選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【adidas 愛迪達】Recovery 3D浮點按摩滾筒-33cm(共2色)就是非常大推啊!

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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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完整產品說明

• 3D浮點仿真人指壓
• 深層舒緩肌肉疲勞
• 自我筋膜放鬆
• 瑜珈輔助訓練
• 適用運動前後暖身

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當年，我拼爹；現在，你拼我 江左梅娘2020-07-06情感文章 01 父親一直是我童年時代的驕傲，我就一直以為他強大得什麼都不需要。 他曾經是一名軍人，在部隊的時光是父親最好的年華，至今，我們家的抽屜裡還珍藏著他三... 01 父親一直是我童年時代的驕傲，我就一直以為他強大得什麼都不需要。 他曾經是一名軍人，在部隊的時光是父親最好的年華，至今，我們家的抽屜裡還珍藏著他三枚金光燦燦的軍功章。那是父親永遠的榮光，也照耀在我們每一個人的心頭。 聽母親說，那幾年，父親風華正茂，意氣風發。 他寫得一手好字，又文采了得，給首長寫報告，那真是文思泉湧，倚馬可待； 他表達能力突出，又字正腔圓，給全軍做報告動員，那真是鏗鏘有力，震懾三軍； 而他的性格又非常熱情開朗、風趣幽默，引得全軍的女兵和女護士為之悸動瘋狂。 據說，他還贏得過一位首長女兒的青睞，他本可以成為乘龍快婿，但是為了早年與母親的約定，他毫不猶豫地婉言謝絕了這個多少人夢寐以求的機會。 父親紅得發紫，盛名如日中天，可是卻始終謙虛謹慎，低調做人。很快他連升三級，羨煞旁人。 那時候的我，沐浴在父親的榮光中，是人見人羨的公主，每個見到我的人都對我寵愛有加，毫不誇張地說，那時候我的玩具，可以擺滿一條街。 02 很快，母親懷了弟弟，沒有人照顧，她希望轉業回家安頓下來，父親考慮再三，為了家庭，他毅然放棄大好的前途，轉業了。 父親去了當地的工商局，做了部門的領導，先是在鄉下幹，因為成績顯著，他很快就被調到城裡來了，在他寬大的羽翼下，我們過得安穩而順意。 可是有一次，我在讀小學，父親一頭大汗地進了門，把我嚇了一大跳。他額角流著幾縷血，快要流到眼睛裡了，我嚇得“哇”地一聲哭出來了，我焦急地問，“爸爸，你怎麼了？”父親對我說：“別怕，不小心碰到的，不疼，你快去寫作業吧。” 說著，他回到裡屋，和媽媽小聲地說話。我偶爾聽到了幾聲媽媽的話，“這麼危險，就別做了。”爸爸的聲音極低，我就沒有聽到他再說什麼了。 接著，就是來我們家裡的陌生人越來越多，父親總是和他們稱兄道弟，觥籌交錯中，他好像喝得很開心，只是有一次應酬的人實在是太多，父親喝多了，差點沒有鑽到桌子底下。 很多年以後，我才知道，爸爸的傷是被一個當地的個體戶惡霸打的，那是父親在工作上第一次碰到了阻力，可是他沒有告訴我，也沒有採納媽媽的建議，自己默默承受，努力想辦法去解決。 沒有背景，他就散盡家財，廣交朋友，沒有勢力，他就拼酒力，拼身體來攻克事業上的難題。 03 原來，父親也不是萬能的，他也會遇到困難，他可能也有擺不平的事情，但是男人遇到事情，不能退縮，只能迎難而上，咬牙承受，這才是一個男人真正的品格！ 我從父親身上，第一次懂得了選擇好男人的標準。 聽母親說，當年在部隊裡，父親冒著生命的危險，埋伏在上級要求的指定地點，因為上級的疏漏，他差點凍死在蹲點的小土丘旁邊，那些金光燦燦的軍功章的背後原來都是無數汗水、淚水甚至鮮血的代價啊，可是父親不曾提起。 而轉業到了地方以後，父親的地位一落千丈，他又是怎樣一個人艱難地適應這樣的心理落差？沒有背景和支持，他又是如何一步一步地越過坎坷，跨過荊棘，做出成績來，才有機會把我們都帶進縣城的呢？我不得而知。 那時候他肯定需要很多，需要背景，需要朋友，需要金錢，但是幼小的我什麼都不知道，即便是知道，我也一樣都不能給。 可是他總知道，我需要什麼。 每個生日和兒童節，他總是不吝金錢地給我買書，只要我喜歡的書，不管有多貴，他都買；我不想上中師，想考大學，他全力支持我，不管媽媽怎麼反對，他總是站在我這邊；我畢業以後，要去發達的地方就業，他不挽留，毅然送我去那個城市，只給我留下一個孤單的背影。 04 他從來不認為一個女孩子，就可以沒有志氣、沒有抱負，沒有夢想，從小，他就幫我努力營造一個浩瀚無邊的精神的世界，讓我盡情地遨遊。 父親就是這樣愛我的。 有個朋友問我，為什麼你總是那麼自信? 是的，我既沒有生得國色天香，也沒有多少才華卓著，高中時候被數理化虐得死去活來，可是我仿佛從來沒有自卑過。 因為我有一個爸爸，他是世界上最好的爸爸。 我的美好和富足，都是因為有一張巨大的傘撐在我的頭頂，他用那寬大的臂膀為我撐起了一片晴空。在我人生的每一個重要的階段，他是支撐，是明燈，是後盾，是推動我前進的綿延不絕的力量。 無論忍受多少風霜雨雪，電閃雷鳴，他巋然不動，沉默是他唯一的表情。 我們每個人，誰不在拼爹呢，父親的愛，是女兒拼幸福的資本。 05 我工作了以後，父親沒有問我要過一分錢。我也只在逢年過節的時候給他一點兒意思下，就是家裡修繕房子，父親也沒有讓我提供幫助，我以為他的工資挺高，也就坦然地接受現在的狀態。 我早就想向父親表達我的感情，可是始終找不到合適的方式，我實在不知道他需要什麼。 有一次，父親從老家回來，他興沖沖地告訴我：“昨天在銀行門口遇到了一個你的同學，他說起你讀書時候的優秀，說你在外地發展得肯定不錯。” 我看著他高興的樣子，心想，我哪有什麼優秀啊，不過是比較順利罷了。但是看他那麼高興，我想到，原來，原來我的所謂的優秀就是他快樂的源泉啊！那我就得一直優秀下去，讓他一直開心下去。 06 小時候，父親光輝閃耀，他仿佛什麼都不需要；長大了，父親貌似富有，也仿佛什麼都不需要； 他老了，我要閃耀起來，才能更好地愛他！小時候，我拼爹；父親老了，爸爸，你來拼我吧。 對於母親，我們可以一起逛街買衣服，買各種有趣的零碎小東西，而對於父親，我還能夠給他些什麼？ 有一次，父親看我又給母親買了好多花衣服，酸溜溜地說，你看看，閨女還是疼媽媽啊！我就問他，你要什麼啊？給你買件衣服，你恨不得給退了。 父親笑笑，沒有再說什麼。 直到有一次，參加別人的婚宴結束，帶給了他兩包好煙，他露出一點喜色。 我說，爸爸，抽煙不好，少抽點啊。他“嗯”了一聲。 作為子女，偶爾投其所好一下，是能讓他展顏一笑吧！ 父愛深沉如山，可是也需要子女水的滋潤。 所有的愛都需要表達，哪怕對什麼都不需要的父親。 江左梅娘，中學教師，熱愛讀書，熱愛寫作，生命不息，碼字不止。微信公眾號：ameimei226。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字溫暖文字親情文字 找一個永遠不會膩的人在一起 在深夜為你煮飯的，才是最愛你的人 溫柔是男生最好的品質 有氣質比漂亮更有魅力 不評價別人的生活，是一個人最基本的修養 願你在2017年，努力做個不擔心的人