現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【小小說】李義山/祖墳       鐵生頭耷拉著，短短的頭發，已經有些發白了，還能看出一股子倔勁兒。 生活的重擔，將他顯得有些粗大的骨骼，狠狠被磨礪了一番。他的一雙大手長滿了老繭，他總是喜歡輕輕地將雙手對搓著。 他現在又用這雙手摸著他老婆隆起的肚子。 突然，鐵生像發了狠似的，從墻角拽起一支鐵鍬就往外跑，乍一看，要跟別人拼命似的。但他現在不是要跟活人拼命，而是要跟死人斗狠。 鐵生老婆的肚子一日鼓似一日，可家里的光景卻一日日的癟下去了，能依靠的只有三畝薄田。眼看著別人去會上做些小買賣，都翻新了房子，添了新家電，只有這個莊稼好手，還在地里撲打著營生。 可這地本就不多，倒有五分之一都是墳包。在豫東地區，家家戶戶的土地，都有幾個墳包，誰家都有老祖宗啊。一塊地里一個還好，可鐵生家地里卻有七八個，還不是連在一起，分散著，占去了很大的地盤，且又影響了播種和收割。于是他就盤算著將墳包，給遷出去，移到不占耕地的河邊和樹林子里。這事兒他盤算許久了，心里也犯嘀咕啊。 他跪在墳前，燒紙，嘴里說著：“各位老先人啊，真是對不住，這真是一點法子都沒了，馬上孩子又要出生了。您受累，給您搬到風水好的地方。什么事兒都是我干下的，你們要生氣，就把報應使到我身上，千萬別怪孩子們，我給你們磕頭了，老先人！” 說罷，朝手心吐了兩口唾沫，大喝一聲，揮起了鐵鍬。 這土算不上堅硬，鐵生又是一把好手，可他挖地實在太艱辛了。每一鐵鍬，都好像要傾注畢生之力。不知是汗還是淚，布滿了整張臉。 有村民看到鐵生在刨祖墳，整個村子都炸開鍋了。都跑過來圍觀，有咒罵的，勸說的，可無一人真正上前阻攔。 他們發自內心也愿意看到這一幕，這代表著昔日這個在村子里占有一席之地的鐵生家就徹底塌了。 大家伙圍著看了會熱鬧，抽了抽煙，就都走開了。 鐵生繼續揮動著鐵鍬，突然一聲，震的鐵生堅決的心也跟著顫動了一下。他扔下鐵鍬，以為挖到了棺材。 仔細一看發現竟是一個包銅的木箱子。 他用敲開了箱子，竟然是滿滿一箱子銀元！ 鐵生痛苦的撲在了地上，把整個臉都埋在土里。 他把這些銀元留了兩枚，其余的都賣了。又重新把祖墳添了土，立了碑。還在縣城買了房子，剩下的錢也足夠把孩子養大成人了。 那以后村里人就很少見到鐵生一家了，都傳著他們家過著富裕的生活。 鐵生家的祖墳高高的聳立著。 可村里其他村民地里的墳包卻默契似地消失了……   +10我喜歡

作者：劉明       她想要一個靠譜的對象，因為她原來的他太不靠譜，讓她吃盡了苦頭，直至走到今天這種境地。       她今年25歲，1米68的個子，臉蛋加身材可打95分（這分是身邊的男女朋友打的），在A市一家鞋廠打工，身邊帶著一個1歲半的兒子，和一個56歲的母親。母親今年春天在工廠退休，一個月兩千多元的退休金，按說是可以養活她們一家三口的，但她覺得一個20多歲的年輕女子，在家靠老人的退休金維持生活，的確不大合適，另外，孩子長大要進幼兒園，要上學，都要花錢的，家里沒有點積蓄是不行的。       她為什么會走到這種境況？就是因為他（我不想提他的名字）。她和他都是農村人，她高中畢業后到縣城一家私營企業當工人，遇上了在同一個車間上班的他。他人樣長得也挺帥的，細細高高的個子，標標致致的身材，加上見人就笑的一張娃娃臉，挺招女孩子們喜歡的。她是一名新人員，人樣長得當時在那家私企50個左右的女工中，是最漂亮的，他肯定是看上了她，就開始打她的主意，主動問寒問暖，累不累呀，能干不能干呀，我能幫你點什么忙嗎，像孫子似的抽空就來她跟前討好獻殷勤，并主動向她介紹了他家的情況。       一天下午下班時，他又找到她，說是有好電影，要和她一同去看，并說票已買好，兩張。說句老實話，她當時對他的印象還是不錯的，人樣長得也可以，腦子也挺靈活，對人挺熱情，尤其是對她。她作為一個農村姑娘，雖然也上了十幾年學，見識還是少些的，于是就跟著他去了影院。他不讓她騎自己的電動車，他用他的摩托車帶她去的，挺風光的。那時是秋初，她穿一身單衣，她沒有兩腿叉開坐在他的身后，而是橫坐在后座上，兩腿并排拖在車的左側。由于他騎得太快，她怕摔下，下意識地將自己的右手伸向他的右側身抱住了他，這是她第一次和男孩肢體的接觸，她很激動，看他那狂躁的樣子，一定比她更激動。       那天的電影名字是什么，她真的想不起來了，只記得那么豪華的放映室，只坐了4個人，他讓她和他坐到了最后第二排，另兩個青年男女坐在中間排。那天他握著她的手，還急速而又緊張地吻了一下她的左腮……       就這樣，她和他戀愛了，每天下班，花前月下，玩得很深情，很幸福，親吻呀，互相摟抱撫摸呀，雖然還沒有干那個，但已讓人心潮澎湃。就這樣，她和他結婚了。婚是在他老家結的，婚后以他的意見，他們在縣城租了間房，甜蜜的二人生活開始了，他的缺點也開始暴露了。       剛結婚的前一個月，他整天親呀抱呀，挺親熱的，每天夜里變著法子，把她折騰得神魂顛倒。一個月之后，新鮮勁消了，他開始招工友來家“斗地主”，一來一伙，說呀笑呀，抽煙呀，把屋里搞得烏煙瘴氣，她很反感，和他吵了幾次，他就不招人來家了，而是自己徹夜不歸地在別人家玩“斗地主”。斗地主本是一些老年人們的消遣玩意，他一個年輕人卻陷入其中，有時一天輸十幾元，有時一天輸幾十元，還有時一天輸百元以上。怎么勸他也不聽，無耐，他們的工資就AA制，一月就他那兩千多元，管他哩。       她懷孕了，他開始挺稀罕的，每天還撫撫她的小腹，有時還把耳朵貼在她的肚皮上聽腹音，就在她快產生的時候，他又不新鮮了，除了打牌之外，又染上了酗酒，有幾次喝得酩酊大醉，回來又吐又鬧，并且在她臨產時還要做那事，把人折騰得要死要活，為此，她抱著自己大鐵鍋似的肚子，流過無數次眼淚。       她產生了，由于他的媽媽身體不好，她的父親去世早，只好有她的媽媽在廠里請假來伺候她，他卻無事人似的照常出外打撲克“斗地主”，照常喝酒，照常抽煙，。她勸他，孩子還小，二手煙會影響孩子的發育，嚴重損害孩子的身體，他耳旁風似的，左耳朵進右耳朵出，把她媽氣得呼哧呼哧喘粗氣，他簡直無藥可救。她的媽媽要上班，他的媽媽身體不好，她也該上班了，他卻一個鄰居似的，對家里的事不管不問，無耐，她只好讓媽媽一個月2000元工資，幫她請了一個保姆。       作為一個男人，作為一個丈夫，作為一個孩子的爸爸，他像一個幼兒園的三歲孩子似的，沒有一點責任心，抽煙喝酒打撲克，要不是為了解決他的性要求，他簡直忘記了自己還有一個結了婚的老婆。她向老板反映了情況，老板批評了他，他不但不接受，回來還把她打了一頓，當時把她媽氣得嗚嗚大哭。       她媽媽辦了退休手續，黑夜白天守在他們的出租房，對這樣極不靠譜的女婿，她實在忍無可忍。有一次他喝酒過量，在酒桌上起了爭執，他把一個工友的頭打破了，公安上進行了拘留和罰款，私企老板辭了他的職。辭職之后，他仍不思悔改，也不再謀職業，吃飯時回來吃飯，吃完飯出去東游西逛，根本就沒有家的概念，于是，她和媽媽商量到法院起訴，在調解無效的情況下，判了離婚。       離婚后，她和媽媽回了老家，為了避免他的糾纏，她們就來到了A市租房，媽媽照護孩子，她謀業到鞋廠打工。       她還年輕，照此單身下去也不是個事，她要建立新的家庭。前車之鑒，后車之師，她想要一個靠譜的對象。首先他不會計較她已有一個孩子，其次，結了婚之后，他除了干好自己的本職工作以外，一定要有一個家的概念，要孝順雙方的老人，要疼愛妻子和孩子，能盡量幫助妻子干點家務，能幫助妻子培養和教育好孩子。       雖然她長得很漂亮，但她已結過一次婚，并且生了一個孩子，在再找對象時，不能有，也不敢有苛刻的要求，年齡可以放寬，家庭條件也可以放寬，對于男方的長相也無過分要求，只要靠譜、懂事，不再像她原來的那個他一樣，結了婚只求性滿足，其它全不顧。男人是家里的頂梁柱，一定要與自己的妻子攜手撐好一個家。他們可以再生一個孩子，共同將兩個孩子撫養成人，成為對社會有用的人才。       她的條件不過分吧！       【作者簡介】劉小明，筆名：劉明、劉愚，河南省濟源市人。 +10我喜歡

文/南塵三 　　不知不覺一年的高考就又過去了，不知道此時作為一名考生的你或是一名看客的你心情是怎樣。是歡喜?是憂愁?是回憶?是迷儔? 　　日子到了六月，每年這個時候空間里都會有許多人轉發著一些與高考有關的勵志視頻、圖文，感慨一句箐箐歲月。 　　當然，我也不例外。 　　我記不大清高考是怎么過來的，只知道那時的我沒怎么緊張、也沒有顯得怎么興奮。 　　寫最后一門試卷時，心早已飛到窗外，想著畢業之后的日子，我會去到哪里，我會遇到哪些人，我會過上怎樣的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　合上筆，平靜的走出教室，一切都顯得嫻熟、自然。 　　高三那年，老鐘和老彭知道我發生了許多事，自己在之前寫的文里面也少許提到過。有讀者讀了我的文偶爾會跟我說，好像我是一個有故事的人。 　　我總會微微一笑說，我只是個寫故事的人。 　　這世上哪有那么多故事了? 　　世界上本沒有過不去的坎，只有過不去的人，人總是在遭遇一次重創后才會幡然醒悟，重新認識自己，認識自己的堅強和隱忍。所以無論你正在遭遇什么磨難，都不要一味的抱怨上蒼不公平，甚至從此一蹶不振。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　畢業那晚，也就是今晚的時候，都是班級聚餐、整晚嗨歌。來一首動力火車的“當”，或者是一首周華健的“朋友”。聚完餐、嗨了一半歌，我也算是神經病似的提著一壺酒，大晚上，學校廣場前，一個人坐在草坪中間，兩個小時，看著寂靜的學校，哭了大半個小時，醉的稀里糊涂，回了家，睡到第二天日上三竿。 　　離別的傷感似乎渲染了六月的晚風，你發現你曾經討厭的人，也不是那么討厭了。你曾經喜歡的那個人，也慢慢放下了。 　　或許作為考生的你明天依舊會潛移默化的六點起床，或是一覺睡到自然醒，可你會不會有那么一瞬間，發現往后的日子你不知道要做些什么了。你會不會有一瞬間悄悄問自己一句，真的結束了嗎? 　　看到這里的你，正在做著什么，又在想著什么? 　　你要知道，還遠沒有結束。你需要問問自己，你從你高中的三年里，從你那無數個日日夜夜奮斗的日子里，拋開結果。你學到了什么，那才是你人生中最寶貴的財富。 　　有時候我也在想，人的一生中，TM怎么會就發生那么多不好的事? 　　不過現在坐在大學的田徑場邊吹著風，看著書的時候。抬首間，不禁會欣然一笑。 　　卻道天涼好個秋。 　　就像有一天，我發現我曾經討厭吃的菜也沒有那么難吃了，失敗的戀情也成了現在侃侃而談的資本。 　　曾經的你以為遇到了人生中最難過的一道坎，后來發現接下來的一道比一道難過…只要翻過午夜12點，你白天的經過都將成為經歷。 　　所以不管你遇到什么你都不要害怕。 　　可能有人想問問我，你這么有目標，看上去又很優秀的樣子，那你的夢想是什么，你以后又想做一份怎樣不同凡響的工作了? 　　可能因為我年紀不大，不應該老氣橫秋談論這些。 　　最開始的時候，想當英雄，想變超人，想賺大錢。想成為一個被光環圍繞的很厲害的人。 　　可是我現在啊，只想日后做一個普普通通的人，做一個普普通通的老師，教好一批批學生，不狂妄自大，也不妄自菲薄。養一只貓一條狗，一些花花草草，有一個小房子，和一個愛人。 　　我承認我是挺俗的，是一個實實在在的大俗人，沒有什么遠大的夢想、目標。 　　但我覺得這世界上最開心最幸福的事之一莫過于經過一番努力后，所有的東西都變成自己想要的樣子。 　　現在的某天里，我常跟老友臭屁到，幸好大學里沒有變成一條咸魚，有著自己的目標和自己想做的事。每天沒有辜負自己吃的幾大碗飯、沒有浪費父母攢的錢。 　　還記得七七曾跟我打趣說: 　　“看樣子，你還挺憤世嫉俗的啊。” 　　我說我是挺憤世嫉俗的，我喜歡跟優秀的人在一塊，喜歡跟安靜的人在一塊，喜歡跟志同道合的人在一塊。 　　“還有清心寡欲，喜歡跟長得漂亮的人在一塊是吧?” 　　我只得尷尬的笑一笑，可能是因為我長得太帥了吧。 　　“對了，七七，你說有一天跟我在一起我會喜歡的的那個人會是什么樣子。” 　　七七想了想亂七八糟的跟我說:“希望她可以人品很好，很善良，不說臟話不兇，不做作，不裝，不傻啦吧唧，不要是個160都沒有的小矮子，不多愁善感，不要有很重的虛榮心，跟你一樣開朗樂觀，那我就放心了。所以你看看現在你有喜歡的人了嗎?” 　　我想了想，腦海里還真浮現出了一個人。 　　想起曾經在網上看過的一條段子。 　　說的是黃昏時分，一個少年騎著單車，一路叮鈴鈴打著車鈴回家。 　　結果拐彎時一不小心差點和出門買菜的胖大叔撞上。 　　少年道過謙之后，把書放回車筐里，這次小心了一些，一樣叮鈴鈴打著車鈴，從人群中穿過。 　　他心想: 以后我可不能成為那個胖大叔一樣的平庸中年人。 　　可胖大叔看著少年遠去，再看看遠處的夕陽，卻忍不住想起自己十六七歲的模樣。 　　他想著: 　　那時候，我和他一模一樣啊。 　　生活總是如此。 　　可那會才十六七歲的你是絕對沒有辦法想到這一點的。 　　當時的你站在十字路口，眼看風起云涌，人群別離。 　　那時候的你，還天真的以為自己和別人會有不一樣的明天。 　　所以，現在你還覺得以后你會跟別人有很大的不一樣嗎?如果還覺得自己能跟別人不一樣，那可能你還真是一個不錯的人。 　　你要知道，在某個年紀之前，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運氣一直取巧的活著。然而，到了某個年紀之后。真正能夠讓你走遠的都是自律，積極和勤奮。 　　高考是結束嗎?不是。 　　大學畢業、考研讀博是結束嗎?不是。 　　那什么是結束?都不是。 　　你看這世上形形色色的人，在他們能變得獨擋一面前。曾都是一個個黑夜中仰望星空的人。成長是一個狀態，而不是一個年齡。 　　只愿你在那打破頑冥須悟空的過程中少受點傷，幡然醒悟時物是人是。 　　知世故而不世故。 　　半程歸來，仍是少年。 +10我喜歡