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| 2010/06/12 18:51:28瀏覽218｜回應0｜推薦0 | |
| 您知道嗎.如何常/長久保持年輕.是當代成功人士最關心的切身問題.女士小姐更希望藉此緊緊抓住愛人的心.故首先 吃的少.保持腰圍.臀部.腿部之緊實與彈性.其實是有方法的.心情第一.每天能做一件興趣所在的事.是心理年輕不貳法門. 第二睡的足.不足的睡眠將使人記憶減退.處理事務不能專心.也不易將重要的事處理好. 第三常坐久而不換姿勢.將使臀部肉因壓力及循環使肌肉逐漸老化.反制方法: 平躺臉朝天花板.收腳跟至與臀約一支腳長度.把腰部挺向天空.30-50次.其間挺高後保持20秒.再放鬆.保持每天做.10-20分鐘.擁有一雙美臀.美腿是很輕鬆容易的.如果不想糖尿病上身.每日運動流點汗絕對有必要....眼睛乾澀.不停喝水也止不住渴.不停吃東西.兩小時吃一次飯.....體重減輕...... 容易累....好可憐.....千萬要聽...絕不要偷懶不運動......也不要長期吃甜份高的食物.水可不能不喝.只喝飲料...的到頭來不太好.快改一改... http://www.youtube.com/watch?v=wsj0PhygMzY&feature=player_embedded#! |
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| ( 心情隨筆｜男女話題 ) |
