四、正確的食用方式

益菌跟壞菌在人體腸道的關係，就好像一場天使與惡魔的戰爭，所以在施行益生菌療法的初期，必須定時、大量的食用益生菌，將益生菌送到腸道中與壞菌作戰。
等到益生菌在腸道中慢慢穩固，開始可以減少食用的數量。最後，益生菌已經在腸道中建立完成（大約需6個月），則僅需偶爾補充自然流失的量即可。

五、施行益生菌療法的困難點

以下是個人在施行益生菌抗過敏上的小小心得
1.觀念不正確：
過去在吃一些保健食品，總是存著有吃有保佑的心態，初期在施行益生菌療法，也是抱著這個態度，而且益生菌膠囊售價也不便宜，也捨不得吃太多，所以成效不彰。
在認識許醫師之後，才知道我的觀念是錯誤的，之前算是白做工，腸道的益菌根本沒建立穩固，後來改成正確的方式，至今已經近三個月，成效慢慢浮現。
2.恆心不足：
完整的療程需要6個月的時間，在進行益生菌療法，常常會忘記吃膠囊，後來改用食用檢查表來協助克服健忘症。

六、結論：

以過敏來說，是屬於基因的問題，目前醫學上並無法根治。傳統西醫以類固醇等藥物來抑制過敏的發炎現象，並利用微量過敏原的注射，來讓人體習慣過敏原的刺激（減敏治療）。
由於醫學的發達，中醫等替代療法，發展出改善人體體質，強化免疫系統平衡來與現今西醫的過敏治療配合，都有不錯的成效。