愛接納他,幫助他,又記念他過去做對的地方!

也看到許多繼續責怪他,恨他,想把他趕到地獄的人,他們覺得他在他們身上所造成的傷害,甚至對神國所造成的傷害,是無法挽回的,所以不能赦免;你選擇那一邊呢?

我選擇站在神這邊,因為耶穌說,用甚麼量器量給人,就必用甚麼量器量給你;在神沒有不能挽回的事;因神赦免他,他可以回轉過來,讓許許多多神的僕人免去重蹈覆轍之災;神沒有一個不能用的器具;沒有一件不能將損變為益的事;不信的人將會看到基督徒的愛與赦免而進神的國呢!

曾經歷奇異人生的兩基督徒異議人士段井剛異議人士界立建皆認同李洪志大師發表了《為什麼會有人類》大法普世價值!

異議人士段井剛，因為遭受迫害逃往泰國後滯留9年，連中國護照也沒有，卻獨自穿越六國，最後平安飛往瑞典，他奇蹟般的經歷被很多人認為是不可複製的。

段井剛告訴記者，在移民監獄裡，他經常禱告，還做了一個神奇的夢。夢中，他看到一幫彪悍的男人在跳舞，手裡做著拿槍的動作，他們往海里指了一下，海里就有很多煙花放出來了……當天他就收到好消息，拿到了瑞典的緊急護照。

段井剛至今清楚地記著這個夢，到了瑞典後，在他居住的第一個城市，他經常去水邊散步，「就是（夢中）那個水邊，有一片草地。」他說。

段井剛非常感謝大紀元早前報導他滯留泰國的情況，以及人道中國給予他1000美金的經濟援助，他心存感激；對於接收國瑞典，他更是愛上了這個善良的國家，願意為她去扛槍上戰場。

在瑞典，他得到了如同對孩子一般的照顧。「現在我的身分證可以隨便跑很多國家，但在瑞典不是一般的歸屬感。誰敢打這個國家，心甘情願地我就會上戰場。」他說。

「信神的人會得救」

段井剛在聆聽了《為什麼會有人類》一文後，表示他相信李大師所說。因為他從十幾歲跟家人信仰基督教，李洪志師父的經文表達的與宗教中描述的太像了。基督教裡也有說末世，就是人類敗壞到一定程度了，就到末世了。信神的人都會得救。

李洪志大師在文中開示，「眾神造人是創世主的指派，叫不同的神照著自己的樣子造不同形貌的人，所以有白種人，有黃種人，有黑種人等種族，這只是外形不同，內在的生命是創世主給的，所以都有共同的價值觀。」

段井剛表示認同，「當然是造物主創造了整個宇宙。上帝按著自己的形像用泥土造了人。包括這個原罪，人都有一些人世間的慾望，都會受一些不好的影響，其實就是說人也要通過自身的一些作為，最後回到天堂，這些都是相同的，我覺得寫得挺好的。」

對於文中「苦能消罪業」的法理，段井剛也深有體會。「我並不推崇苦難。如果是一個強者的話，他的苦難有可能會轉化成對他將來的一個提升。」他說。

他回憶自己跑了多個東南亞國家，曾經住在廟裡、走廊裡，沒錢沒護照。「就是說苦作為一種修行，其實也挺有道理的，給自己一個鍛鍊的機會，從中就能得到一些生命的感悟。法輪功師父說的，我覺得也挺有道理的。」

「說到吃苦，像耶穌被釘在十字架上，也吃了很多苦。其實宗教有很多都是受苦受迫害，法輪功也是受了很多迫害。法輪功大部分人都是非常善良與世無爭的。這種宗教我覺得挺好的，挺善良。」他說。

做為中國人，他也能很好地理解輪迴轉生的概念，感覺自己可能是歷史上的某人，有一種「王者之氣」讓他在最困難的時候也能從容不迫。他表示，他最大的願望是把中國改朝換代。

他說，有的時候他會感覺自己的力量很大，突然爆發出來。例如，他的推特，隔一段時間就會出一個幾萬、幾十萬人看的推文。從烏克蘭戰爭，他所有的判斷都是對的。

「我不知道現在怎麼用這個力量，來打敗共產黨？如果有輪迴的話，能改朝換代的人物，都不簡單。我覺得如果上帝助我的話，我是有這個能力的。」段井剛說。

「瘟疫淘汰中共的重大時刻」來自山東的異議人士界立建也是從小和家人信仰基督教。他擺脫中共追蹤，取道非洲，歷時一年上演了萬里大逃亡，九死一生，於2019年的平安夜入境美國。

李大師在《為什麼會有人類》一文中警示，「危險在一步步逼近人類」。界立建讀後認為，目前中國發生的大瘟疫，中共是屬於災情之源。這次瘟疫找回中共自己，就是淘汰這些邪靈分子的一個重大的正義到來的時刻。

「很多時候老百姓其實都明白，人死去以後不是說共產黨說的無神論一樣，它是有天堂有地獄的，不是說人去世以後你的罪惡就會結束了，你可能會到達另外一個世界，你還會有這種報應。」他說。

早在2020年瘟疫爆發之初，李洪志大師在《理性》一文中說：「瘟疫本身是神安排的，是歷史發展的必然。人心不好了就會造業、得病、遭災。」「人應該向神真心的懺悔，自己哪裡不好，希望給機會改過，這才是辦法，這才是靈丹妙藥。」

界立建觀看過神韻演出，認為神韻在向世界展示中華的文明，把中華五千年文明的血脈給延續上了，給人帶來一種歡喜和快樂，給這個本來已經非常混亂的世界、類似於黑暗天地帶來了一片光明。

「相當於對生命又是一個新的認識，新的啟迪，讓很多人開始反思：我們活著是為了什麼？我們人死了不像是中共所說的人死如燈滅。也會讓更多人明白不要作惡，你作惡到頭來損失你的福報，你的家人、你的後代都可能會遭受這種因果報應，所以說及時停止作惡，不要作惡，一心向善，這才是一種生命之本，美麗傳承的這麼一種血脈。」

他讚揚被迫害的法輪功群體，在很短的一個時間讓老百姓明白什麼叫良善。「一個中共糟蹋了幾十年的國家，我們原本的慧根是什麼模樣？通過這種修煉，明白我們人類的真諦不是以吃喝、賺錢為目的，以物質為目的，對我們其實在精神上、在身體上、在信仰上，是很大的一種昇華。」

「好東西誰不希望去擁有和學習呢？這就是法輪功短短這麼幾年在國內就成為全國第一大信仰群體，很多包括中共體制內，不光是老百姓，一些知識分子、教授、科學家，還有一些高官說法輪功是有百利無一害。但是中共它就懼怕人心凝聚、良善匯集，因為中共它是邪黨，它是馬列幽靈的一個產物，那麼它與正義與光明是敵對的，因為人人良善人心變好，那中共自然沒有它的這片天地了，就沒有它這塊邪惡土壤了。」

他注意到最近社交媒體上又有人開始攻擊法輪功。「很多時候他不是跟你掰扯事情的真偽，他屬於胡攪蠻纏，就是帶著目的，等於是變相來抹黑的，這些人相當於就是替中共做事的，跟國內那些大外宣一樣。」界立建說。

責任編輯：孫芸#

現代人常會犯頭痛、肩頸腰痠背痛，專家指出，腰痠背痛若未處理、治療，可能引起頭痛、腿部疼痛。研究證明，正確適當的按摩，可以疏通氣血、紓壓解痛，進而幫助入睡、改善失眠的困擾。

根據衛福部統計，台灣人腰痠背痛盛行率超過7成，傳統整復推拿師郭唐佑表示，上班族長時間久坐、3C「低頭族」、姿勢不良等原因，容易導致肩頸腰痠背痛，甚至引發偏頭痛。

氣血不順易發炎

郭唐佑指出，中醫骨傷理論講求整體性，髖部、腰部是乘載上肢部、下肢部的重要樞紐，在正骨理論中「骨不移位，筋不受損，筋骨不分家」，若腰部歪斜則「牽一動百」，因此長期姿勢不良者，易導致整體結構歪斜，會壓迫神經、經絡不順，使氣血循環變差，引起發炎現象。

氣血不通恐釀腰痠背痛，甚至壓力性頭痛，出現暈眩、嘔吐等不適症狀。郭唐佑建議，民眾若出現腰痠背痛，在家可運用按摩球，使緊繃的軟組織放鬆，像腰大肌、腰方肌疼痛者，可以拿按摩球頂在牆壁，於相對疼痛處滾動，或平躺在瑜伽墊上，雙腳捲起手抱膝，確保腰椎、尾椎貼合瑜伽墊後，進行左右搖擺各15下三回，可稍稍放鬆腰部疼痛。

郭唐佑說，腰痠背痛久了也會影響身心靈，容易不耐煩、心情低落，久坐也會壓迫尾椎導致痠、麻、痛，民眾可透過按摩大小腸經絡來緩解情緒，從左側肋骨下緣腹部位置，往右按摩至胃部，不僅可讓排便更順暢，也能把「晦氣」壞情緒變為屁放出來。

骨折、酒後不按摩

郭唐佑提醒，有些人不適合按摩，像骨折、急性扭挫傷者，因周遭軟組織紅脹，血液循環加速，若推拿恐增加骨折風險，建議個案應先冰敷、固定，避免按摩二度傷害。此外，過年期間民眾會飲酒，但酒後不適合整復推拿，因酒精會使痛感遲緩，造成整復師誤判，按摩力道過猛恐釀休克。

新光醫院中醫科主治醫師劉宗翰建議，疼痛出現大多是血液循環不佳、缺氧造成，透過按摩可讓血液循環變好，按摩時搭配暖暖包、吹風機加熱，可加乘舒緩效果。如兩側頭痛可輕揉太陽穴、後側頭痛就按風池穴；後腦杓、肩頸兩側肌肉緊繃，可按摩斜方肌、肩井穴；上背部疼痛可按摩天宗穴，往下沿伸頸椎、胸椎將兩側的筋推開；下背部疼痛可按摩腰眼穴、腎俞穴。

按摩4穴位助好眠

穴位按摩可促進氣血循環，舒緩肌肉、神經緊繃，以及改善失眠。可透過指揉法，按住穴位後畫小圓圈，約3至5分鐘；或以點壓法，以手指點穴位重壓。

1.神門穴：位於手腕橫紋上，靠近小指側的凹陷部。

2.翳風穴：位於耳垂後，耳後乳突與下頜角間凹陷處。

3.內關穴：手腕橫紋向上三指寬，位於兩條筋中間。

4.印堂穴：位於左右兩邊眉心中間，皺眉紋處。

（資料提供／整復師郭唐佑）

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