總結：腸道是人體的免疫器官和微生態系統。腸內有許多益生菌。益生菌對人體有很大的影響。那麼，益生菌的具體作用是什麼？

1，維持腸道的正常功能

腸道不僅是人體的消化系統，也是最大的免疫器官和最大的微生態系統。它通過其生長和各種代謝功能促進腸道菌群的正常化，抑制腸道腐敗物質的產生，並維持腸道功能的正常功能。 。

2，緩解乳糖不耐症的症狀，促進消化吸收

乳糖不耐症是指缺乏乳糖代謝酶，攝入乳製品，腹脹，腹痛等不良反應。全球75％的成年人乳糖酶活性似乎較弱，一些亞洲國家的乳糖酶活性超過90％。研究發現半乳糖苷酶（如乳酸桿菌）的活性可顯著降低乳糖濃度，產生乳酸，促進消化吸收。

3.增強人體免疫力

益生菌進入腸道並在腸道中定殖以維持腸道微生物群落的平衡。另一方面，益生菌可直接影響宿主的免疫系統，誘導腸道免疫，並刺激免疫器官，如胸腺和脾臟。通過增強B和T淋巴細胞對抗原刺激的反應和發揮特異性免疫活性，促進巨噬細胞的活性，增強人體的免疫功能。

4，預防癌症，抑制腫瘤生長

益生菌還抑制腫瘤生長，產生一些抑制性代謝物，如多醣，細菌素和乳酸，並通過抑制轉化致癌物質的酶的產生來激活免疫系統，尤其是巨噬細胞，NK細胞和B淋巴細胞。活躍和抑制細胞突變，以及降低腸道的pH值，刺激腸道蠕動，排泄腸道致病毒素和致癌物質，並減少癌症的可能性。益生菌功效