母奶為主，配方奶為輔，放輕鬆餵母奶，減輕麻麻壓力，生產的母奶也比較健康歐。

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哺乳5大迷思？擔心奶水不足居多
作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2013年6月29日 下午6:22
台灣母乳協會秘書長高宜伶指出，協會成立10年，催生了台灣第1座母乳庫，促使政府完成「公共場所母乳哺育自治條例，保障母奶媽媽的哺乳權」，可說推廣母乳有成。今年國際母乳週定調為「close to mother」，除呼籲政府繼續鼓勵生育外，同時希望能打造母嬰親善、育兒友善的環境，積極破除哺乳迷思。 破除哺乳5大迷思：

迷思1：擔心無法製造足夠的奶水哺乳？
正解：不正確。大部分婦女製造的奶水比寶寶所需要的多。事實上，生產過量的奶水是常見的。寶寶體重增加緩慢或體重減輕，並不是因為媽媽無法生製造足夠的奶水，而是寶寶沒有吸到乳房中的奶水。

迷思2：母乳6個月後就沒營養？
正解：添加副食品並不表示母乳已經沒有營養了，而是寶寶必須獲得更多熱量及營養素，並學習成人飲食、訓練咀嚼及吞嚥能力。世界衛生組織建議，母乳應餵食到寶寶2歲以上，雖然1歲以上的寶寶，就要以成人飲食為主，但搭配母乳可讓營養更完整。

迷思3：餵母乳寶寶不容易獨立且較黏人？
正解：餵母乳對於寶寶的人格發展，確實有極密切的關係。根據研究，由於餵母乳時寶寶有較多被母親擁抱的機會，可以提供寶寶安全感，成長之後反而較不會哭鬧，並且更加獨立。

迷思4：嬰兒喝母乳容易餓，不能一覺到天亮？
正解：母乳的確是比較好消化的食物，因此吃母乳的寶寶餵食次數會較頻繁，若怕夜裡無法安眠，可採母嬰同室並學習躺餵技巧，當寶寶因飢餓清醒時，只要攬過寶寶、拉開上衣就可以哺乳，不一定要打斷睡眠。

迷思5：哺育母乳的婦女乳房會容易下垂？
正解：以母乳哺餵寶寶，會讓乳房更加豐滿，而停止哺餵時，才有可能產生乳房下垂，但只要在懷孕與哺乳期間，穿著適合的胸罩來支撐乳房，並且多注意乳房的護理，給予適當按摩，就不用擔心胸部下垂，或者是尺寸縮小的問題。