現如今很多人都以為，只要自己不患癌症，身體就沒有多大的問題。 其實，這種想法大錯特錯。 其實很多的慢性疾病，也在不斷威脅著健康，糖尿病就是其中一種。

患上糖尿病之後，需要對自己的飲食格外上心，稍微不注意，就會導致血糖的升高，從而造成生命威脅。

之前有一個大姐才52歲，孩子剛參加工作也沒幾年，前段時間卻發生了不幸，讓人唏噓。

這位大姐，半年前總覺得自己口渴，並且發現自己瘦了不少，體重持續下降，怕有什麼萬一，就去醫院檢查。

這一查，誰知道是患上糖尿病。 劉女士說，我也不愛吃甜食呀，怎麼會患上糖尿病呢？

大多數人的想法和劉女士一樣，認為只要不吃糖就不會患上糖尿病，但其實並不是這樣，不僅僅只有糖才可以導致糖尿病。 高脂肪、高澱粉的食物同樣能夠使血糖升高。

之後醫生叮囑劉女士，讓她注意飲食。 劉女士想吃肉會升高血糖，那我吃素應該就沒事了吧，素食對身體更好。

之後的半年劉女士一直吃素，本以為血糖講的差不多了，誰知上周在照顧孩子時，突然頭暈倒地，被緊急送往醫院奮力搶救，還是沒能救過來，最終因為糖尿病高滲昏迷離世，留下了年僅3歲的孩子。

52歲大姐不吃甜食，糖尿病離世，醫生：3種素菜才是"禍首"。

1、豆製品

豆製品中含有豐富的植物蛋白，並且很容易產生飽腹感。 但是並非所有的豆製品都適合糖尿病患者食用，尤其是患有腎病的人，吃了反而會加重病情，既不利於穩定血糖，也會加重腎臟負擔。

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2、蓮藕

蓮藕中其實並沒有含有很多糖分，而它引起血糖升高的原因是，裡面有大量澱粉，澱粉會引起血糖升高。

3、毛豆

很多人把毛豆當零食吃，劉女士也是這樣，沒事就煮點毛豆吃。 毛豆雖然吃著不甜，但是含糖量卻很驚人，血糖高的人最好不要吃。

平時堅持2個小方法，幫你穩定血糖

一、毛巾擦背

首先準備一條毛巾，用右手擦左側的背部，擦動的次數控制在20次左右，擦到微微發熱，更換另一手，用左手擦右側的背部，次數控制在20次左右就可以了。

堅持做這個動作可以刺激身體的關元穴，中脘穴、大橫穴，疏通身體的經絡，調節身體的內分泌，起到控制血糖升高的作用。

二、平時多運動

運動能夠加快人體的新陳代謝，促進糖分的排出，同時還可以提高身體免疫力，增強自身的體質，促進血液迴圈，預防糖尿病併發症。