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高血壓症狀前期不明顯若出現眼白有血臉色泛紅頭暈等2症狀就該量血壓
2022/05/22 14:47:41瀏覽251|回應0|推薦2

別讓危險加倍!服用8種藥避免喝咖啡https://heho.com.tw/archives/87388 1. 胃藥 ( 如: cimetidine ) 2. 降血壓藥 ( 如: verapamil )  3. 避孕藥 ( 如: etonogestrel ) 4. 鎮定安眠藥 ( 如: bromazepam ) 5. 骨質疏鬆藥 ( 如: alendronate )6. 精神疾病藥 ( 如: clozapine )  7. 氣喘藥 ( 如: theophylline ) 8. 心律不整藥 ( 如: mexiltine ) :如果真的無論如何都想要喝杯咖啡,那麼記得服用藥物與飲用咖啡之間要間隔1小時以上。但每種藥物代謝所需的時間都不同,因此詢問醫師或藥師建議是最妥當的。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697

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別讓危險加倍!服用8種藥避免喝咖啡 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/87388

採用高鉀,高鎂,高鈣,高膳食纖維,多攝取不飽和脂肪酸舒得飲食(DASH)的降血壓效果,相當於服用一種降血壓藥,但是糖尿病及腎臟病患者不適合!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697
原發性高血壓的形成多為綜合因素共同導致,以下是可能的誘發原因:遺傳,家族病史;高鹽,高脂飲食;飲酒過量,長期吸菸;肥胖,缺乏運動;年齡 (50歲以上);壓力,過勞,睡眠不足;https://blog.udn.com/alpineatks/174424697
降血壓藥物別與咖啡合併用!中樞神經增強出現不適 台北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師賴筵雅指出,咖啡因是一種植物生物鹼,也是一種中樞神經興奮劑,能暫時驅走睡意並恢復精力,常見在咖啡、茶類、可樂、巧克力及機能飲料,每人每日咖啡因攝取量不該超過300毫克。 會與咖啡產生交互作用的藥物非常多,普遍常見「降血壓藥物」:像是抗心律不整藥物Mexiletine、鈣離子通道阻斷降壓劑Verapamil,賴筵雅藥師解釋:「咖啡因會使血管收縮,造成血壓增高,降血壓藥也會與咖啡因競爭代謝,可能減少咖啡因在肝臟代謝。」 賴筵雅藥師提醒:「咖啡因會因血中濃度增加,造成中樞神經作用增強,震顫、噁心、暈眩、頭痛、心跳加速、情緒焦躁、失眠發生機率增加。」對於長期需要服用降血壓藥物的人,應該特別注意咖啡因攝取,且定期監測血壓、心跳變化。  參考資料:財團法人藥害救濟基金會

服用降血壓藥物不能配咖啡!應隔一個小時免於交互作用 這類藥品都該注意 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/133619高血壓症狀前期不明顯,若出現眼白有血;臉色泛紅;頭暈;等症狀就該量血壓!家醫科醫生Neha Vyas維亞斯說,高血壓病患會有頭痛,昏迷;但是很多疾病也都會出現這些症狀,很難區分,頭暈,耳鳴,心悸等,嚴重者會噁心,嘔吐!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697
『高鉀,高鎂,高鈣,高膳食纖維,多攝取不飽和脂肪酸』得舒飲食(DASH)其是美國唯一正式納入最新高血壓教育計畫手冊的高血壓飲食8點原則:減低鈉的攝取;避免吃高油食品;限制酒精,戒菸;主餐選擇全穀類;多吃鉀含量高的蔬果;用白肉取代紅肉;多攝取不飽和脂肪酸;低脂奶類補充鈣;https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697
2020/05/21 · 作者 / 張淑芬 編譯 · 出處 / Web only 高血壓平時沒有明顯的症狀,往往健檢或就醫時,病人才發現自己早是高血壓一族。血壓長期偏高,容易引起中風、心血管疾病,定期量血壓是根本防治的重點。
將近40歲的陳先生,某天在深夜發燒,而且全身不適。到醫院掛了急診、做了檢查,雖然不是嚴重的疾病,但卻意外發現,自已的血壓竟高達160/100 mmHg,已經是第二期高血壓,有可能發生心臟病或中風,需要藥物控制。
讓陳先生驚訝的是,雖然他176公分身高、88公斤,BMI為28.5的身材屬於過胖,但高血壓的症狀,似乎不曾出現在他身上,他很少感覺到不舒服。
像陳先生這樣的人其實不在少數。衛福部國健署統計,18歲以上成人的高血壓盛行率達25.06%,平均每4人中就有1人罹患高血壓。根據106年成人預防保健服務的資料,40歲以上、自認沒有三高、心臟病及腦中風等病史的成人,高達39萬人是透過健檢,才發現自己有高血壓。
(高血壓是為一種動脈血壓升高的慢性疾病,會造成血管硬化脆弱,對於心臟和血管健康危害甚大。圖片來源:Shutterstock)
無症狀高血壓 潛藏危機
高血壓經常沒有症狀,有人和高血壓相伴多年都毫無所知。即使血壓異常升高,也因為身體沒有不適而無感,因此延誤治療。甚至有人第一次發生症狀,就是中風。(推薦閱讀:40歲中風,我如何自救?
高血壓造成的後遺症相當多,影響的器官包括腦部、心臟、腎臟和眼睛等。
血壓增高,使得動脈血管內膜增厚,管壁硬化狹窄。而且血液流經動脈的阻力增加,長久下來影響心臟功能。另外高血壓也會破壞腎臟血液循環,影響腎功能,還會引起眼睛視網膜病變。
家醫科醫生維亞斯(Neha Vyas)說,高血壓病患會有頭痛、頭暈、耳鳴、心悸等,嚴重者會噁心、嘔吐、昏迷。「但是很多疾病也都會出現這些症狀,很難區分。」儘管如此,美國心臟協會AHA仍提醒,有以下3種症狀,要當心高血壓已經找上門:
1.眼白有血
指的是結膜下出血,原因除了外力撞擊、凝血功能異常導致,高血壓和糖尿病也會導致眼睛血管脆弱,導致破裂出血。多數結膜出血的病人,在發生時毫無知覺,即使有感,也只是微微刺痛。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697
2.臉色泛紅
(臉頰泛紅,可能因為高血壓導致血管脆弱破裂而形成。圖片來源:Shutterstock)日曬過久、氣溫太冷、吃太辣和保養品刺激,都可能會造成臉頰泛紅。但一旦血壓升高,造成臉部的血管擴張,連帶也會臉紅。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697
3.頭暈
高血壓不會直接造成頭暈,但一旦出現,連帶四肢行動不協調、走路歪斜,很可能就是中風的前兆,而高血壓就是中風的病因之一。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697
AHA也提醒,有些突如其來的症狀,也是血壓突然飆高的徵兆,包括:劇烈頭痛,喘不過氣,流鼻血,以及嚴重的焦慮感;如果此時測得的血壓數字高於180/120 mmHg,一定要馬上就醫!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697
定期量血壓 不超過120/80
根據衛福部2018年的調查, 高達24%的成人,過去一年從未量過血壓,18到29歲的年輕族群更高達34.2%。(推薦閱讀:一到醫院血壓就偏高?可能是「白袍高血壓」潛在危機多
定期量血壓是高血壓的基本防治,健康成年人每年至少要量一次血壓。若有高血壓家族史,又屬肥胖體型者,更要定期量測。當收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg,就代表有高血壓的風險,需要就醫檢查,並做好血壓管理。
這些對策 避免高血壓上身
(少油低鹽、控制熱量的地中海飲食,有助於預防高血壓。圖片來源:Shutterstock)
均衡飲食:低油、低糖、低鹽及高纖飲食。
維持健康體重:研究顯示,每減掉10公斤,血壓會降5~20mmHg。因此BMI要保持在18.5~24之間。
規律運動:各種有氧運動,包括健走、慢跑、爬山、游泳、騎車、健身操、瑜伽等,都有益於控制血壓。(推薦閱讀:8招自然降血壓
戒菸:抽菸會增加血管中的低密度膽固醇(俗稱壞膽固醇),造成動脈硬化,使血管收縮狹窄,增加罹患心血管疾病風險。
限制飲酒:少量的酒精有助於降低血壓,一旦過量,高血壓風險就隨之增加。一天攝取的酒精量避免超過一瓶啤酒、或是120cc的紅酒。
維持正常睡眠:長期失眠會導致血壓上升,維持良好睡眠的質與量,有利穩定血壓。
血壓不會直接造成頭暈,但一旦出現,連帶四肢行動不協調、走路歪斜,很可能就是中風的前兆,而高血壓就是中風的病因之一。
AHA也提醒,有些突如其來的症狀,也是血壓突然飆高的徵兆,包括:劇烈頭痛、喘不過氣、流鼻血、以及嚴重的焦慮感。 如果此時測得的血壓數字高於180/120 mmHg,一定要馬上就醫。自然降血壓我們推薦【日常調理法】,其中2大要領:
【生活習慣】:體重管理、改善作息、運動作息控管
飲食規劃】:唯一推薦DASH飲食(美國唯一認可)https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697
  • 高血壓常見問題
2020年5月21日
資料來源:Health、American Heart Association
責任編輯:高儷綾

血壓高怎麼降下來?9大高血壓症狀形成原因與2大即時降血壓方法

9大高血壓症狀

高血壓初期症狀有【重複性輕微頭痛暈眩、頸部緊繃、莫名的胸悶脹痛】,特別要注意如果有出現【四肢無力、口齒不清、呼吸困難】等症狀時代表已是高血壓後期,一定要儘速就醫處理。

初期輕微頭痛暈眩、頸部緊繃體重管理、作息調整、運動(可日常保養)
後期劇烈頭痛、呼吸困難、心悸日常保養+藥物治療
特別注意中風、失智、視力受損部分症狀有立即危險性,須盡速就醫

⭐ 有隱形殺手之稱的高血壓,在台灣18歲以上的盛行率高達25%。所以觀察自己是否有高血壓可能,就是一件很重要的事情。
再次提醒:上述症狀只能是為是一種警示,定期的健康檢查(量血壓)才是最好的方法

高血壓標準⭐一般來說,會建議將血壓控制在140/90的標準以內,但患有糖尿病及心血管疾病的人群血壓控制要更嚴格;而80歲以上年長者則是可在收縮壓部分放寬一點標準。

高血壓指的是【收縮壓 > 140mmHg】&【舒張壓 > 90mmHg】的血壓狀況,雖然在2017年美國心臟病協會將高血壓的標準下修到130/80,不過台灣目前仍多以140/90為高血壓標準。

⭐一般來說,會建議將血壓控制在140/90的標準以內,但患有糖尿病及心血管疾病的人群血壓控制要更嚴格;而80歲以上年長者則是可在收縮壓部分放寬一點標準。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697

血壓標準收縮壓舒張壓
正常< 120< 80
高血壓前期120-13980-89
高血壓第一期140-15990-99
高血壓第二期160-179100-109
高血壓第三期180以上110以上
單位:mmHg
11大高血壓形成原因
高血壓的原因可分為由【自身年紀體質or遺傳基因】的原發性高血壓&【多為疾病導致】的繼發性高血壓所引起。其中,原發性高血壓的發生比率占95%。高血壓的產生因於當血液送往身體各處的過程中,若心臟送出過量血液、或動脈狹窄,使得所產生的壓力值高過於安全數據後,進而引發相關症狀。
⭐多數高血壓非直接性單一原因引起,通常初期也較無顯著症狀,但卻是影響許多疾病的危險因素,包括心臟疾病(心肌梗塞)、腦血管疾病(中風)、眼睛疾病(視網膜病變)、腎臟病(腎衰竭)等。
所以,瞭解可能引發高血壓的原因,是現代人必須有的基礎觀念:
原發性高血壓形成原因
原發性高血壓的形成多為綜合因素共同導致,以下是可能的誘發原因:
  • 遺傳、家族病史;
  • 高鹽、高脂飲食;
  • 飲酒過量、長期吸菸;
  • 肥胖、缺乏運動;
  • 年齡 (50歲以上);
  • 壓力、過勞、睡眠不足;

繼發性高血壓形成原因

繼發性高血壓形成原因則多為疾病導致,少數為懷孕與服用藥物之影響,包括:

  • 內分泌異常;
  • 腎臟疾病;
  • 先天性動脈血管疾病;
  • 服用影響血壓的藥物;
  • 懷孕;
  • 血壓高怎麼降下來?;

前期高血壓透過『『高鉀,高鎂,高鈣,高膳食纖維,多攝取不飽和脂肪酸』DASH飲食、減重、運動』等方式,可降下20mmHg的收縮壓;中後期高血壓則可【透過藥物】再降下20~50mmHg的血壓。根據高血壓嚴重程度,常見治療的方式組合如下:

  • 高血壓前期:非藥物治療(體重管理、飲食控制、運動、調整作息)
  • 高血壓第一期:非藥物治療 + 1種藥物
  • 高血壓第二期:非藥物治療 + 2種藥物
  • 高血壓第三期:非藥物治療 + 3種藥物
血壓高怎麼降下來治療方式收縮壓降低程度
高血壓前期體重管理、DASH飲食、改善作息、運動可降低20mmHg的收縮壓
高血壓第一期1種藥物+體重管理、DASH飲食、改善作息、運動可降低20-30mmHg的收縮壓
高血壓第二期2種藥物+體重管理、DASH飲食、改善作息、運動可降低20-40mmHg的收縮壓
高血壓第三期3種藥物+體重管理、DASH飲食、改善作息、運動可降低20-50mmHg的收縮壓

⭐高血壓的常見治療藥物有:利尿劑、乙型交感神經接受體阻斷劑、鈣離子阻斷劑、血管收縮素轉換酶抑制劑(ACEI)、血管收縮素受體阻斷劑(ARB)
上述藥物的標準劑量可降低收縮壓10mmHg及舒張壓5mmHg,且兩種藥物合併使用的效果可疊加,但藥物的選擇需要多方考量,因此切勿自行買藥,也切勿自行停藥或增減劑量,遵循醫師指示才是合理作法。另外,非藥物治療也就是改善生活及飲食方式,若積極改善可降低約20mmHg的舒張壓


2步驟即時降血壓;血壓突然上升時可以透過毛巾熱敷肩頸處促進血管擴張,進而幫助即時降血壓;同時也可透過【雙手大拇指按壓兩側太陽穴】,幫助即時舒緩頭痛,頭暈症狀。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697

⭐ 有輕微頭痛,暈眩,頸部緊繃等感覺時,可能是血壓升高的跡象;
若是已有高血壓的患者,長期規律服藥卻突發性的血壓升高,如服藥間格未到,切勿自行加藥服用;有任何不適狀況,應立即就醫診斷。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697

8大高血壓飲食禁忌 :高血壓飲食我們唯一推薦高鉀,高鎂,高鈣,高膳食纖維,多攝取不飽和脂肪酸得舒飲食(DASH)其是美國唯一正式納入最新高血壓教育計畫手冊的高血壓飲食8點原則:

  1. 減低鈉的攝取;
  2. 避免吃高油食品;
  3. 限制酒精、戒菸;
  4. 主餐選擇全穀類;
  5. 多吃鉀含量高的蔬果;
  6. 用白肉取代紅肉;
  7. 多攝取不飽和脂肪酸;
  8. 低脂奶類補充鈣;https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697

⭐ 得舒飲食的重點包括『高鉀,高鎂,高鈣,高膳食纖維,多攝取不飽和脂肪酸』採用舒得飲食的降血壓效果,相當於服用一種降血壓藥,但是糖尿病及腎臟病患者不適合!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697

快速降血壓食物:降『』是快速降血壓的重點之一,可降鈉的蔬果有:深綠色蔬菜;鉀含量高的蔬菜:菠菜,空心菜,茼蒿,竹筍;鉀含量高的水果:芭樂,香蕉,奇異果,木瓜...https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697

『高鉀,高鎂,高鈣,高膳食纖維,多攝取不飽和脂肪酸』得舒飲食(DASH)其是美國唯一正式納入最新高血壓教育計畫手冊的高血壓飲食8點原則:減低鈉的攝取;避免吃高油食品;限制酒精,戒菸;主餐選擇全穀類;多吃鉀含量高的蔬果;用白肉取代紅肉;多攝取不飽和脂肪酸;低脂奶類補充鈣;https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697

⭐ 『鉀』可以用來抵銷『鈉』的影響,但仍要注意飲食用量;雖然含鉀食物可即時助於降低鈉對高血壓的影響;但若是有服用高血壓藥物的患者,在長期飲食上仍要避免攝取過量高鉀食品。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697

  1. 高血壓的盛行率非常高,尤其【】,有顯著症狀出現時往往已造成某些嚴重的慢性疾病。初期通常沒有顯著症狀
  2. 若是有【反覆性的輕微頭痛暈眩】、【肩頸緊繃】、【偶發性的胸悶】,建議前往相關科別檢測診斷。
  3. 引發高血壓的原因有,【原發性高血壓】&【繼發性高血壓】,其中以原發性高血壓佔95%。
  4. 預防高血壓最好的方法就是【定期的健康檢查】,並且在日常生活中就養成良好的飲食及運動習慣。
  5. 補充問題

血壓突然升高150該怎麼辦?突然升高到150的血壓,多數是因為情緒過度起伏而引起的暫時性現象,通常會自行回復正常,無須過度擔心。除非該數據已是常態性,則要注意可能為第一期高血壓or中風初期前兆,應進一步就醫診斷。

⭐血壓飆高,不一定就是高血壓;但有一點確定的是,過高的血壓很大機率會引發心血管事件產生。

高血壓看什麼科假若有高血壓的疑慮,或是測量後經常性數值偏高,可於【心臟內科】做進一步的評估診察。

高血壓藥物介紹

藥物治療功效
利尿劑幫助移除多餘的水分及鈉,有助於降低血壓
乙型交感神經接受體阻斷劑降低心臟跳動頻率,減少流動的血液量,進而降低血壓(有傳導障礙要小心使用)
鈣離子阻斷劑阻止血管緊張素與受體的結合,進而防止血管緊縮(傳導障礙的患者要小心使用)
ACEI抑制血管收縮素(該物質導致血管和動脈壁變緊、變窄)
ARB阻止血管緊張素與受體的結合,進而防止血管緊縮
高血壓不能吃的水果;若有服用【高血壓藥物】必須要避免的是【葡萄柚】此外【柑橘類水果、高鉀、高鈉食品】也需注意不可攝取過多,過量可能會有心律不整等不良反應發生。
高血壓不能吃的食物;高血壓日常飲食的2大原則:【不碰:精緻糕點、醃製&煙熏肉品、炸物多重加工品刺激成分】避免:咖啡、酒精、煙
自然降血壓的方法
自然降血壓我們推薦【日常調理法】,其中2大要領:
【生活習慣】:體重管理、改善作息、運動作息控管
飲食規劃】:唯一推薦DASH飲食(美國唯一認可)https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174424697
  • 高血壓常見問題
  • ⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的,關於高血壓的常見問題
高血壓症狀怎麼判斷?
血壓高怎麼降下來?
高血壓飲食該注意什麼?
高血壓形成原因有哪些?
血壓突然升高150,就是高血壓嗎?
( 不分類不分類 )
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引用
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