多年前曾和一位好友聊起心中的空虛和寂寞和不快樂。

她還笑我，她說她從不會不快樂，

也不感到空虛和寂寞。

當時的她，把時間安排的滿滿的。

讓忙碌掩蓋了內心中不想面對的一面。

在和她分離後的多年，終於又有機會面對面聊起這個話題；

談到她近來常看些有關生命的書籍。

她也開始想了解生命的問題，

其實每個人在生命的旅程中，多少會遭受不如意的事。

如果不真正去面對，久而久之潛入意識深層，

並在不知不覺中影響著個人的生活而不自知。

萬物靜觀皆自得

當你看到有黑夜和白天的時候  就知道人生有好的一面  也有壞的一面

當你看到春夏秋冬之時  就知道人生有生 老 病 死

一切都是自然的

寫文章是一個很好的心靈治療

繪畫也是  當一個人在繪畫之時

潛在的意識  會透過畫筆將內心的反應呈現出來

也許看起來很簡單的一畝田  一棵樹  或一艘船

都可能反應出繪畫者的內心

利用散步之時  一邊悠閒的走著 

一邊看著四周的景物 

一邊看著念頭的升起

不刻意去的注意  只是看著它的起起落落

不要去評論這件事

如果有一件事  引起了你的反應  不要跟著這個反應

要抽出另一個意識來看這個反應

如果發覺你讚同這個反應  那麼代表你又落入這個執著了

在做事當中  或行走當中  你的內心起了一個反應

要注意  一定是你的過去在反應

外在只是一個觸緣  過去的因  因為現在的緣而現形

大部份的人都會歸罪於現在

因為他  所以我生氣  因為看到別人傷心

我也跟著傷心

那只是你的內心中  有個緣 借著這個機會上來讓你知道它的存在

智慧是一種明白  一種洞見  一種經歷的累積

智慧不是知識  不是聰明才智

要透過覺知  來消化被你壓入潛意識中的一切

不要等到臨終迴光返照那一天

所有過去的一切  一起湧現

因此你會受不了  急著找一個肉體來消化這一切

馬上又掉回來  重新以一個肉體

來承受這些

那些自殺的人  以為死了  就可以擺脫一切

但是在死亡的那一剎那 

會因為這些而再度回到世間

再來經歷

不執著任何事情  不求物欲

才有可能以一個靈體的方式存在

如果你還在乎物質 – 包括錢財  和名譽

那死後 很快的又再回到這個世間來

因此你很多的錢財  高廣的大樓

或者你很喜愛的珠寶和圖畫

都有可能是你的 執著  都有可能是你再到這個地球的因

但也有例外  當靈性來到了一個高度

雖擁有一切  但一切對他來說  有也只是有

一旦失去了  也不會覺的有什麼

但是人很難做到這一點  也許你可以向外宣稱

你不會執著一切

但你可以欺騙一大堆人  絶對騙不了自己的內心

沒有一個審判者在  只有自己的內心才是那個評鑑者