網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇  字體:
務正向心態,善維持身體健康,心態保持年輕好奇好動,樂於'追求興趣',努力做'有意義的事',不知老之將至!
2022/10/30 09:27:39瀏覽1139|回應0|推薦0

選擇與突破: https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174511896  人生三伙伴: 心靈伙伴;生意伙伴;生活伙伴: https://classic-blog.udn.com/alpineatks/173855156 如果你正在找自己的靈魂伴侶,那一定得瞭解印度薩古魯大師對靈魂伴侶的洞見: https://www.youtube.com/watch?v=zGVkWomWJWs

選擇與突破:財產務務早用於 https://blog.udn.com/alpineatks/175071708 1.家族歡敘聚餐2.家族追夢創業3.家族齊力行善, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174511896 愛吾愛以及人之愛. http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165975777

選擇與突破: https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174511896 *四季教*春節宜訪佛,夏天拜媽祖,秋天訪孔廟,冬季聖誕節 !http://classic-blog.udn.com/alpineatks/112080286 榮神且益己助人,找回內心的春天,時時喜樂!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/156309517

盼終身一同做有興趣,有需要,有意義的事,使靈命更豐盛! https://blog.udn.com/alpineatks/177359955   

 輕輕聽! https://www.youtube.com/watch?v=aXIMuC0Y08U 不要限止!因你財寶與心同在! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172302232 萬事相互效應!不要限止! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/170141080 訛欺,擋人財路,但能僵化,應"合法地"建立"高難度,高門檻,高金額,高利潤"的複合型專長領先行業! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176877425

心態正向,常動且好睡:對老化滿意度較高的人,較有定期運動的習慣,且較少碰到睡眠問題!這是雙向的;正向態度可能促進健康行為,但如果人們相信年長必然伴隨糟糕的健康狀況,那麼這也會成為自我實現的預言,讓人們遠離有助健康老化的行為!好消息是,我們可以改變的我們的心態!https://blog.udn.com/alpineatks/177359816《老得好優雅》中的一段文字;寫下這本書的時候,她已經70歲了,還要求保留90歲時的修訂權,因為她認為自己還在積極活出生命的探索路上;她溫柔與讀者分享當下心境:要活得充分圓滿,很大程度在於心態,在於靈性基礎,而不在於生理狀態! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177359816

25年多來,我一直是等候被拐藏3兒女的父親,也在尋找: https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174511896  心靈伙伴;生意伙伴;生活伙伴: https://classic-blog.udn.com/alpineatks/173855156 "生命,生活,生意"伙伴們,盼終身一同做有興趣,有需要,有意義的事,使靈命更豐盛! https://blog.udn.com/alpineatks/177359955

務正向心態,善維持身體健康,心態保持年輕好奇好動,樂於追求興趣,努力做有意義的事,不知老之將至!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177359816

我一直是等候被拐藏3兒女的父親,也在尋找:"生命,生活,生意"伙伴們,盼終身一同做有興趣,有需要,有意義的事,使靈命更豐盛! https://blog.udn.com/alpineatks/177359955自營有商品,無商品商務經驗;http://classic-blog.udn.com/alpineatks/170763579  整合出關聯性專長有.機械工程管理.財資料整理.產品開發行銷廣告.保健美容食品開發行銷等;http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11381809 建立更輝煌的四年的神奇豐績!祈未來有幸大家同心合意共襄盛舉!謹祝 閤家安康 吉祥豐盛 弟許登昭敬上https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172302232  

務正向心態,善維持,身體更健康,心理更健康,常動且好睡:務善維持身體健康,心態保持年輕好奇好動,樂於追求興趣,努力做有意義的事,不知老之將至!年齡數字只增不減,但只要自覺年輕,身心就會跟著年輕起來。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177359816

近來《美國醫學會期刊》子刊一篇大型追蹤研究顯示,正向看待老化的熟齡族群慢性病風險較低,憂鬱症及死亡風險雙雙減半,大腦也會感覺更加靈光。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177359816

「變老,倒不是難處;怕老,才是我們的心頭之疾!我們往往沒看到,活得久是進入精神開花,靈魂結果的大門,卻自囿於以動作,肢體靈便,外表光鮮,外在成就為重的文化,而認為活得久就是進入荒原!我們需要重新思考年紀的優勢,看到老的自由,老的璀璨;只要我們給老一個機會,年紀會向我們透露內在的新鮮生命!」https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177359816

這是美國作家Joan Chittister瓊‧齊諦斯特近年出版的著作《老得好優雅》中的一段文字;寫下這本書的時候,她已經70歲了,還要求保留90歲時的修訂權,因為她認為自己還在積極活出生命的探索路上;她溫柔與讀者分享當下心境:要活得充分圓滿,很大程度在於心態,在於靈性基礎,而不在於生理狀態!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177359816

自我實現的預言

其實,心境年輕也有助維持生理健康;英屬哥倫比亞大學心理系助理教授Eric Kim艾瑞克·金等人以美國國家高齡研究所的健康及退休研究資料為本,納入其中近1.4萬名50歲以上成人的資訊,觀察他們對於老化態度正向或負向,以及伴隨而來的身心健康變化;研究結果近期刊登於《美國醫學會期刊》子刊(JAMA Network Open)

研究人員將這群熟齡族依據對於老化滿意度的高低程度分成4組,接著比較滿意度最高組,與滿意度最低組的人,在4年追蹤期間的健康狀況變化,他們發現:心態正向,身體更健康:對老化滿意度較高的人,死亡風險顯著降低43%;此外,糖尿病,肺病,關節炎,心臟病,中風,癌症等風險也較低,同時他們較少碰到身體活動,認知功能障礙等問題。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177359816

心態正向,心理更健康:對老化滿意度較高的人,憂鬱症風險減少55%,較不易感到無望,孤單,較開朗樂觀,情感正向,生活有目標,生活滿意度較高;同時,他們也較能管理自身財務及健康;艾瑞克·金過去參與的研究就顯示,正向看待老化的熟齡族更願意定期做健檢來把關健康!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177359816

心態正向,常動且好睡:對老化滿意度較高的人,較有定期運動的習慣,且較少碰到睡眠問題!

「這是雙向的;正向態度可能促進健康行為,但如果人們相信年長必然伴隨糟糕的健康狀況,那麼這也會成為自我實現的預言,讓人們遠離有助健康老化的行為!」金接受美國心臟協會(AHA)訪問時說道。亞利桑那州立大學護理及健康創新學院助理教授,上述研究團隊成員Hannah Giasson漢娜·吉亞森補充,好消息是,我們可以改變的我們的心態!

(齊諦斯特在書中寫道老得好不是指外表不變,而是指我們不光以維持功能來定義自己。她認為,生命是許多小碎片鑲嵌起來的圖案,每一片都是自足的存在,每一片都是躍向其他部份的墊腳石。圖片來源/Shutterstock)

25年來,我是等候被拐藏國外3兒女的父親,也在尋找:生命,生活,生意伙伴們,盼終身一同做有興趣,有需要,有意義的事,使靈命更豐盛!

盼終身一同做有興趣,有需要,有意義的事,使靈命更豐盛! https://blog.udn.com/alpineatks/177359955   

 輕輕聽! https://www.youtube.com/watch?v=aXIMuC0Y08U 不要限止!因你財寶與心同在! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172302232 萬事相互效應!不要限止! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/170141080 訛欺,擋人財路,但能僵化,應"合法地"建立"高難度,高門檻,高金額,高利潤"的複合型專長領先行業! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176877425

25年來我是等候被拐藏國外3兒女的父親外,也一直尋找:生命,生活,生意伙伴們,盼一同做有興趣,有需要,追求有意義的事,期不知老之將至!

輕輕聽! https://www.youtube.com/watch?v=aXIMuC0Y08U 25年多來,我是等候被拐藏3兒女的父親, https://blog.udn.com/alpineatks/177359955 曾已經營 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/170763579  有商品,無商品各商務如 https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175192739 :機械工程管理.財務資料整理.公司轉型企劃.產品研製行銷等等! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11381809 盼覓知音 https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172302232  共襄盛舉!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177362705    

輕輕聽! https://www.youtube.com/watch?v=aXIMuC0Y08U 25年多來,我是等候被拐藏3兒女的父親, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177359816 正尋找:"生命,生活,生意"伙伴,https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177362705 盼同做有興趣,有需要,有意義的事,使靈命更豐盛! https://blog.udn.com/alpineatks/177359955

鈞媛,鈞堤,家慈,如晤:盼25年未見,來台灣一個月 https://blog.udn.com/alpineatks/177362705 父子女同吃同住聚聊同遊大台北吧! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175192739 自己的城市自己拍; https://blog.udn.com/alpineatks/174146345 讓Swing Dance搖擺舞告訴你,台北有多美! https://www.youtube.com/watch?v=MOD0pcKfVWY&list=RDMOD0pcKfVWY&index=2 希望和平後,我們能見面;注意安全! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174169807

輕輕聽! https://www.youtube.com/watch?v=aXIMuC0Y08U 鈞媛,鈞堤,家慈,如晤: https://blog.udn.com/alpineatks/177362705 我深信有神佛護佑及祖先庇佑: https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175192739 曾自營:機械工程管理.財務資料整理.公司轉型企劃.產品行銷廣告等; http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11381809 有商品,無商品商務! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/170763579  建立更輝煌的四年的神奇豐績!祈未來有幸大家同心合意共襄盛舉!謹祝 閤家安康 吉祥豐盛 弟許登昭敬上https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172302232  

萬事相互效應!閱歷漸多,瞭解物類:瞭解人類:均該喜樂健康,又營利行善!不要限止!因你財寶與心同在! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172302232 萬事相互效應!不要限止! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/170141080 訛欺,擋人財路,但能僵化,應"合法地"建立"高難度,高門檻,高金額,高利潤"的複合型專長領先行業! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176877425

敬祝 天天快樂 闔家安康 境界更擴張 豐盛又祥和 主內弟兄許登昭敬上,神若願意,有規則必有例外,未來無限可能,人生非常美好。神的計劃,神的時間,奇妙難測,必是美好的!成功秘訣信願行: https://youtu.be/f51E75chGHo 即對於家庭,事業,人際經營 https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172302232 活用信心,願力,實踐等資糧, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176070624 必贏得先機,吉星高照,成功在望!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176087794

建議有機會就出國看看,注重醫療養生資訊,務耳聰目明,多食高纖維食物,果寡糖,新鮮,衛生五彩蔬果,凡事通達務雙重校核!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176042746

( 不分類不分類 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=alpineatks&aid=177359816