很棒的分享！

萬病皆由酸毒起....！

有無相生 生生不息！有即陰，無即陽。

　寫得真好的一篇。

　理路與警世的善心並陳，真讚。

健康寶典～讚。

引用中時電子報《六大飲食原則改善便秘》資訊：

◎調整飲食習慣～六多：

　多纖〈每日五份蔬果，至少三份〉；
　多水〈每小時一杯水，勿一次喝大量水〉；
　多油〈不飽和脂肪酸，非劣質油〉；
　多Ｂ〈維生素Ｂ群〉；
　多菌〈無糖優酪乳、益生菌〉；
　多醋〈稀釋醋，非濃醋〉。

註：維生素Ｂ群～糙米、堅果類、深綠色蔬菜及肉類〈紅肉則宜少食〉。

排毒食物排行榜〈網路分享〉