現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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第一只青蛙   青蛙坐在井里。小鳥飛來了，落在井沿上。   青蛙問小鳥：“你從哪兒來呀？”   小鳥回答說：“我從天上來，飛了一百多里，口渴了，下來找點水喝。”   青蛙說：“朋友，別說大話了！天不過井口那么大，還用飛那么遠嗎？”   小鳥說：“你弄錯了。天無邊無際，大得很哪！”   青蛙笑了，說：“朋友，我天天坐在井里，一抬頭就看見天。我不會弄錯的。”   小鳥也笑了，說：“朋友，你是弄錯了。不信，你跳出井口來看一看吧。   這只青蛙帶給我們一個成語——“坐井觀天”，讓我們時刻引以為戒，不做眼界狹窄，目光短淺之人。   然而現實生活中的我們總是把自己活成了這只井底之蛙。那么我們該如何避免成為這只“流芳百世”的青蛙呢？   小鳥在大聲地吶喊“朋友，勇敢的跳出安逸的生活井底吧！它不需要你做驚天動地的大事，只需你做一點小小改變。”這個改變于我們人類或許是看一本書，多一次遠游；或許是聽一次講座。   環境決定眼界，只有勇敢的打破現有的安逸，才能看到更多;看得多了，想法才會更多；想法多了，看待問題才會更全面了。   當小鳥再像你說“天無邊無際，大得很哪”時，即便你沒有見過，你也可以理解，可以接受。   第二只青蛙   第二只青蛙則是羅伯特.清崎筆下的一個名叫雷的網絡營銷員，他曾經在網絡營銷領域取得很大的成功。但是與成功接踵而至的還有他強烈的表現欲，傲慢自大，夸夸奇談；他覺得自己比別人更加聰明，開始與傳授他網絡營銷知識的人爭辯；他的腦子里也開始變得只有錢。這時，他跳槽到了另一家網絡營銷企業，走時還帶走了自己的團隊。但是，三年后他破產了。   接下來，他在一家又一家網絡營銷企業之間不斷奔波。   羅伯特認為這種從一家公司換到另一家公司，追求十全十美企業和產品，并且希望輕松賺大錢的人是缺乏情商。他們跳槽沒有理智的理由，完全出于情感，就像一只青蛙，在荷葉上跳來跳去。   對于青蛙，在荷葉上跳來跳去，并沒有什么不妥；但對于人卻一點好處也沒有。因為你不但要花大量的時間去選擇“蟲子”，還要去試吃這些“蟲子”。   樹立正確的職場目標也就因此顯得尤為重要了。是走是留，完全可以參考企業能否給我們提供成長的平臺，能否有助于我們的職業規劃，能否能將我們培養成我們最終想成為的人；而不是單單以錢為最終衡量基準。   不管最終選擇了什么樣的企業，都請給企業和自己留出時間共同成長，千萬別做一只跳來跳去的青蛙。   第三只青蛙   從前，有一群青蛙組織了一場攀爬比賽，比賽的終點是：一個非常高的鐵塔的塔頂。一群青蛙圍著鐵塔看比賽，給它們加油。   比賽開始了。老實說：群蛙中沒有誰相信這些小小的青蛙會到達塔頂，他們都在議論：“這太難了！它們肯定到不了塔頂！”“他們絕不可能成功的，塔太高了！”   聽到這些，一只接一只的青蛙開始泄氣了，除了那些情緒高漲的幾只還在往上爬。群蛙繼續喊著：“這太難了！沒有誰能爬上塔頂的！”越來越多的青蛙累壞了，退出了比賽。但有一只還在越爬越高，一點沒有放棄的意思。最后，其它所有的青蛙都退出了比賽，除了一只，它費了很大的勁，終于成為唯一一只到達塔頂的勝利者。   很自然，其它所有的青蛙都想知道它是怎么成功的，有一只青蛙跑上前去問那只勝利者，它哪來那么大的力氣爬完全程？它發現這只青蛙是個聾子！   在我們像這只勝利的青蛙一樣追逐夢想時，也總有群蛙在對我們吶喊:“這不可能”！我們唯一能做的就是像這只青蛙一樣，把自己變成“聾子”，對其充耳不聞。   永遠不要聽信那些習慣消極悲觀看問題的人，因為他們只會粉碎你內心最美好的夢想與希望！   故事來源于網絡富爸爸商學院 +10我喜歡

作者：包振明       衣柜上有個用報紙包裹的紙箱，紙箱中沒有什么值錢的東西，僅有幾件嬰兒的衣服。這可是老奶奶的心肝寶貝，是孫女幼小生命的搖籃，努力前進的加油站，激勵自己的鞭子，盛愛感恩的百寶箱。       奶奶住在城鄉結合部的四十平米小屋子里。       一天下午天氣悶熱。       在通往車站的巷子里傳來嬰兒的啼哭聲，尋聲找去，有一幫人在圍觀。       議論、同情、無奈，好奇的人們漸漸散去。       奶奶一看，紙箱里是個剛出生的小女孩，左手臂明顯有殘疾。       奶奶什么也不想，二話不說，廢品也不撿了，拎起紙箱子就往家走。       幾聲響雷，接著傾盆大雨，奶奶躲雨半個小時后，抱著嬰兒往家走。       奶奶給小姑娘起個名字，叫喬思恩，因為已去逝的老頭姓喬。       從記事起，奶奶就明確告訴思恩，她是從哪里來，她是她撿回來的。       思恩學會做家務，做飯做菜，洗衣服，七八歲的她，什么都會干。       看到人家的孩子都去上學，思恩唯一的渴望要上學。       因為她沒有戶口，是黑孩子，奶奶求爺爺，拜奶奶，給人家下跪，終于在教育局、殘聯的幫助下，思恩上學了。       思恩上初中后，離家遠了，為了節省交通費，她堅持早上跑著去，晚上跑回來。無論是春夏秋冬，無論是天好天壞，她堅持跑呀跑，路、樹木、房子向后退，她向前進。結果她成了田徑場上的闖將，體育考試成了唯一的滿分。       她苦練，杠鈴壓腫了肩膀，腳上打了水泡，不說一聲苦和累，終于練出了鐵腳板，在省市和全國殘疾人比賽中，取得了名次。       為了減輕奶奶的負擔，不管是在校內，還是在校外，思恩都帶著個蛇皮袋，堅持拾廢品。她和奶奶利用房前屋后的空地，種菜種瓜種豆，一年四季幾乎能自給自足，不用買。       在政府的幫助下，在好心人的資助下，思恩上了大學，考上了研究生。在這期間，奶奶跌傷，躺在床上一年，思恩精心地服侍奶奶，讓奶奶康復。       讓人不可思議的是，思恩還承擔了學生會的工作，寫了十萬字自傳體長篇小說《紙箱里的生命》。       思恩參加了殘奧會，為國家爭得了榮譽。       思恩創辦了助殘企業，取得了驕人的業績。       青春和生命，不僅是學習和體育的比拼，也是思想道德的角逐。她是這樣的人，雙臂要舉起泰山昆侖，雙腳要跑出長征長城。       思恩愛人也是個殘疾人，是一個身殘志堅、奮發有為的男子漢。他們為奶奶生了個活潑可愛的重孫。       思恩把小小紙箱作為一本書反復誦讀，作為一首歌反復吟唱，紙箱盛放著大愛大德，承載著初心和使命。、       好多學校和單位請思恩作報告，她總是拎著小小紙箱上臺，故事就從小紙箱說起……       【作者簡介】包振明，1945年6月5日出生 +10我喜歡

文| 風帆（河南）   打哈欠的巴西龜(小小說)     家里忽然來了二位不速之客。   一家人圍觀著昏睡不醒的小家伙。  老爸涼溫了半壺熱水，老媽擦凈了整個魚缸。兒子伸出了二指，小心翼翼的將二只初來乍到的小龜安放進了新家。  仨人視察了好久，二只小龜甲仍紋絲未動。“是不是已絕氣而亡了？”老媽憐憫不己:老爸朝她瞪了一眼:“沉住氣，小家伙雖傷了元氣生命力卻很頑強”…  蹲得腿發麻的老爸直腰站起了，瞬間又蹲了下來。  一只小烏龜伸出了細長的脖子，  睜開了迷糊的雙眼，環視著漠陌生的環境。前瓜輕撥溫水，后爪緩蹬清波游到了同伙邊。用尖尖的小嘴頂了頂那不動的龜殼，呼喚著同伴快快醒來。帶他倆回家的年青人也長長的松了一口氣。    寒假以過疫情管控尚未解除，學校開學日期延遲待定。銅錢般大的小龜娃被封困在宿舍里已經四十多天。小生靈只是個未經風雨冼禮的龜娃娃，肯定是危在旦夕。“這可啥辦？”急壞了的年青人抓耳撓腮:鄭州允許通行，武漢那地不準也不敢去，主意已定的他跑社區辦好了防疫健康通行證。備齊酒精手套戴上了N95口罩，冒著春緩乍寒的雨霧趕到了學校。將二只冷若寒蟬被追進入了春眠的小烏龜，裝入了盒里后立馬返至車站。    到了地鐵口年輕人心里犯了愁:“手里提的雖然不是定時炸彈，也不好過那安驗關！”。膽怯呆立不前的他被另一位趕車人撞了肩。塑料盒里的水灑了出來。道歉人問清了止步的原由，這位大哥拉開了羽絨服往內一指:”春眠不覺曉，這里能藏好。歸家風雨聲，不用等明早”。大哥輕輕的捶了年青人當胸一拳，拉上了衣鏈哈笑而去…   ”這只也醒了！”目不轉睛的年青人興奮起來:  小巴西龜結束了沉睡的春眠，偎依在同伴的身邊，張開小嘴打著哈欠。 +10我喜歡