性生活本身就有改善睡眠的作用，在這種情況下，身體的努力和情緒的高漲，肌肉的興奮和緊張，在高潮過後，會恢復鬆弛。據調查，10分鐘的愛撫也能燃燒50卡路里。即使做愛最慢，也可以每小時燃燒200卡路里。相應地，如果在這個過程中你興奮的話，可以想象燃燒5600卡路里。之後的疲勞感，大部分是由于控制排出後的腦脊髓在後反射功能一時鬆弛的結果，因此性生活的整個運動過程明顯有益于休息和睡眠。

無論和放松的活動，全身緊張的神經達到高潮後，突然放松。此外，性通常在晚上更多。忙碌的家庭已經很晚了。它本身就到了休息時間。愛情結束後，身體疲勞，想睡覺是正常的。如果女人沒有完成，就不能放松。這也是女性經常抱怨，男性剛結束就自己倒下睡覺的理由。

此時，建議男性多體貼女性，不一定能再次勃起，但可以用愛撫、自慰的方法為她達到性高潮。最不恰當的情況是，女性陷入了我被當作泄欲的工具，被利用了的感情。如果男人睡著了，女人也可以試著自己解決，然後找個機會來溝通，如何讓雙方的時間盡可能靠近。