選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【加拿大Sugarmat】頂級TPE瑜珈墊 5mm(馬拉喀什 Marrakesh)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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向前跑，即使迎著冷眼和嘲笑 馬小聰2020-07-06情感文章 1 你跟我說，你想要在大學好好發展，但害怕同學在背後說三道四，害怕自己做的每件事都不盡如人意。僅一個微不足道的“害怕”，就讓年輕的你至今一事無成； 你畢... 1 你跟我說，你想要在大學好好發展，但害怕同學在背後說三道四，害怕自己做的每件事都不盡如人意。僅一個微不足道的“害怕”，就讓年輕的你至今一事無成； 你畢業後想回自己的家鄉工作，回到那個無壓力、親和感極強的小城市，你又害怕身邊的朋友說你胸無大志、沒有遠見、不敢去大城市闖蕩； 你的夢想是當一名作家，想經歷很多事，寫很多人，可是在追夢的過程中怕別人嘲笑，於是遲遲不敢動筆。 很多人，常常會因為別人的目光把自己搞得狼狽不堪。因為心中太在意別人的看法、害怕別人的嘲笑和詆毀，只好迫使自己去做不喜歡做的事情，結果往往事與願違。 你想要活出自己的模樣，但總擔憂別人會說你什麼，於是無比篤定地停滯不前。殊不知，隨波逐流，毫無主見，終將一事無成。 2 有多少人，從不被理解、不被認可堅持到閃閃發光、舉世矚目，被世人所看到。人們往往只看重結果，而真正奮鬥的歷程，唯有自己知道。 仍記得去年的時候，有一個讀者說，他有一個做演員的夢想，但不敢公之於眾。他曾和最好的兄弟聊過，沒想到換來的卻是無止境的嘲笑和諷刺；他也和父母交流過，但父母堅決阻止的態度讓他無能為力…… 沒有家人的支持，伴隨著好友的質疑和嘲弄，儘管身心疲憊，他卻仍想堅持走出屬於自己的一片天地。 這幾天他又聯繫我了，說他在外接了很多片子。他告訴我，這段時間雖然很累，卻很欣慰，自己每天早起晚睡，練功背詞，看了大量的話劇、劇本，從中找到了不一樣的自己。 他還跟我說，拿到第一筆網劇片酬時，覺得自己整個人生都綻放了。 每個人，從平凡走向成功都不是輕而易舉的。沒有傘的孩子，在下雨時只能向前奔跑；而只要你願意嘗試，笨鳥遲早有一天也能展翅高飛。 3 其實，所有的一切，都是說著容易做起來難。你從小說到大的夢想，如果只是隨口一說，卻不為之行動，那只不過是你自以為是的幻想。 如果你對自己的夢想和自身實際情況有充分、理性的認知之後，仍想去試試，那麼，我希望，我們都能多一點小時候的霸氣和輕狂，勇敢對自己的未來負責。當你在談及夢想時，不要再只靠做夢和幻想去完成。 這個世界上，很多東西都無法感同深受，如人飲水，冷暖自知。有太多人在不為人知的地方，卯足了勁地努力，沒有必要讓別人看見，不妥協，向前跑，終有一天，希望之門可能會為你打開。 就像歌詞唱的那樣：向前跑，迎著冷眼和嘲笑。生命的閃耀，不堅持到底怎能看到？ 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字勵志文字 你忙吧，不用回我資訊了 為什麼愛抱怨的人，運氣都不太好 你有多專注，就有多自由 格局太小的男人，撐不起婚姻 熱氣騰騰地活著，是對自己最誠實勇敢的表白 心態好，運氣就不會太差