「沙發上的說話課」(理查史東作．張敏如譯．經典傳訊文化出版,2000)是一本很特別的書，它討論「說故事」與生命回顧、家族傳承之間的關係。

作者長期訓練社工人員及諮商師，利用「說故事治療法」幫助許多病患及家庭進行生命回顧及強化家庭連繫，他於1993年創設「故事工作協會」，並在佛羅里達大學教授推廣說故事相關課程。

在書中，作者提出以「說故事」來做為一帖現代心靈良藥，希望在忙碌的生活步調中，在日常生活被電視過度侵入而剝奪破壞了家庭人際溝通的時候，重新藉著「說故事」來練習訴說或是傾聽，讓它成為探索內心的一條路徑，引領我們進入經驗與記憶領域，尋找並回味往日足印，嘗試揭開生命深處失落與遺忘的片段，並釋放內心的傷痛、回憶與愛，進而拼湊出完整的生命圖像，同時也經由彼此生命故事的分享，打破孤立疏離，建立人我之間的橋樑，發揮連結親情、友情與文化的黏著劑功能。

對於如何進行「說故事」的活動，本書提出了一些操作實例：像是在愛爾蘭與蘇格蘭的古老村落中，至少有一戶人家是所謂的「凱利」家庭，每週固定邀請村民來家裡聚會，從主人開始說第一個故事來設定當晚的基調，然後開始輪流分享故事，而本書作者本身也在家裡發起這樣的活動，受邀客人一開始可以不分享，但必須要用心傾聽發言者，而在大家習慣了安全放鬆的氣氛後，經由別人經驗的觸發，許多客人都會自然輪流跳出來分享，在無形中發展出親密的社區感，而族群中的先人們也在自然的追念中顯得更加鮮活同在。

為了讓參與說故事聚會的氣氛更加專注，參加人應圍成圓圈狀，讓彼此可以互相注視，而在許多美國印地安原住民的說故事家庭聚會裡，為了利用互動方式集中聽眾的精神，講故事的人會不時發出「赫」的叫聲，然後聽眾就要答以「嘿」聲，以顯示他們在專心聽，這對於吸引小孩專心投入有不錯的效果。同時為了尊重與突顯發言者，作者建議可以製作美觀的「發言棒」交給發言者，誰握有發言棒就有發言權。

至於要如何走入回憶好來分享回憶呢？本書提出一些關鍵途徑以助於激發不同角落的回憶。例如：主題設定於參與者對於接觸各種水、火、氣味、口味、聲音和大自然的經驗，或是對於發生重大事件及接觸某特定電影、音樂和書籍的當時情境，或是對於懊悔、秘密、謊言欺騙、成就、工作、宗教信仰、得與失以及回顧青春期的種種主題探討，在在都是可以揭開記憶寶盒的鎖匙。

而在家庭的故事架構中，一些生命的高低潮當然是回憶故事的重大關鍵時刻，例如出生、死亡、疾病、意外和轉捩點等等。同時藉著舊地重遊、故人探訪也是喚起回憶的好方法，像是重回兒時故居和母校，探訪老鄰居、老師和老同學，或是也可以試著盡力畫出兒時住過的房子外觀及內部格局，並對於在何處發生何事也可以立即加以註記。

作者最後指出，回憶可以透過右腦的畫面、影像和感受來呈現往日時光，但在說完故事之後，更可進一步用左腦發揮線性的分析功能－自問「我們可以從這裡學到什麼？」，並且鼓勵大家對於同一個事件不要輕率的只賦予一個意義，而能盡量想出六種解釋，如此將可以把握一次寶貴的機會來開放與轉化自己的刻板觀點。

人生有許多境遇並非我們可以安排和預料的，也有許多家庭關係不是我們自身可以扭轉或掌控的，對於已發生的過往，或有悲傷憤恨，但是如果我們不讓苦惱過去，就無法有足夠的自由來享受目前新的旅程，並不再受到怨恨的囚禁。

經由「說故事」來重建清楚的生命圖像，不僅可以使生命更為真實、完整而寬廣，並加強認識有助於讓我們面對人生的主要力量，把愉快的、珍貴的成功經驗予以印象加深，而對於受傷、敏感的或不願碰觸的經驗，給予不同角度、溫和的撫慰和療養。

從生命的意義來看，當生命走到盡頭，留下來的就是生命的故事，這是留給後人的一項資產，也是一個親密而意義深遠的贈禮。但是現今科技和娛樂發展急速，常常促使我們急於吸取週遭的各種資訊，而在與家族、家人及週遭他人的互動上，或是對於自身過往及內心深處的連繫上，卻愈來愈淡薄。

此外，現代社會的人際關係疏離、人心充斥孤獨與痛苦，直接或間接引發精神疾病、家庭解構及種種社會問題，正顯示出人際間「故事荒蕪」的現象及其惡果。再看到正處於衝突與模仿時期的青少年們，如果有更多人關注與傾聽他們的故事，也讓他們聽到更多他人的生命故事，相信對於青少年在面對人生難題時，必然可以獲得更多的支持和依循。

至於在忙碌的成人世界裡，其實內心是非常渴求被他人重視和瞭解，但是卻不知如何訴說自己，也疏忽了去傾聽別人，面對家庭鴻溝及生命缺憾，常常發覺愈來愈不瞭解自己而慨嘆生命日漸枯寂，加上無孔不入的娛樂媒體資訊正點滴地抹殺掉可貴的想像力…，面對這種種生活困境，我們究竟要如何脫困自救？從「說故事」的聚會活動中，我們似乎看到了一條出路！如果這項活動能夠多多在生活週遭推行，相關的觀念能夠持續在社區家庭中推廣傳遞，並有愈來愈多有經驗的帶領者去帶動及維護活動的進行，或許可以讓這項「說故事」的聚會活動為我們重新修補及搭建親密、支持的人際及家庭關係，而在認識自我及社會輔導工作上，真正成為對抗與戰勝生活孤離、生命枯寂的有效良方之一。