現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者/裴仁華   潘娘三十歲守寡，守寡后的潘娘雙唇緊閉，潘娘那不啟封的雙唇如一枚杏仁。潘娘的臉很吸引男人的目光，但潘娘回敬男人的目光如冬天的寒冰！   潘娘冷淡男人是因為有海兒，海兒比她自己的命更重要，她不讓她的海兒受到絲毫欺視，潘娘因此而忍受孤獨和寂寞，潘娘孤獨寂寞了二十年。   潘娘在病榻上躺了四年，她的雙腿和右手已經癱瘓，左手可動但不靈便。潘娘剛癱瘓時大隊支書屢屢上門要她住進養老院，可潘娘死守著那句話：養老院是養孤寡老人的，我有兒子，我不去。   支書無奈，只好派人輪流照顧她。   潘娘的腿是因為救她的海兒才癱瘓的，那年海兒十歲，因高燒不退，潘娘在送海兒去公社醫院途中拖拉機因大雨路滑翻入溝底，為了救海兒，潘娘將海兒護入前胸，而她自己則砸斷了雙腿。   經治療，潘娘跛行了多年，但后來便臥床不起。   病榻就在窗邊，窗外斜立著一棵歪脖子苦楝樹，它是潘娘親手栽的，五年多了，按常規，該成材了，可這棵苦棟樹才茶盅口那么粗，因干旱，存留在樹枝上的葉子寥寥無幾，那葉兒在微風中無力地扇動著，如扇動翅膀的黃蝴蝶。   依附在苦棟樹桿上的是絲瓜架，潘娘睜開眼便可看到它，這攀爬在架上的絲瓜藤，種子是她海兒從勞改農場培育出來的新品種，能結一米多長的絲瓜，因為他的發明，獲得減刑獎勵。今年絲瓜開花時節，海兒就能回來。這些是海兒信上說的。   潘娘叫人松了土，并扶著她親自種下瓜籽。潘娘不知這新品種能結出什么樣的瓜，她睜著眼看著它一天天地往上長，看著它探著頭爬上了架子，并竄綠了整個框架，按季節，早該結出絲瓜了。   可四十余天不見雨絲，綠了的葉子又一片片地枯黃，一片片地從藤上往下掉，那藤首在如火的太陽下蔫垂著，掙扎著，潘娘望著瓜藤，心如火焚，再不下雨，這絲瓜定然干竭。雨、雨呀，潘娘腦子盼，心在喊！   天無絕人之路，雨終于盼下來了，下了一夜一天。雨硬了藤徑，輸展了葉片，一根根藤首向上翹了起來。潘娘憑長期種地的經驗，絲瓜是在夜里開花的。潘娘沿著藤徑一根一根地找，終于在一張葉片腋下發現了花乳，起先，潘娘怕是自己眼發花，便睜開眼皮使勁眨了幾下，然后瞇著眼皮把光線集中射在那一點上，她看清了，那的確是個花乳。當潘娘精心用眼光掃著瓜藤，發現每根藤上都有花乳時，潘娘感覺那花乳不是長在藤上，而是長在她心里。   絲瓜終于開花了，她的海兒就要回來了！潘娘感覺此時是一生最舒心的時刻。   她那皮包骨頭的臉顯出了笑顏，她帶著這笑顏永恒地告別了窗外的那種歪脖子苦楝樹，告別了不愿瞑目的已露出花乳的新品種絲瓜！ +10我喜歡

“梅溪河通水啦！”同事盯著電腦屏大叫。   “是嗎？太好了！”我淡淡的回答，但是思緒卻飄向遠方，腦海涌現的是一副美麗的畫卷：   梅溪河潺潺流水碧波蕩漾，河畔兩邊綠樹紅花，花叢中是藍磚青瓦的長廊，長長的石板路彎彎曲曲的伸向遠方。   河畔的右邊，是直通水面的石階，那些扎著辮子的妙齡少女，身穿粉色碎花旗袍正在嬉笑俏麗的臉龐，彎彎的眉毛，清澈的眼神，悄悄把眼神瞟向河對岸的兒郎。   河畔的左邊，是正在讀書的好兒郎，再看這少年看到對面姑娘的眼神，溫柔的似乎能包容一切，就像三月春陽下，蕩著微波的梅溪河，搖頭晃腦地朗誦道：“關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。”   少女在心里，也做起了一首詩：“我住長江頭，君住長江尾。日日思君不見君，共飲長江水。此水幾時休，此恨何時已。只愿君心似我心，定不負相思意。”     有汽笛鳴過，驚起一朵朵水花，橋的兩邊，就是喧囂的鬧市。有《梅花三弄》音樂從鬧市傳來，頓時，一種說不清，道不明的情愫，從心間油然升起。   “你在發呆嗎？”同事提醒我。   是呀，我在發呆！所有美好的景色，我都能幻想成家鄉的模樣。生活在鬧市，再美的畫卷，心里共鳴的，卻始終是那幽幽的哀傷，心中的惆悵和彷徨。   從畫卷中回過神來，我提前下班，喊上兒子去梅溪河。我帶他們去梅溪河，也順便給他們講講夢里的故鄉。   一輛棕色的寶馬車緩緩駛來，下車的是已到中年的我，還有兩個兒子，大孩子15歲，小兒子6歲。   梅溪河的水緩緩流淌，完全不是家鄉歡快的雀躍的水，它已經歷經滄桑，猶如進入中年，褪去了單純，隨著高樓的倒影搖曳著，去講述著它的歷史的蒼茫。   河邊沒有畫卷內妙齡少女的嬉戲，也沒有讀詩書的好兒郎。河岸兩邊商鋪里的叫賣聲，吆喝聲此起彼伏，各種顏色各種牌子的車匆匆駛過，展示著城市快節奏的生活。     “你好，梅溪河，我來看看你像不像家鄉的那條馬河。”中年男子說完，卻突然淚流滿面。這淚，說不清是對生活艱辛的回憶，還是對家鄉那條河流的懷念。   “你好，梅溪河，我來看你了。我來看看你像不像奔騰的河流、問問你是否流向大海。”大孩子說完，就揮舞著雙臂大喊：“大海，你能聽到我的聲音嗎？”他在憧憬中，終有一天，我會走到大海，走到太陽升起的天邊。   “你好，梅溪河，我來看你了。”小孩學著爸爸哥哥的樣子也這樣喊，然后接著喊道：“你的家在哪里，你可以和我玩嗎？”都市是他的世界，他從沒想過梅溪河的家鄉也在狂野的大山。   夜幕開始降臨了，四處霓虹燈燈光迷離，河邊商鋪各種裝飾的燈瞬間亮了起來，在夜色里顯得格外絢麗，放射著璀璨的光芒。閃爍的燈光下，開始人頭孱動，河邊開始跳起廣場舞。   “爸爸，你懷念的家鄉馬河，有這么美的燈光嗎？”大兒子問   “沒有，但是有種狂野美！”     河邊香味開始飄來，“臭豆腐！臭豆腐！”白色的塑料碗里，幾塊臭豆腐上插著幾個牙簽。提起一個咬一口，純齒流油，先臭后香。   “我要吃鍋盔饃。”“天熱，還是吃一碗手搟涼皮，肉夾饃吧？”“我就要鍋盔饃！”媽媽和孩子的對話惹笑了周邊的人。   “爸爸，你懷念的家鄉，有這么多好吃的嗎？”小兒子問我。   “沒有。但是有你沒吃過的。”   城市越建越美，卻越來越像家鄉了！家鄉越建越美，卻越來越像城市了！回不去的家鄉，只能封存在記憶內，。   夜深了，星稀了，閃爍的霓虹燈也開始透出疲倦，人們開始陸續散去。河邊傳來了一陣優美的歌聲：   有一種記憶 遙遠芬芳 離別的惆悵 隨時光流淌 奔波在異鄉的人來人往 一顆心啊 在想你的路上 有一片天空 蔚藍晴朗 無邊的寬廣 任自由飛翔 思念在遠望中慢慢生長 一生情啊 是想你的方向 闖不完的天下 忘不掉的家 風雨中的人啊 一路向天涯 想家的感覺是醇醇的酒 想家的淚水帶走寂寞風沙 闖不完的天下 離不開的家 漂泊中的人啊 日夜在牽掛   作者簡介:王育潮，河南草廬文化傳媒有限公司總經理 +10我喜歡

【戰友情思】 文/喜來      自從燕趙朔風 吹散了我們青春的身影 自從渤海浪濤 湮沒了我們軍訓的吼聲 我時常仰望星空 思念綠色的軍營 尋覓芳華時光 追憶戰友面容 撫摸著泛黃照片 送走一個又一個黎明   回首青春 我們 無怨無悔笑傲人生 在那激情燃燒的年代里 雖沒驚天動地的功績 卻有采石施工的歌聲 雖沒花前月下的溫馨 卻有持戈衛國的豪情 雖沒品山珍佳肴的美味 卻煉就開荒造田的本領 雖沒山盟海誓的承諾 卻有心心相印的真誠 每當捧起紅領章 我的心 總是在綠色的海洋里穿行   戰友們，你好嗎？ 離別四十年 我們天各一方各奔西東 崢嶸的歲月 總讓人感到 朝青暮雪歲月匆匆 彈指間 時光拉彎了我們的脊背 汗水沖皺了我們的面容 喜怒哀樂中 彈出了生活的音符 柴米油鹽中 充滿了歡樂的笑聲 細數軍旅歲月 有苦有樂有拼有爭 回眸離別的日子 有憶有思有念有情 我們執著在秋冬里守望 我們期盼在夕陽下重逢 +10我喜歡