心理學上有一個著名的“瓦倫達效應”，瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡，事後他的妻子說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切，後來，人們就把專注於事情本身、不患得患失的心態，叫做“瓦倫達心態。”
    美國斯史丹佛大學的一項研究證明，人大腦裏的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經系統，比如當一個高爾夫選手擊球前一再告誡自己「不要把球打進水裏」時，他的大腦裏就會出現“球掉進水裏”的情景，而結果往往事與願違，這時候球大多會掉進水裏，這項研究從另一個方面證實了「瓦倫達心態」。
    在現實生活中，人們做任何事情，總是想得太多，太在乎事情所帶來的後果，太在乎別人的閒言碎語、說三道四，太在乎現在和未來的一切，而恰恰忽略了事情的本身，我們的大腦成天被各種欲望塞得滿滿的，身體被壓得氣喘吁吁的，在這樣的重荷下，我們能把事情做好嗎？結果我們總是偏離預定的軌道，離成功越來越遠！
    生命的意義不在於活得長、活得久，而是在活得精彩、活的充實、活得有價值。
    如果你看到面前的陰影，別怕!那是因為你的背後有陽光。
我們都是真的勇士，雖然現實殘酷、女友擺酷，我們依然一路嚎叫，奔跑在成功的路上。
    想一個人高興就做夢，想一家人高興就做飯，想一輩子高興就做事。事到萬難須放膽，人處逆境要從容。
    沒把握的事，謹慎的說；傷害人的事，不能說；
    別人的事，能不說就不說。人生如戲，為他人演還是為自己。
    低谷是人生的一部分，接受它，進而去享受它。
    人生的歷程就是唱一首歌，一直唱高調，是會累壞嗓子的。
    把簡單弄複雜是找事，把複雜變簡單是本事。
    要輕鬆自在很簡單:打理好〝自己的事〞不去管〝別人的事〞不操心〝老天爺的事〞
    給人以〝驚喜〞，不如給人以 〝踏實〞。
    大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。
    生，容易
    活，容易
    生活不容易。
    出門走好路，出口說好話，出手做好事。
    老了，才看清這個世界還很年輕。
    還能衝動，表示你還對生活有激情。總是衝動，表示你還不懂生活。
    幸福存在你的心中，存在於你對自己的看法和你所做的事。
    得意的時候要置之淡然，失意的時候才能處之坦然。婚姻如此，人生更如此。
    與其在“冷板凳”上自怨自艾，疑神疑鬼，不如調整自己的心態，把“冷板凳”坐熱。
    快樂－不是因為擁有的多，而是計較的少。
    越成熟的麥穗，越懂得彎腰。
    一個人可以自然的變老，但不一定自然的變得成熟!
    因為責任你才有輝煌，因為命運你才有回味。
    回憶往事會笑，是因為長大了；回憶往事會哭，是因為老了。
    擁有夢想只是一種智力，實現夢想才是一種能力。
    唯一持久的優勢，就是有能力比你的競爭對手更快地學習。
    昨天是作廢的支票，明天是沒到期的支票，
    只有今天是隨時可用的現金!
    用心，用情，不用心情；用指，用點，不用指點。
    常遇困境，說明是你在進步!常有壓力，說明你有目標!
    若你有目標，沒有行動，則注定以失敗告終。
    不怕被人利用，就怕你沒用。
    嘉許是發現別人的優點，馬屁是發明別人的優點。
    自己把自己說服了，是一種理智的勝利；
    自己把自己感動了，是一種心靈的昇華；
    自己把自己征服了，是一種成熟。
    奮鬥令我們的生活充滿生機，責任讓我們的生命充滿意義。
    弱者相信命運，強者相信有因必有果。
    面對不一定是勇敢，有時退出也需要很大的勇氣。
    面子是別人給的，臉是自己丟的。
    傷害別人的人其實最可憐，因為他的靈魂是最需要救贖的。
    快樂就成功!它是世間成本最低、風險也最低的成功。
    碰到低潮，自己鼓勵自己。要為自己爭一口氣，不要被別人看輕!
    你的命運一如他人，每個生命都會下雨。
    相同的開端相同的歸宿，不盡相同的過程，是棋局，也是人生。
    相濡與沫，不如相忘於江湖。
    生命中有許多你不想做卻不能不做的事，這是責任。
    生命中有許多你想做卻不能做的事，這是命運。
    有的事情今天是錯的，到了明天也許就對了。

    (摘自張成國醫師網站)