更新日期:2009/10/07 17:03

疾病經常伴隨肥胖而來，王姓一家人參加臺中縣衛生局「中老年減糖減脂班、更年期婦女窈窕愛心班」體重控制活動，成效驚人，一家人成功減重37公斤，她說，躺著不如坐著、坐著不如站著，多運動配合健康飲食習慣，瘦下來的感覺真好。

為促進民眾健康，臺中縣衛生局6月至9月在全縣17個衛生所開辦「中老年減糖減脂班、更年期婦女窈窕愛心班」體重控制活動，經過社區篩檢發現具有代謝症候群症狀400人都來參加，八周課程下來，成效相當驚人，結果共減531公斤，平均每人減去2.2公斤。

臺中縣衛生局表示，參加體重控制班減重最多的是王小姐，3個月從90公斤減到73.5公斤，共減了16.5公斤，腰圍整整少了3吋；媽媽陳淑琍說，肉躁、爌肉及珠珍奶茶曾經是家中餐桌上經常出現的飲食，但是自從與女兒參加減油減脂班後，全家飲食跟著大大改變，炒菜不再是用油大火快炒，而且用二湯匙的水取代二湯匙的油，煮熟後再加塩、油，魚也不再抹大量的塩，而是乾煎，飲食更健康，全家也不再外食，感情增溫不少，最重要的是瘦下來的感覺真好。 陳淑琍自己也成功減重2.8公斤，全家五口共減掉了37公斤。

臺中縣衛生局說，減少1公斤體脂肪，就必須減少攝取7700大卡，等於8大罐100公克洋芋片、14杯700c.c珍珠奶茶或是14包100公克泡麵，因此每天正餐多吃一碗泡麵，14天多一斤肥肉、每天多吃一罐洋芋片，10天多一斤肥肉。

依據臺中縣衛生局98年社區篩檢結果，有代謝症候群的男性佔29.12%，女性佔33.97%，衛生局表示，代謝症候群是現代人的健康大敵。