聖嚴法師教禪坐
自序
禪修方法指導
一、禪修重在體驗
二、禪修入門方法
（一）暖身運動
（二）頭部運動
（三）七支坐法
（四）放鬆身心
（五）數呼吸
（六）數佛號
（七）調心方法
（八）起坐前的全身按摩
（九）打坐注意事項
三、經行．立禪
（一）經行方法
（二）步步為營
（三）立足點和方向感
（四）立禪
四、對治妄念．禪修與神通
（一）對治妄念
（二）禪修與神通
一般佛法開示
一、佛與菩薩
二、活在現在‧佛在現在
三、慚愧心
四、拜佛的意義
五、蒙山施食
六、發願
七、四弘誓願
八、皈依三寶
九、感恩
一○、三寶恩
一一、迴向
一二、因果‧因緣
（一）因果
（二）因緣
一三、戒．定．慧三學
一四、身．口．意三儀
一五、人成即佛成
自我肯定‧ 自我提昇 ‧自我消融
結營前的綜合討論
一、各組心得
第一組 報告：從此勿走冤枉路
第二組 報告：死而復甦救了人
第三組 報告：自己有福學修行
第四組 報告：因病給藥好醫生
第五組 報告：悲智兼顧利益人
第六組 報告：把智障兒當菩薩
第七組 報告：行住坐臥皆是禪
二、師父結語
安全的方法與正確的觀念
禪修的功能
一、菩薩的意義
二、身心的放鬆
三、打坐的功能
四、打坐的反應
五、自我的肯定
六、自我的成長
七、自我的消融
附錄
-----
心經：
１１２６～１１５０（五蘊、十二因緣、耳根圓通）：
楞嚴經：
觀音法門(耳根圓通普門示現)(大法鼓 1118)
如何修耳根圓通法門（聽鳥雨水聲）(大法鼓 1141)
修耳根圓通法門-吸音板(大法鼓 1142)
耳根圓通法門-觀無聲之聲、反聞聞自性(大法鼓 1143)
反聞聞自性，入流亡所(大法鼓 1144)
如何修行反聞聞自性(大法鼓 1145）
觀音菩薩法門是自利利他法門(大法鼓 1146)
禪定：
禪定的感覺及產生何種智慧(大法鼓 0889)
如何進入禪定的狀態(大法鼓 0890)
著魔（聖嚴法師-大法鼓 0097)
打坐入定是否有害（聖嚴法師-大法鼓0554）
|
字體：小 中 大
