想要美白並非一朝一夕的事情，在很大程度上，它需要一個特別持久的

好習慣的配合。所以，想要防曬，想要美白，就需要培養每天勤勞的美白習

慣！尤其是在即將到來的炎炎夏日之前！

習慣一：選用抗紫外線美白護膚品

　　照射到地表面的陽光分為紫外線、可視光線、紅外線。雖然紫外線

不是100%對人體有害，但它卻是導致皮膚老化的決定性因素，嚴重時會

引起皮膚疾病，並會導致皮膚癌。在化妝品行業裏，以UV來表示紫外線

，像防曬霜等夏日化妝品上有很多UV的標志，是表示含有切斷紫外線的

成分。

習慣二：生活中的美白護理

　　對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉。外出回家後清潔皮膚是美白的基

礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。

美白換膚步驟：

　　1.沐浴清潔肌膚

　　2.將鮮牛奶勻以杏蜜粉的糊漿塗滿全身。

　　3.按摩身體軟化肌膚，務求令牛奶杏蜜發揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑。

　　4.經1個小時按摩後，蒸氣，使毛孔擴張發揮深層潔膚作用，同時軟

          化肌膚及增加血液迴圈。　　

習慣三：吸取維他命C

　　受紫外線刺激的皮膚恢復過慢的話，是皮膚不健康的一個表現，所以

平時要多吸取VC以保持皮膚健康。富含維他命的食品有：番茄、黃瓜、土

豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養吸取的最佳時間。

《檸檬面膜DIY》

       方法：將鮮檸檬榨汁後加一倍水，再加入三大匙面粉調成糊狀，隨後敷

在臉上。15—20分鐘後取下；或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部，15—20分

鐘後取下，洗淨臉部。

        功效：具有收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能

延緩皮膚衰老。　　

習慣四：吸取充足的水分，時刻維持皮膚濕潤感

　　保濕對於皮膚而言是個很重要的部分。紫外線的照射會使皮膚乾燥、起

皺，隨之皮膚對紫外線的防禦能力也會下降。養成每天早上用冷水洗臉的習

慣，可有效防止此現象。

習慣五：在皮膚的乾燥部位以化妝水敷臉

　　皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷

凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，以賦予皮膚濕潤感和清凉感。