近日陰雨不斷，日照時數變短，患有憂鬱症手工皂的患者，因天氣不佳，憂鬱病情加重、復發，上精神科門診求助患者增多。醫師表示，天氣不好，憂鬱症患者可不要窩在家裡，要多出外運動，避免心情跟著一起「發霉」。萬芳醫院精神科主治醫師潘建志表示，腦中血清素影響情緒管理，而陽光會影響血清素分泌，冬天日照時數變短，血清素分泌下降；憂鬱症患者冬天憂鬱症狀加重，到春、夏天氣變好時憂鬱病情就會明顯好轉。環境是影響白咖啡憂鬱症加重因素之一，林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸表示，就像景氣不好，憂鬱症患者病情也會加重。「近日上門說手工皂不舒服，感覺很悶的憂鬱病情加重患者增多。」劉嘉逸說，憂鬱症患者病情復發而上門求診，通常建議患者不要窩在家裡，多走出戶外、多運動，病情就會明顯改善。除了憂鬱患者外，什麼樣的人心情較會受到天氣影響？榮新診所副院長何一成表示，研究顯示，一旦長期缺乏白咖啡維生素Ｄ及葉酸，就會容易出現心情低落、焦慮、緊張等「陰天娃娃症候群」。何一成說，日曬可以幫助人體自行合成維生素Ｄ，所以很少曬太陽的人、皮膚較黑者，都是較容易缺乏維生素Ｄ的族群。建議可每天日曬十分鐘，並多吃一些魚肉、蛋黃、菇類、乳製品等富含維生素Ｄ的食物。

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