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睡前玩電玩,將會降低學習記憶力!!!
2007/11/12 19:16:50瀏覽463|回應0|推薦2

德國一項最新的醫學研究顯示,青少年每天晚上做完功課後,如果繼續在電腦上玩緊張刺激的遊戲,將影響睡眠,甚至會對減損記憶力,忘記剛剛所學習到的東西。

醫學研究人員針對十多名、年齡在12到14歲的青少年進行實驗,讓他們在每晚睡前兩、三個小時,在電腦上玩賽車遊戲,或觀看讓人激動的影片,隨後研究人員紀錄這些受試者的睡眠情況,另外,在電玩前後,也對他們進行記憶測試。結果研究發現,在經過電玩遊戲之後,青少年花較長的時間才能入睡,而且進入有助記憶的「慢波睡眠」時間也較短。

研究人員說,這項研究顯示,情緒波動大的經歷會影響記憶學習。

專家表示,長期睡眠不足會造成身體一連串的傷害,例如:眼睛疲勞、神經衰弱、食慾不振、血壓異常、思考能力減退、免疫功能降低,專家特別提醒父母,在青少年成長發育階段,必定要有充足的睡眠。

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其實我之前也聽過,在睡前用電腦或是看書會降低睡眠品質,

而睡眠品質不好就會降低學習記憶力~!

這或許有異曲同工之妙吧~!

( 知識學習健康 )
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引用
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